2022年6月6日(月)

リモートワーク
20時半まで残業。

<株取引>
QYLD グローバルX NASDAQ100・カバード・コール ETF を約10万円分買ってみた。
1株18.2095USDで41株。
ETF を買うのは初めて。

分配金利回り12.24%
分配金回数/年 12回

<今日のトレーニング>
・アームカール27kg 25回
・ベントオーバーローイング 27kg 30回
・フロントレンジ27kg 45回
・ショルダープレス27kg 30回
・ハーフスクワット27kg 45回
・ジャイロスティック 30回
・腹筋ローラー45回

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・パンドラの果実～科学犯罪捜査ファイル～ #7

 

 

2022年6月7日(火)

リモートワーク
20時まで残業。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・悪女（わる） ～働くのがカッコ悪いなんて誰が言った？～ #7

<今日のトレーニング>
・アームカール27kg 25回
・ベントオーバーローイング 27kg 30回
・フロントレンジ27kg 45回
・ショルダープレス27kg 30回
・ハーフスクワット27kg 45回
・プッシュアップバー45回

 

 

2022年6月8日(水)

リモートワーク前に6キロの朝ラン。

リモートワーク。
定時退社。

<今日のトレーニング>
・ランニング6キロ

<今日の読書>
audiobook の 聴き放題 (月額880円)で 世界最高の話し方 ――1000人以上の社長・企業幹部の話し方を変えた！ 「伝説の家庭教師」が教える門外不出の50のルール 聴了。
年間33冊目。

 

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・鎌倉殿の13人 #22
・鉄腕ダッシュ 2022年6月5日

 

 

2022年6月9日(木)

リモートワーク。
22時まで残業。
久しぶりに22時まで働いた。

<今日のトレーニング>
・腹筋ローラー45回
・プッシュアップバー45回

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・未来への１０カウント #9

 

 

2022年6月10日(金)

リモートワーク。
1時間だけ残業。

<今日のトレーニング>
・アームカール27kg 25回
・ベントオーバーローイング 27kg 30回
・フロントレンジ27kg 45回
・ショルダープレス27kg 30回
・ハーフスクワット27kg 45回
・ジャイロスティック 30回
・腹筋ローラー45回
・プッシュアップバー45回
・メディシンボールグリップ90回

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・やんごとなき一族 #6
・元彼の遺言状 #9

 

 

2022年6月11日(土)

13時から上野公園で草野球の試合。
3番センターで出場。
試合は3-7で敗戦。
狭いグランドで3本の柵越えホームランが飛び交った。
自分は3打数1安打1盗塁。

終了後はアメ横付近の飲み屋で飲んで帰った。
19時前には家に帰ったけど、すぐに寝てしまった。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・インビジブル #9

 

 

2022年6月12日(日)

<今日のトレーニング>
・ランニング12キロ

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・悪女（わる） ～働くのがカッコ悪いなんて誰が言った？～ #8
・鉄腕ダッシュ 2022年6月12日
・マイファミリー #10
・金田一少年の事件簿 #7

 

 

2022年6月13日(月)

リモートワーク。
20時まで残業。

<今日のトレーニング>
・アームカール27kg 25回
・ベントオーバーローイング 27kg 30回
・フロントレンジ27kg 45回
・ショルダープレス27kg 30回
・ハーフスクワット27kg 45回
・ジャイロスティック 30回
・腹筋ローラー45回
・プッシュアップバー45回
・メディシンボールグリップ90回

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・鎌倉殿の13人 #23
・パンドラの果実～科学犯罪捜査ファイル～ #8

 

 

2022年6月14日(火)

リモートワーク。
19時まで残業。

<今日のトレーニング>
・アームカール27kg 25回
・ベントオーバーローイング 27kg 30回
・フロントレンジ27kg 45回
・ショルダープレス27kg 30回
・ハーフスクワット27kg 45回
・ジャイロスティック 30回
・腹筋ローラー45回
・プッシュアップバー45回
・メディシンボールグリップ90回

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・元彼の遺言状 #10

<株取引>
ベネフィット・ワンの配当金を得た。
100株で合計で3,600円。
含み損がなんと12万円。
2022年の日本株の配当金の合計はこれで +12,493円になった。

 

 

2022年6月15日(水)

リモートワーク。
定時退社。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・悪女（わる） ～働くのがカッコ悪いなんて誰が言った？～ #9
・恋なんて、本気でやってどうするの？ #7
・持続可能な恋ですか？ #8

<今日の読書>
audiobook の 聴き放題 (月額880円)で
あらゆる悩み・不満・ストレスが消える！ 最強の人生相談 〈家族・結婚・夫婦編〉―ビジネスの成功にも共通する 人間関係、深すぎる40の教訓 聴了。
年間34冊目。

 

 

 

2022年6月16日(木)

リモートワーク前に6キロの朝ラン。

リモートワーク。
20時まで残業。

夕飯は奥さんと一緒に吟風でラーメンを食べてきた。

<今日のトレーニング>
・ランニング6キロ

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・持続可能な恋ですか？ #9

<FX取引>
132.995円でUSDを売却し、その日のうちに132.175円で購入。
8,200円の利益。デイトレしちゃった。
2022年のFXでの利益の合計はこれで+89,262になった。

 

 

2022年6月17日(金)

リモートワーク。
19時まで残業。

奥さんが宮城の実家に帰省していった。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・世界！ニッポン行きたい人応援団 2022年5月2日

<今日のトレーニング>
・アームカール27kg 25回
・ベントオーバーローイング 27kg 30回
・フロントレンジ27kg 45回
・ショルダープレス27kg 30回
・ハーフスクワット27kg 45回
・ジャイロスティック 30回
・腹筋ローラー45回

 

 

2022年6月18日(土)

奥さんが帰省中なので、一人で家で過ごした。
暇だな。

11時から12キロのランニング。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・恋なんて、本気でやってどうするの？ #8,9
・やんごとなき一族 #7

<今日のトレーニング>
・ランニング12キロ

 

 

2022年6月19日(日)

<今日の読書>
audiobook の 聴き放題 (月額880円)で世界一やさしい超勉強法101 聴了。
年間35冊目。

 

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・世界！ニッポン行きたい人応援団 2022年5月23日

<今日のトレーニング>
・腹筋ローラー45回