2017年 ランニング記録 29

18時からランニングをしてきた。
いつもの白髭橋-汐入公園のコースを1周。

今日は2時間休を取った。
その時間を利用してランニングをしてきた。
30℃には行かないぐらいの気候だったので、まだ走れた。

昨日、東京マラソンにエントリーした。
その前にさいたま国際マラソンもある。
走る距離は全然足りていないな。

8月4日の走行距離 13.10km (5分42秒/km)(161bpm)
2017年合計距離 405.01km
年間800キロへの進捗率50.62%
216日 / 365日 (59.18%)

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[エプソン リスタブルジーピーエス]EPSON Wristable GPS 腕時計 ランニングウォッチ GPS機能 脈拍計測 SF-810B

東京マラソン2018エントリー完了!

2017年8月3日(木)

東京マラソン2018エントリー完了!
もはや8月上旬に決まってやることになっている。
すっかりエントリーが始まっていることを忘れていて、通勤中の電車の中でスマホからエントリー。
エントリーはこれで11回目。

フルマラソンの定員は35500人。
もう昨日の時点で抽選になることが決まっていたようだ。

これまでの当選状況は2勝8敗。
2008 落選
2009 当選
2010 落選
2011 落選
2012 落選
2013 当選
2014 落選
2015 落選
2016 落選
2017 落選

4連敗中。

さすがにそろそろ当たるような気がしている。
東京駅がゴールに変わってからのコースも走ってみたい。

昨年同様11月のさいたま国際にもエントリーしている。
コース的にはさいたまより平坦なコースだから当選したら、サブ4を狙いたい。

ライフログ 2017年7月12日 – 2017年7月18日

2017年7月12日(水)

定時退社。
真っ直ぐ帰宅。

「生産性」をあげる技術 石田 淳をAmazonで注文。
AnyGrip 自転車 オートバイ用スマートフォン用 ロールバー マウントホルダーをAmazonで注文。

<今日の読書>
・GRIT やり抜く力 P309-316

<今日のトレーニング>
・腹筋ローラー50回
・握力50回
・スクワット100回

<今日の英語学習>
・TOEIC L&R TEST 出る単特急 金のフレーズ P204-207
・スピードラーニング 13章

2017年7月13日(木)

23時半に帰宅

<今日の読書>
・GRIT やり抜く力 P317-336
勤勉さは学習によって身につけることができる。
努力と報酬の関連性は学習することができる。
体験を通して努力と報酬の関連性を学ばない限り、放っておくと怠けてしまうようにできているらしい。

大人も子供もやり抜く力が身に着く4つのルール
・家族全員が1つはハードなことに挑戦する。
・区切りの良いところでやめてもよい。
・ハードなことは自分で選ぶ
・最低でも1つのことを2年は続ける

偉大な水泳選手になるには偉大なチームに入るしかない。
やり抜く力の強い人たちに囲まれていると、自分も自然とそうなる。

<今日のトレーニング>
・握力50回

<今日の投資信託>
三井住友・げんきシニアライフ・オープン 18,574口 20,000円購入。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・おんな城主 直虎 #27

2017年7月14日(金)

2時間休を取得。
職場の人たちとの野球。
大井ふ頭海浜公園。
月に1回練習ができる良い機会となっている。
最近のメンバーは20代が主体になってきた。
体力的には負ける気はしないけど。
暑い中、ノックを中心に練習した。
最近は肩肘に痛みを感じなくなったので、野球が楽しめている。

<今日の読書>
・GRIT やり抜く力 P337-350

<今日のトレーニング>
・野球練習

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・ゆとりですがなにか 純米吟醸純情編

2017年7月15日(土)

今日は親戚の集まりが実家であった。
彼女は姉と初めて会うことになった。
昼間から飲み始めて18時頃に帰った。
電車の乗り換えの時に携帯を電車に置き忘れそうになった。
危ない、危ない。

<今日の英語学習>
・TOEIC L&R TEST 出る単特急 金のフレーズ P208-211

2017年7月16日(日)

AnyGrip 自転車 オートバイ用スマートフォン用 ロールバー マウントホルダーが届いた。
ちゃんとスマホが固定されるし、使いやすい。
もっと早く買っても良かったかも。

夕方から彼女と代々木公園に行ってきた。
ポケモンGOを2時間ぐらいやってきた。
今はワンリキーの巣になっていて、ポケモンをやっている人は多かった。
帰りに西日暮里の王将でラーメンセット食べた。
小さいチャーハンと餃子3個と牛骨ラーメン。食べ過ぎかな。

<今日のトレーニング>
・握力50回
・スクワット100回

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・おんな城主 直虎 #28
・鉄腕ダッシュ 2017年7月16日

2017年7月17日(月)

彼女と吉祥寺に買い物に行った。
メインはYogiboのソファーを見に行くこと。
座りごこちはまずまずだったけど、あれに3万円払うというのはちょっと考えてしまう。
ランチバイキングを食べて、ヨドバシに寄って帰宅。

昼寝をしすぎてランニングを始めるのが遅くなった。
18時から13キロのランニング。
全然涼しくはなっていなかった。

<今日のトレーニング>
・ランニング13キロ

<今日の英語学習>
・TOEIC L&R TEST 出る単特急 金のフレーズ P212-216

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・ウチの夫は仕事ができない #2

2017年7月18日(火)

23時過ぎに帰宅。

<今日の読書>
・GRIT やり抜く力 P351-374 読了

<今日のトレーニング>
・腹筋ローラー50回
・握力50回
・スクワット100回

<今日の英語学習>
・TOEIC L&R TEST 出る単特急 金のフレーズ P217-221

香川・徳島旅行 2日目(2)、3日目

2017年7月21日(金) – 2017年7月23日(日)

お昼に今日2回目のうどんを食べた後は、善通寺に寄ってみた。
お遍路の札所になっている寺に1つは寄ってみたかったので。
善通寺は75番札所。

弘法大師誕生の地として知られる。
真言宗善通寺派の総本山で、和歌山高野山、京都東寺とならぶ、弘法大師三大霊跡の1つ。

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さっき金刀比羅宮で一緒だった中学生も善通寺に来ていた。
サラッと一回りして、帰ることにした。

金刀比羅宮の疲れもあって、早めの時間だったけれど、宿にチェックインすることにした。
2泊目の宿はアパホテル高松空港。
2泊目の宿はジェイトリップツアーのプランに含まれなかったので、彼女が予約してくれた。
最上階に温泉があって、セミダブル。

部屋はちょっと古めにも感じたけど、二人で7000円という安さだったので、十分満足。
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昼寝をしてから、夕食を食べに高松へ。

駅前はどこも駐車場がいっぱいだったので、ちょっと離れた所に停めた。

蘭丸 本店に行くことにした。
19時40分に店頭に行くと、外で待っている人がいた。
4組待ちだった。

紙に名前を書いて待つことにした。

30分ぐらい待って、座敷の席に通された。
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特製蘭丸サラダ
魚介類たっぷり。

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サーモンお造り

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カツオタタキ
高知ではなく、香川だけど、普段食べるのとはやっぱり違う。
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讃岐牛カットステーキ
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骨付鳥 ひな
昨日も食べたけど、連日の骨付鳥。
昨日のお店とは違って切るためのはさみが用意されていた。
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ほたるいか沖漬け
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ポテサラ
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骨付鳥 おや
まだ食べられそうだったので、今度は骨付鳥 おや。
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あとは塩むすび2個と飲み物9000円強でぐるなびの1000円オフクーポンを使った。
人気のお店だけあって、おいしくて満足。

ホテルに戻ってきて、温泉に入った。
サウナと水風呂もあった。
入っている人は3,4人で少なかった。

翌朝も朝起きてから、温泉に入った。
8時45分にチェックアウト。

朝ごはんは今日もうどん。
9時20分にうどんバカ一代に到着。
お店に近い屋根付きの駐車場はかなり狭くて停めにくい。
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かなり混んでいて外に外に30人待ちぐらいだった。
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朝から暑くて待つのも一苦労だった。
9時45分に入店。
中でも10人程待っていた。

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釜バターうどんが有名らしいので、釜バターうどん中590円を頼んだ。
500円を超えたのは3店目で初めて。
どこか洋風っぽい感じ。
カルボナーラに似ている。
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あまりうどんっぽくはないけど、おいしかった。
店内が暑いので、熱々のうどんを食べると汗だくになった。

彼女は肉ぶっかけうどん冷を食べていた。
ちょっともらったけど、冷はコシがあっておいしい。

うどんを食べた後は栗林公園に向かった。
大通り沿いの駐車場は満車だったので、北口の駐車場に停めた。

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栗林公園内は街中にあるとは思えない、静かな庭園。
文化財に指定されている庭園の中では全国一の広さらしい。

ハスが見ごろで綺麗だった。
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池には鯉や亀、スッポンがいた。
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松もなかなか風情があった。
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時間があれば、池を巡る船に乗っても良かったけど、あまり時間もなかったので、乗らなかった。
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飛行機の時間までは少し余裕があったけど、切り上げて徳島阿波おどり空港に向かった。
途中でガソリンスタンドでガソリンを満タンに入れた。
オリックスレンタカーに車を返し、その車でそのまま空港まで送ってもらった。

時間があったので、阿波踊りの像の前で色々なポーズで写真を撮ってみた。
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その後、遅めのお昼ご飯に空港内の宝ラーメンで徳島ラーメンを食べた。
味は普通だったかな。
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帰りのフライトは15:30発のJAL460。
羽田からの到着が遅れたらしく、15分ぐらい遅れていた。
帰りの便は日曜の夕方ということもあって、満席だった。
無事に羽田に着いて、18時頃には帰宅できました。

この旅行はジェイトリップツアー をから申し込みをしています。

ジェイトリップツアー 北海道から沖縄まで国内格安旅行

香川・徳島旅行 2日目(1)

2017年7月21日(金) – 2017年7月23日(日)

2日目の朝は7時過ぎに起床。
8時40分にホテルをチェックアウト。
香川に来たら、うどんということで人気店である山越うどんに向かいました。

9時20分には山越うどんに到着。
砂利が敷かれた専用駐車場に駐車。
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外に15人待ちぐらい待っているのが見えた。
外で並んでいる壁にもメニューが張ってある。
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回転が速いからか、10分ぐらいでオーダーできたと思う。

かまたま(釜上げ玉子うどん)大(2玉)といか天を注文。
天ぷらをつけても450円という安さ。
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とりてんは売り切れていたので、彼女のをひとつもらった。

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やっぱりコシがある。
だしを少なめにかけるのがお薦めとあったけど、味がうすく感じたので、結構かけて食べた。
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天ぷらは普通だったかな。

食べるところがとにかく広い。
屋外だから、熱々のかまたまを食べるには夏は暑すぎるのがやや難点。
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汗だくになりながら食べることになる。

お土産のうどんも売っている。
せっかくなので、実家にお土産用のうどんを買ってきた。

うどんを食べ終わったあとは金刀比羅宮に向かった。

10時30分に入口近くの駐車場に停めて、お参り向かう。
かなり暑くて、汗がだまになって流れていた。

ここが1段目。
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最初の方はお土産屋さんが両サイドに並んでいる。
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老夫婦の方はかごで運んでもらっていた。
普通に歩くのもそれなりに辛いのに人を運ぶなんて、かなりの重労働。
ただ運んでいる人もそれなりの年齢(軽く50歳は超えていると思う)だった。
往復6800円というなかなかのお値段。

 

登りながら下を見下ろすと、登ってきた石段を見下ろすと爽快。
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笑顔でしあわせ。こんぴらさん!!というキャッチフレーズが気に入った。
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旭社は立派な建物だけどまだ628段、もうちょっと道は続く。
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最後の石段がちょっと急。
中学生は軽快に登っていたけど、結構きついです。
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785段登りきり、これが御本宮。
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頂上からの景色も爽快。
でも暑くて汗だく。
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下りるのは幾分、気が楽。
でも、下半身へのダメージは蓄積されていたと思う。

フトクリーム好きとしては、おいり入りや和三盆のソフトクリームが気になったけど、あまり好きな味ではなさそうだったので、食べなかった。
駐車場に戻ると12時半過ぎだった。

昼ごはんもうどんにしようと決めていたが、行きたかったがもううどんは営業時間的に行けなかった。
比較的近かった山下うどんに行ってみた。
広い駐車場が店の横にある。
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13時5分に着くと、席はほぼ満席だった。
回転が良かったので、並びながら席が空いてスムーズに食べられた。

ぶっかけうどんの元祖と言われる店らしいので、ぶっかけ冷 大とちくわ天を注文。
これも500円以下で食べられる。
彼女は何故かわかめうどんを注文していた(笑)
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冷で食べるとより、こしがあることがわかる。

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店内はこんな感じ。
手前に座敷もある。
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お土産も店内で売っていた。

この旅行はジェイトリップツアー をから申し込みをしています。

ジェイトリップツアー 北海道から沖縄まで国内格安旅行

香川・徳島旅行 1日目

2017年7月21日(金) – 2017年7月23日(日)

2年前に行く予定だったけど、台風で飛行機が飛ばずに行けなかった。
今回は2年越しの四国上陸となった。

4時20分起床。
5時半前に家を出発。
6時半空港着。

7時5分発のJAL543に搭乗。
8時20分頃には徳島阿波おどり空港に到着。
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オリックスレンタカーの受付に行って、事務所まで送ってもらった。

オリックスレンタカーの人曰く、香川、徳島は全国でも運転マナーが悪い県だと言う。
幸い事故には遭わなかったけど、ヒヤリとしたことは何度かあった。
ウィンカーをチカっとしか着けずに、車線変更することは多数。
一回、高速でトラックが強引に車線変更してきて、接触しそうになった。

8時35分にオリックスレンタカーを出発。

うずしおを見る為に鳴門観光汽船へ。
https://www.uzusio.com/

9時には到着。
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大型観潮船わんだーなるとがちょうど出発してしまったばかりだった。
9時40分発のわんだーなるとに乗ることにした。
大人1800円。
所要時間は30分。
この日の渦潮の見ごろは10時だったので、一番見ごろな時間帯だったと思う。

渦っぽさは肉眼ではわかったけど、写真で撮るとわかりづらい。
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次の時間帯の観潮船はやたら混んでいた。

大型観潮船からうずしおを見た後は橋の上からうずしおを見ることにした。
鳴門公園まで車で移動。
駐車場代が500円かかる。

エスカヒル鳴門と渦の道に行くことにした。
セット価格でちょっとお得になって710円だった。

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エスカヒル鳴門は東洋一のエスカレーターらしい。
高低差34m、全長68m。
下を見ると、ちょっと怖い。

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エスカレーターの後はエレベーターに乗ってパノラマ展望台へ。

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続いて渦の道へ。

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渦の道は鳴門大橋の下側の部分からうずしおが見える。
床がガラス張りになっていて、そこからうずしおを見下ろせる。
これもちょっと怖い。
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観潮船からよりは真上から見た方がうずしおは見やすかったかな。

徳島ラーメンを食べる為にいのたに 鳴門店に向かった。
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12時10分に到着。
目の前に駐車場がある。
割りと混んでいたが待たずに入れた。

町の食堂的な雰囲気。
食券を買うけど、券売機ではなく引き換え札のような感じ。

いのたに鳴門
中華そば肉入(中)、玉子(生)で700円。
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結構濃いめの醤油ラーメン。
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人気のラーメン店だけあって、おいしかった。
肉は多め。
中だと麺は少なめと感じたので、大でも良かったかも。

続いて祖谷渓に向かった。
高速は彼女が運転してくれた。

祖谷渓への道はとても細く、くねくねした道が続く。
もちろん車線なんてない。
対向車とすれ違うことができないような所も多い。
細い道をバックで戻ったりしながら、すれ違って何とか進む。

奥祖谷には小便小僧の像がある。
渓谷の絶景と小便小僧のアンマッチが面白い。

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ここは撮影スポットになっているから、写真を撮っていた。
ただ駐車場があるわけではなく、道に車を停めて撮影していると、狭い道に車が何台も駐車していて、危険だった。

続いてかずら橋に向かった。
ちょっと離れたところに駐車場がある。
そこから歩いてかずら橋へ向かう。
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かずら橋を渡るのに500円ぐらい通行料がかかる。
長さ45メートル。
橋の板と板の間隔が思いのほか、広いので落ちそうで怖い。
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後方から外国人の集団が大量に渡りだしていたので、橋が落ちるのではないかという恐怖もあった。
かずらを伝いながらゆっくり時間をかけて渡った。
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途中、手を離して歩いてみたが、本当に一歩間違えると落ちそうだった。

帰りに駐車場で売っていたかき氷を食べた。
いちごみるくを食べたけど、200円でシロップたっぷりでお得だった。

かずら橋を渡った後は宿に向かった。
1泊目の宿はチサンイン丸亀製麵善通寺。
祖谷から丸亀までは2時間ぐらいかかったかな。
18時ぐらいにはチェックインできた。
部屋はセミダブル。
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ホテルは食事は着けなかったので、夕食は外に食べに行った。

骨付鳥 一鶴 丸亀本店に行った。
駐車場は無かったので、コインパーキングに停めた。
お店は1F,2Fがあってかなり広い。
1Fは意外とオシャレな感じだった。
2Fの座敷に通された。

骨付鳥はおやどりとひなどりの両方を1個ずつ頼んだ。
おやどりは固くて歯ごたえがあって、ひなどりは柔らかいらしい。
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上がおやどりで下がひなどり。
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どちらも結構、胡椒がかかっていて塩辛い。
自分はひなどりの方が好きだったけど、彼女はおやどりが好きだと言っていた。
おにぎりを頼んで、おやどりのタレにつけて食べるのが、王道の食べ方らしいが、その食べ方は自分にはそれほどヒットしなかった。
骨付鳥はおいしかったけど、他のメニューの数はかなり限定されていた気がする。

1日目はホテルに帰って、早くに寝た。
4時半起きだったので、爆睡。

この旅行はジェイトリップツアー をから申し込みをしています。

ジェイトリップツアー 北海道から沖縄まで国内格安旅行

 

2017年 ランニング記録 28

18時からランニングをしてきた。
いつもの白髭橋-汐入公園のコースを1周。

昼寝をしていたら、走り出すのが遅くなってしまった。
もう暗くなり始めていたけど、暑いのはあまり変わらなかった。
でも直射日光が無い分、いくらか楽だったかな。

ただ夏になってからはペースが上がらない。
でもそれは仕方ないと割り切ろう。

7月17日の走行距離 13.15km (5分46秒/km)(158bpm)
2017年合計距離 391.91km
年間800キロへの進捗率48.99%
198日 / 365日 (54.25%)

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[エプソン リスタブルジーピーエス]EPSON Wristable GPS 腕時計 ランニングウォッチ GPS機能 脈拍計測 SF-810B

ライフログ 2017年7月1日 – 2017年7月11日

2017年7月1日(土)

朝早くから強めの雨が降っていた。
9時から西戸山公園で草野球の試合があった。
全面人工芝のグランドであったことが幸いし、何とか試合ができた。
今日は9番キャッチャー。
試合内容はミスの応酬で点の取り合いとなった。
チームとしての打撃は好調だが、守備力の低下が著しく、考え物だ。
個人としての連続無安打も継続中。
自分で打順を9番にしているので、もっと9番らしく嫌らしいバッティングを心がけるようにしよう。

<今日の読書>
・GRIT やり抜く力 P253-259

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・おんな城主 直虎 #25

2017年7月2日(日)

朝一で東京都議選の選挙に行ってきた。
夕方からは暑い中、13キロのランニング。

<今日のトレーニング>
・ランニング13キロ

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・世界!ニッポン行きたい人応援団 2017年6月29日
・鉄腕ダッシュ 2017年6月24日
・鉄腕ダッシュ 2017年7月2日
・おんな城主 直虎 #26

2017年7月3日(月)

創立記念日で半休。
草野球の試合のスコアを整理した。

<今日の読書>
・GRIT やり抜く力 P260-266

<今日のトレーニング>
・腹筋ローラー50回
・握力50回
・スクワット100回

<今日の英語学習>
・TOEIC L&R TEST 出る単特急 金のフレーズ P192-195

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・ボク、運命の人です。 #8,9
・ゆとりですがなにか 純米吟醸純情編

2017年7月4日(火)

台風も近づいていたので、21時過ぎに帰宅。
疲れていたのか22時頃に電気をつけたまま寝てしまった。

<今日の読書>
・GRIT やり抜く力 P267-278

<今日の投資信託>
三井住友・げんきシニアライフ・オープン19388口売却。

2017年7月5日(水)

定時退社。
帰りがけに雨に降られたけど、小降りだったので濡れながら帰ってきた。
最寄駅からはすでに晴れていたので、傘は買わなくて良かった。

<今日の読書>
・GRIT やり抜く力 P279-288

2017年7月6日(木)

22時過ぎに帰宅。

<今日の読書>
・GRIT やり抜く力 P289-292

<今日のトレーニング>
・握力50回
・スクワット100回

2017年7月7日(金)

職場の歓迎会。
20人規模。
2次会まで参加。
合間に水を飲み、記憶を保ったまま無事に帰宅。

2017年7月8日(土)

昨日のアルコールがやや残っていて、午前中はダラダラ。
と思ったら、午後もダラダラ。
彼女が体調不良で家にこもった1日。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・ボク、運命の人です。 #10

2017年7月9日(日)

今日も彼女が体調不良。
夕方から13キロのランニング。
暑すぎてペースがガクッと落ちた。

アメトークの高校野球特集を見た。
高校野球のシーズンが始まった感じがした。

<今日のトレーニング>
・ランニング13キロ

<今日の英語学習>
・CNN Student News 6/2

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・ウチの夫は仕事ができない #1

2017年7月10日(月)

定時退社。
母校の野球部は初戦敗退だった。
今年は一度も応援に行けず、残念。

<今日のトレーニング>
・腹筋ローラー50回
・握力50回
・スクワット100回

<今日の英語学習>
・TOEIC L&R TEST 出る単特急 金のフレーズ P196-199

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・鉄腕ダッシュ 2017年7月9日

2017年7月11日(火)

22時過ぎに帰宅。

<今日の読書>
・GRIT やり抜く力 P293-308
ポジティブでいること。
どうせできるわけがないとか、無理に決まっているとか、そういうネガティブな思い込みを捨てて、とにかくやってみること。

<今日のトレーニング>
・腹筋ローラー50回
・握力50回
・スクワット100回

<今日の英語学習>
・TOEIC L&R TEST 出る単特急 金のフレーズ P200-203

<株取引>
楽天の株を1320円で100株購入。
ヤマダ電機の株を565円で100株購入。
ヤマダ電機の株は単価が安くて、配当が3%と高いので、買ってみた。
株主優待も年に2回でかなりお得に思える。

2017年 ランニング記録 27

17時からランニングをしてきた。
いつもの白髭橋-汐入公園のコースを1周。

暑さのせいか、後半は完全に足が止まってしまった。
信号待ちでも立ち止まってしまった。
ペースはいつもよりも遅いのに心拍数はいつもよりも高かった。
ただ妥協したのとは違うことが数値からわかる。
長距離を走るべきではない季節になってきたな。

7月9日の走行距離 13.16km (5分49秒/km)(165bpm)
2017年合計距離 378.76km
年間800キロへの進捗率47.35%
190日 / 365日 (52.05%)

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Pokemon GO ぼうけんノート (27) アンノーン初GET!

Pokemon GOの記録用にメモを残す。
長くなってきたので、新しい記事として投稿。
しあわせタマゴやふかそうちに課金すれば、効率よく遊べると思いますが、非課金で遊んでいます。

 

2017年6月23日(金)
レベル35。
捕まえた数:227  見つけた数:236
ポケモンを16794匹捕まえた!前日比 +26
1615キロ到達。
相棒ポケモンでメリープのアメを1個GET。
ポケストップを21490回訪れた!前日比 +45
5キロのタマゴからエレキッドCP592が孵化した。

新しいジムバトルが始まった。
やっぱりジムバトルでのエラーは解消されない。

2017年6月24日(土)
レベル35。
レベル36まで 840488 / 1500000
捕まえた数:228  見つけた数:236
ポケモンを16799匹捕まえた!前日比 +5
ポケストップを21507回訪れた!前日比 +17

2キロのタマゴからププリンCP276が孵化した。
今までなかなか出なかったププリンがやっと孵化した。
ピィは結構な数、孵化していたのに、ププリンはなかなか出なかった。

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初のレイドバトルはナッシー。
1人でも余裕で倒せた。

 

続いてラプラスのレイドバトルにも挑戦。
4人しか集まらず、倒せなかった。
対ラプラスにサンダースだとイチコロで倒されてしまう。

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2017年6月25日(日)
レベル35。
レベル36まで 893722 / 1500000前日比 +53234
捕まえた数:228  見つけた数:236
ポケモンを16892匹捕まえた!前日比 +93
16210キロ到達。
1625キロ到達。
相棒ポケモンでメリープのアメを2個GET。
ポケストップを21646回訪れた!前日比 +139
2キロのタマゴからディグダCP259が孵化した。
2キロのタマゴからフシギダネCP533が孵化した。

ポケモンに10個きのみのメダルGET!
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ジムを10時間防衛のメダルGET!
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今日のレイドバトルはバンギラスに挑戦。
14人もいたので、楽勝。
その後、6個中5個のボールを弾かれ、逃げられました。

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2017年6月26日(月)
レベル35。
レベル36まで 971446 / 1500000前日比 +77724
捕まえた数:228  見つけた数:236
ポケモンを16911匹捕まえた!前日比 +19
1630キロ到達。
相棒ポケモンでメリープのアメを2個GET。
ポケストップを21702回訪れた!前日比 +56
10キロのタマゴからカビゴンCP1870が孵化した。

今日のレイドバトルはフーディン。
あまり人は集まっていなかったけど、倒すのは楽勝。
GETチャレンジも成功。

しあわせタマゴを使ってポケモンを65匹進化させた。
65匹ぐらいがアンドロイドの限界かな。

2017年6月27日(火)
レベル35。
レベル36まで 983882 / 1500000前日比 +12436
捕まえた数:228  見つけた数:236
ポケモンを16938匹捕まえた!前日比 +27
1635キロ到達。
相棒ポケモンでメリープのアメを1個GET。
ポケストップを21775回訪れた!前日比 +73

2017年6月28日(水)
レベル35。
レベル36まで 992847 / 1500000前日比 +8965
捕まえた数:228  見つけた数:236
ポケモンを16955匹捕まえた!前日比 +17
1640キロ到達。
相棒ポケモンでメリープのアメを1個GET。
ポケストップを21812回訪れた!前日比 +37

2017年6月29日(木)
レベル35。
レベル36まで 1014767 / 1500000前日比 +21920
捕まえた数:228  見つけた数:236
ポケモンを16986匹捕まえた!前日比 +31
1645キロ到達。
相棒ポケモンでメリープのアメを1個GET。
ポケストップを21878回訪れた!前日比 +66
10キロのタマゴからマンタインCP1130が孵化した。

今日のレイドバトルはサイドン。
サイドン倒すのは簡単だった。
捕まえるのは3回弾かれた上に失敗。

今日、二度目のレイドバトルはゴーリキー。
4人だったけど、苦戦はしなかった。
1回目のボールで捕まってくれた。
個体値はトップレベルだったけど、技が二つとも格闘系以外だった。

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2017年6月30日(金)
レベル35。
レベル36まで 1046668 / 1500000前日比 +31901
捕まえた数:228  見つけた数:236
ポケモンを17051匹捕まえた!前日比 +65
1650キロ到達。
相棒ポケモンでメリープのアメを2個GET。
ポケストップを21987回訪れた!前日比 +109
5キロのタマゴからカイロスCP1531が孵化した。
5キロのタマゴからエレキッドCP592が孵化した。

今日のレイドバトルもサイドン。
倒すのは余裕だけど、GETイベントは不発。

2017年7月1日(土)
5キロのタマゴからドガースCP601が孵化した。
今日のレイドバトルはカイリキー。
カイリキーは対ノーマルポケモンに重宝しているので嬉しい。

2017年7月2日(日)
レベル35。
レベル36まで 1077904 / 1500000
捕まえた数:228  見つけた数:236
相棒ポケモンでメリープのアメを3個GET。
5キロのタマゴからカラカラCP501が孵化した。
2キロのタマゴからヤドンCP660が孵化した。
2キロのタマゴからアーボCP427が孵化した。

200ポケコインを貯めてポケモンボックスアップグレード。
450匹まで拡張。

今日のレイドバトルはバンギラス。
終了間際に行ったら、わずか4名でタイムアップになってしまった。
終了間際はあまり良くないことがわかった。

2017年7月3日(月)
レベル35。
レベル36まで 1162221 / 1500000前日比 +84317
捕まえた数:228  見つけた数:236
ポケモンを17195匹捕まえた!前日比
1670キロ到達。
相棒ポケモンでメリープのアメを1個GET。
ポケストップを22143回訪れた!
2キロのタマゴからゴースCP542が孵化した。
2キロのタマゴから二ドラン♀CP406が孵化した。

やっとレイドバトルでバンギラスGET。
今日は日暮里駅近くで人数には困らなかった。

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しあわせタマゴを使ってポケモンを65匹進化させた。

2017年7月4日(火)
レベル35。
レベル36まで 1169241 / 1500000 前日比 +7020
捕まえた数:228  見つけた数:236
ポケモンを17216匹捕まえた!前日比 +21
1675キロ到達。
ポケストップを22194回訪れた!前日比 +51

2017年7月5日(水)
レベル35。
レベル36まで 1181247 / 1500000 前日比 +12006
捕まえた数:228  見つけた数:236
ポケモンを17240匹捕まえた!前日比 +24
1680キロ到達。
相棒ポケモンでメリープのアメを1個GET。
ポケストップを22250回訪れた!前日比 +56
5キロのタマゴからシェルダーCP526が孵化した。
2キロのタマゴからゴースCP545が孵化した。

今日のレイドバトルはバンギラス。
倒せたけど、GETチャレンジは失敗。
バンギラスのGETチャレンジは成功率低い。

レイドバトルで10回勝利のメダルGET!
非課金だから、1日1回をコツコツ稼いでいる。

2017年7月6日(木)
レベル35。
レベル36まで 1191487 / 1500000 前日比 +10240
捕まえた数:228  見つけた数:236
ポケモンを17265匹捕まえた!前日比 +25
1680キロ到達。
相棒ポケモンでメリープのアメを1個GET。
ポケストップを22300回訪れた!前日比 +50

今日のレイドバトルはナッシー。
余裕の勝利。
GETチャレンジも成功。

レイドバトルが20時ぐらいに終わってしまうのは残業の時にはなかなか辛いな。

2017年7月7日(金)
レベル35。
レベル36まで 1202352 / 1500000 前日比 +10865
捕まえた数:228  見つけた数:236
ポケモンを17282匹捕まえた!前日比 +17
1680キロ到達。
相棒ポケモンをメリープに変更。
相棒ポケモンでメリープのアメを0個GET。
ポケストップを22332回訪れた!前日比 +32

今日のレイドバトルはブースター。
ブースターが欲しかったわけではないが、手ごろなレイドバトルがなかったので、仕方なく。
無事にGET!

2017年7月8日(土)
レベル35。
レベル36まで 1213982 / 1500000 前日比 +11630
捕まえた数:229  見つけた数:236
ポケモンを17288匹捕まえた!前日比 +6
1685キロ到達。
ポケストップを22343回訪れた!前日比 +11
5キロのタマゴからエレキッドCP573が孵化した。

谷中でバンギラスのレイドバトル。
倒すのは楽勝だったけど、捕獲イベントが発生しないバグに遭遇。
何回もレイドバトルに参加しようとしてバトル開始時にエラーになる。

念願のアンノーン初GET!
自転車で2.5km、暑い中向かいました。

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今日、2度目のバンギラスレイドバトル@荒川区役所。
今度はバグらずにGETイベント発生し、GETできました。

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2017年7月9日(日)
レベル35。
レベル36まで 1229033 / 1500000 前日比 +15051
捕まえた数:229  見つけた数:236
ポケモンを17340匹捕まえた!前日比 +52
1690キロ到達。
相棒ポケモンでメリープのアメを2個GET。
ポケストップを22370回訪れた!前日比 +27

千駄木でバンギラスレイドバトル。
GETイベントはきんのズリのみを5個使って逃げられた。
バンギラスのGETチャレンジはこれで2勝4敗。

2017年7月10日(月)
レベル35。
レベル36まで 1243812 / 1500000 前日比 +14779
捕まえた数:229  見つけた数:236
ポケモンを17363匹捕まえた!前日比 +23
1695キロ到達。
ポケストップを22424回訪れた!前日比 +54
10キロのタマゴからウソッキーCP1161が孵化した。
ウソッキーが10キロのタマゴから孵化したのは初めてだけど、がっかり感が半端ない。

今日のレイドバトルはアリゲイツ。
20時付近でやっているのが、アリゲイツだけだったので、やむを得ず。
レベル1のレイドバトルはもらえるアイテムもしょぼいので、できるだけやりたくない。

2017年7月11日(火)
レベル35。
レベル36まで 1248757 / 1500000 前日比 +4945
捕まえた数:229  見つけた数:236
ポケモンを17375匹捕まえた!前日比 +12
1700キロ到達。
相棒ポケモンでメリープのアメを1個GET。
ポケストップを22465回訪れた!前日比 +41

今日はやたらとネットワークエラーが多発した。
特にモンスターボールが当たってからフリーズすることが5回以上あった。
非課金ユーザーだからといってひどい仕打ちだ。

2017年7月12日(水)
レベル35。
レベル36まで 1263420 / 1500000 前日比 +14663
捕まえた数:229  見つけた数:236
ポケモンを17402匹捕まえた!前日比 +27
1705キロ到達。
相棒ポケモンでメリープのアメを1個GET。
ポケストップを22511回訪れた!前日比 +46
10キロのタマゴからエアームドCP1133が孵化した。

今日のレイドバトルはカビゴンとフシギバナ。
フシギバナはなかなか人が集まらなかったけど、最後ギリギリで倒せて良かった。

2017年7月13日(木)
レベル35。
レベル36まで 1271210 / 1500000 前日比 +7790
捕まえた数:229  見つけた数:236
ポケモンを17425匹捕まえた!前日比 +23
1710キロ到達。
相棒ポケモンでメリープのアメを1個GET。
ポケストップを22565回訪れた!前日比 +54
2キロのタマゴからププリンCP261が孵化した。
2キロのタマゴからナゾノクサCP599が孵化した。

2017年7月14日(金)
レベル35。
レベル36まで 1282305 / 1500000 前日比 +11095
捕まえた数:229  見つけた数:236
ポケモンを17453匹捕まえた!前日比 +28
1715キロ到達。
相棒ポケモンでメリープのアメを1個GET。
ポケストップを22607回訪れた!前日比 +42
2キロのタマゴからゴースCP540が孵化した。
2キロのタマゴからケーシィCP642が孵化した。

今日はゲンガーとのレイドバトル。
さすがに1人では倒せなかった。
その後、2人応援が駆けつけ、倒せた。
GETチャレンジも成功。