2021年10月11日(月)
リモートワーク。
1時間だけ残業。
奥さんが宮城から戻ってきた。
<今日のトレーニング>
・アームカール27kg 20回
・ベントオーバーローイング 27kg 30回
・フロントレンジ27kg 35回
・ショルダープレス27kg 20回
・ハーフスクワット27kg 35回
・ジャイロスティック 30回
・腹筋ローラー30回
・プッシュアップバー20回
・メディシンボールグリップ90回
<今日の録画したテレビ鑑賞>
・青天を衝け #30
2021年10月12日(火)
リモートワーク
1時間残業。
奥さんが2回目のワクチン接種。
<今日のトレーニング>
・アームカール27kg 20回
・ベントオーバーローイング 27kg 30回
・フロントレンジ27kg 35回
・ショルダープレス27kg 20回
・ハーフスクワット27kg 35回
・ジャイロスティック 30回
・腹筋ローラー30回
・プッシュアップバー20回
・メディシンボールグリップ90回
2021年10月13日(水)
リモートワーク。
定時退社。
奥さんがワクチン2回目の接種の副反応で仕事を休んだ。
38℃越えの熱が出ていた。
<今日のトレーニング>
・アームカール27kg 20回
・ベントオーバーローイング 27kg 30回
・フロントレンジ27kg 35回
・ショルダープレス27kg 20回
・ハーフスクワット27kg 35回
・ジャイロスティック 30回
・腹筋ローラー30回
・プッシュアップバー20回
・メディシンボールグリップ90回
<今日の読書>
・Study Hack! 最速で「本当に使えるビジネススキル」を手に入れる P318-521
<今日の録画したテレビ鑑賞>
・相棒 season20 #1
2021年10月14日(木)
リモートワーク。
久しぶりに仕事で障害が起きた。
3時過ぎまで対応する必要があった。
でもリモートワークだったので、そこまで辛くはなかった。
2021年10月15日(金)
リモートワーク。
2時間残業。
奥さんと平禄寿司に行ってきた。
11皿も食べてしまった。
<今日の録画したテレビ鑑賞>
・世界！ニッポン行きたい人応援団 2021年9月27日
2021年10月16日(土)
9時からマンションの点検後の修理対応があった。
風呂場の補修とクロスの補修をしてもらった。
1時間弱で対応完了した。
13時から上野恩賜公園で草野球の練習試合。
2番センターで出場。
途中からはキャッチャーに変更。
第1打席でライト前ヒットを打った。
バセドウ病になってから、初めてのヒット。長かった。
その後は、サードゴロ、レフト前ヒット。
3打数2安打2盗塁1打点。
その後、上野で飲みにって行ってきた。
上野の飲み屋はかなり混雑してきていた。
<今日の録画したテレビ鑑賞>
・ラジエーションハウス～放射線科の診断レポート～ #1
2021年10月17日(日)
遅めのお昼ご飯に自家製麵 伊藤で肉そばを食べてきた。
奥さんの口にはあまりあわなかったようだ。
夕方から10キロのランニング。
<今日の録画したテレビ鑑賞>
・科捜研の女 #1
・鉄腕ダッシュ 2021年10月17日
<今日のトレーニング>
・ランニング10キロ
2021年10月18日(月)
リモートワーク。
20時まで残業。
<今日の録画したテレビ鑑賞>
・真犯人フラグ #1,2
<今日のトレーニング>
・アームカール27kg 20回
・ベントオーバーローイング 27kg 30回
・フロントレンジ27kg 35回
・ショルダープレス27kg 20回
・ハーフスクワット27kg 35回
・ジャイロスティック 30回
・腹筋ローラー30回
・プッシュアップバー20回
・メディシンボールグリップ90回
2021年10月19日(火)
リモートワーク。
19時半まで残業。
Audibleの無料コインで嫌われる勇気を購入。
<今日のトレーニング>
・アームカール27kg 20回
・ベントオーバーローイング 27kg 30回
・フロントレンジ27kg 35回
・ショルダープレス27kg 20回
・ハーフスクワット27kg 35回
・ジャイロスティック 30回
・腹筋ローラー30回
・プッシュアップバー25回
・メディシンボールグリップ90回
<今日の録画したテレビ鑑賞>
・らせんの迷宮～DNA科学捜査～ #1
<今日の読書>
・嫌われる勇気 残り5時間55分
2021年10月20日(水)
リモートワーク。
賞与支給日で定時退社。
明日、CBAS データ分析実務スキル検定を受けるので、直前になって焦って勉強。
<今日のトレーニング>
・アームカール27kg 20回
・ベントオーバーローイング 27kg 30回
・フロントレンジ27kg 35回
・ショルダープレス27kg 20回
・ハーフスクワット27kg 35回
・ジャイロスティック 30回
・腹筋ローラー30回
・プッシュアップバー25回
・メディシンボールグリップ90回
<今日の録画したテレビ鑑賞>
・日本沈没ー希望のひとー #2
<今日の読書>
・嫌われる勇気 残り5時間25分
2021年10月21日(木)
リモートワーク。
20時半まで残業。
CBAS データ分析実務スキル検定を受験した。
あまり余裕は無かったけど、何とか合格できた。
<今日の録画したテレビ鑑賞>
・二月の勝者－絶対合格の教室－ #1
・相棒 season20 #2
・青天を衝け #31
<今日の読書>
・嫌われる勇気 残り4時間41分
2021年10月22日(金)
リモートワーク。
18時過ぎに終了。
奥さんと一緒にくら寿司に行ってきた。
オープン直後は混雑していたけど、今はそうでもなかった。
20時から前の職場のオンライン送別会。
オンライン飲み会は久しぶりだった。
<今日の読書>
・嫌われる勇気 残り4時間01分
<今日のトレーニング>
・アームカール27kg 20回
・ベントオーバーローイング 27kg 30回
・フロントレンジ27kg 35回
・ショルダープレス27kg 20回
・ハーフスクワット27kg 35回
・ジャイロスティック 30回
・腹筋ローラー30回
・プッシュアップバー25回
・メディシンボールグリップ90回
<今日の録画したテレビ鑑賞>
・じゃない方の彼女 #1,2
2021年10月23日(土)
マスターズ甲子園埼玉大会の初戦だった。
5時起きした甲斐あって、初戦は勝利。
午後はゴロゴロしていた。
2021年10月24日(日)
昼頃から10キロのランニング。
16時頃から昼寝をしていたら、3時間ぐらい寝てしまった。
<今日のトレーニング>
・ランニング10キロ
<今日の録画したテレビ鑑賞>
・らせんの迷宮～DNA科学捜査～ #2
・二月の勝者－絶対合格の教室－ #2