2021年12月20日(月)
リモートワーク。
給与支給日で定時退社。
奥さんと家で焼肉。
食後に奥さんと荒川沿いを一時間散歩。
<今日のトレーニング>
・アームカール27kg 25回
・ベントオーバーローイング 27kg 30回
・フロントレンジ27kg 40回
・ショルダープレス27kg 25回
・ハーフスクワット27kg 40回
・ジャイロスティック 30回
・腹筋ローラー30回
・プッシュアップバー30回
・メディシンボールグリップ90回
<今日の録画したテレビ鑑賞>
・ラジエーションハウス～放射線科の診断レポート～ #9
・青天を衝け #40
2021年12月21日(火)
リモートワーク。
1時間残業。
大手町で大学時代のサークルの後輩3人と飲み会。
1人とは5年ぶりぐらいだった。
控えめに2時間ほどで解散。
2021年12月22日(水)
リモートワーク。
夜間作業があったので、分断勤務。
24時には終わった。
<今日のトレーニング>
・アームカール27kg 25回
・ベントオーバーローイング 27kg 30回
・フロントレンジ27kg 40回
・ショルダープレス27kg 25回
・ハーフスクワット27kg 40回
・ジャイロスティック 30回
・腹筋ローラー30回
・プッシュアップバー30回
・メディシンボールグリップ90回
<今日の録画したテレビ鑑賞>
・ラジエーションハウス～放射線科の診断レポート～ #10,11
2021年12月23日(木)
リモートワーク。
22時まで残業
明日から旅行なので、3時には起きないといけない。
奥さんは職場の飲み会で22時ごろに帰ってきた。
<今日のトレーニング>
・アームカール27kg 25回
・ベントオーバーローイング 27kg 30回
・フロントレンジ27kg 40回
・ショルダープレス27kg 25回
・ハーフスクワット27kg 40回
・ジャイロスティック 30回
・腹筋ローラー30回
・プッシュアップバー30回
・メディシンボールグリップ90回
<今日の録画したテレビ鑑賞>
・ラジエーションハウス特別編
2021年12月24日(金)
2021年 大阪・京都旅行 (USJ)
https://tricra.site/kinomukumamani/archives/trip-osaka-kyoto-2021-1.html
<今日の読書>
・FACTFULNESS（ファクトフルネス）10の思い込みを乗り越え、データを基に世界を正しく見る習慣 P84-94
2021年12月25日(土)
2021年 大阪・京都旅行 (清水寺、高台寺、下鴨神社、本家第一旭)
https://tricra.site/kinomukumamani/archives/trip-osaka-kyoto-2021-2.html
2021年12月26日(日)
2021年 大阪・京都旅行 (天龍寺、鈴虫寺、串かつだるま)
https://tricra.site/kinomukumamani/archives/trip-osaka-kyoto-2021-3.html
2021年12月27日(月)
2021年 大阪・京都旅行 (天龍寺、鈴虫寺、串かつだるま)
https://tricra.site/kinomukumamani/archives/trip-osaka-kyoto-2021-3.html
住宅ローンの返済があった。
返済金額115,433円、元本98,095円、利息17,338円。
残りは約5117.5万円。
<今日の読書>
・FACTFULNESS（ファクトフルネス）10の思い込みを乗り越え、データを基に世界を正しく見る習慣 P95-167
<FX取引>
81.201円で買ったAUDを82.938円で売却。
スワップの11円と合わせて、17,381円の利益。
年間のFXでの利益の合計はこれで+127,764になった。
<今日の投資信託>
グローバルAIファンド(予想分配金提示型)の配当金を得た。
30,000円で22,659口購入済みで、680円の配当金。
年間の投資信託の配当金の合計は3,626円の配当金。税引き後は3,207円。
2021年12月28日(火)
リモートワーク。
19時まで残業。
仕事納め。
奥さんが実家に帰省していった。
<今日のトレーニング>
・アームカール27kg 25回
・ベントオーバーローイング 27kg 30回
・フロントレンジ27kg 40回
・ショルダープレス27kg 25回
・ハーフスクワット27kg 40回
・ジャイロスティック 30回
・腹筋ローラー30回
・プッシュアップバー30回
・メディシンボールグリップ90回
<今日の録画したテレビ鑑賞>
・プロ野球戦力外通告
・SASUKE2021
<今日の読書>
・3秒でハッピーになる 超名言100 ひすいこたろう 聴了
2021年12月29日(水)
年末年始休暇初日。
12時から13キロのランニング。
後は家で録画したビデオを見て過ごした。
<今日のトレーニング>
・ランニング13キロ
<今日の録画したテレビ鑑賞>
・鉄腕ダッシュ 2021年12月19日
・青天を衝け #41
・じゃない方の彼女 #7
・あちこちオードリー ～春日の店あいてますよ？～ 2021年9月29日
2021年12月30日(木)
年末年始休暇2日目。
引きこもって、録画したビデオを見て過ごした。
<今日のトレーニング>
・アームカール27kg 25回
・ベントオーバーローイング 27kg 30回
・フロントレンジ27kg 40回
・ショルダープレス27kg 25回
・ハーフスクワット27kg 40回
・ジャイロスティック 30回
・腹筋ローラー30回
・プッシュアップバー30回
・メディシンボールグリップ90回
<今日の録画したテレビ鑑賞>
・99.9 刑事専門弁護士」シリーズの完全新作スペシャルドラマ「新たな出会い篇」
・あちこちオードリー ～春日の店あいてますよ？～ 2021年10月6日
・世界！ニッポン行きたい人応援団 2021年11月15日
・じゃない方の彼女 #8
2021年12月31日(金)
夕方に実家に帰省。
小学校の同級生と年越し新年会。
今年はみんな早めの解散で年を越した人の方が少数。
妙行事で除夜の鐘をついて解散。
<今日の録画したテレビ鑑賞>
・最愛 #1-3
<今日のトレーニング>
・アームカール27kg 25回
・ベントオーバーローイング 27kg 30回
・フロントレンジ27kg 40回
・ショルダープレス27kg 25回
・ハーフスクワット27kg 40回
・ジャイロスティック 30回
・腹筋ローラー30回
・プッシュアップバー30回
・メディシンボールグリップ90回
<今日の読書>
・FACTFULNESS（ファクトフルネス）10の思い込みを乗り越え、データを基に世界を正しく見る習慣 P168-174
月末なのであすけんの記録を掲載する。
2022年1月1日(土)
イオン与野まで散歩。
友人宅に持っていくお土産を購入。
19時から昨日とは別の友人宅にお邪魔して新年会。
メンバーは昨日のメンバーとほぼ重複。
日付をまたぐ前に解散。
2022年1月2日(日)
マスターズ甲子園のメンバー8名で朝7時から合同自主トレ。
久しぶりに硬球でキャッチボールをしたけど、感触は悪くなかった。
大阪に住む自分の同期がマスターズの練習に初参加。
コメダ珈琲で朝ごはんを食べて、解散。
昼には、姉の家族が実家にやってきて、会食。
その後、隣の従妹の家と合流して、会談。
夕方に自宅に戻ってから、浦和で高校の野球部の同期と飲み会。
5人しか集まれなかったけど、濃密な時間だった。
終電で帰宅。
2022年1月3日(月)
二日酔いは無かった。
年末年始休暇最終日。
昼には吟風に行って、ラーメンを食べてきた。
初めて味を薄めで注文したけど、薄めがちょうどよい気がする。
後は録画したドラマを一気見した。
ランニングをしようと思ったけど、やらずに終わってしまった。
<今日の録画したテレビ鑑賞>
・最愛 #4-10