2025年3月10日(月)

リモートワーク。
定時退社。

昼休みにQBハウスで散髪してきた。

腰の治療の為、18時から整骨院通い113日目。

<感謝日記>
奥さんがななチキを買ってきてくれた、ありがとう。
天気が良くて朝の散歩が気持ち良かった、ありがとう。
整骨院で腰の疲れが取れた、ありがとう。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・御上先生 #8
・ホットスポット #9
・べらぼう〜蔦重栄華乃夢噺〜 #9

 

 

2025年3月11日(火)

リモートワーク。
定時退社。

<感謝日記>
奥さんが休みで、昼ごはんに自分の好きなカルボナーラを作ってくれた、ありがとう。
仕事終わりに、散歩がてら奥さんと食料品の買い物に出かけた、ありがとう。
4年以上一度も使っていなかった食器洗浄機が無事に動作した、ありがとう。

<今日の投資信託>
NISA成長投資枠でeMAXIS Slim 全世界株式(オール・カントリー)を50,000円分19,868口購入。
NISA成長投資枠でeMAXIS Slim 全世界株式(オール・カントリー)は889,000円分364,301口購入済み。

 

 

2025年3月12日(水)

リモートワーク。
20時まで残業。

天気が悪いけど、花粉症の症状はひどかった。
鼻詰まり、喉の痛み。

春闘が妥結された。
時間外闘争されずに妥結されることも珍しい。

<感謝日記>
打ち合わせで私のアイデアを肯定してくれた、ありがとう。
春闘妥結。早々に妥結可能な提案をしてくれた会社にありがとう。
奥さんが雨の中かつやの弁当をテイクアウトしてきてくれた、ありがとう。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・まどか26歳、研修医やってます！ #9
・１１９エマージェンシーコール #8
・秘密～THE TOP SECRET～ #7

<今日の読書>
audiobook の 聴き放題 (月額1080円)で
言語化力 言葉にできれば人生は変わる 聴了。
年間20冊目。

 

 

2025年3月13日(木)

リモートワーク。
19時30分まで残業。

昇給の通知がされた。
6%、39000円アップ。
そのうち、3%は全社員共通だったみたいだけど、何でも値上げされている昨今の情勢の中ではかなりありがたい。

ふるさと納税していた北見市のサーモンが届いた。

夕飯は奥さんとくら寿司へ。
一皿150円になっていて、驚いた。

<感謝日記>
昇給額が通知された、ありがとう。
ふるさと納税の返礼品でサーモンが届いた、ありがとう。
奥さんがくら寿司をご馳走してくれた、ありがとう。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・べらぼう〜蔦重栄華乃夢噺〜 #10
・相棒 season23 #18

 

 

2025年3月14日(金)

リモートワーク。
定時退社。

17時半からあかばね整形外科で右肩のリハビリに行ってきた。
105回目のリハビリ。

奥さんは飲み会。

<感謝日記>
Thanks god it’s Friday
奥さんが出かけるときは、いつも自分の為に夕飯を用意しておいてくれる、ありがとう。
DQウォークのドラゴンボールコラボで如意棒2本GET、ありがとう。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・アイシー～瞬間記憶捜査・柊班～ #7,8
・日本一の最低男　※私の家族はニセモノだった #4,5

 

 

2025年3月15日(土)

8時半から12キロのランニング。

11時から両親と奥さんと墓参りへ出かけた。
両親が迎えに来て、車で行ったのだが、自分が運転していて、赤信号を無視真相になった。ヒヤリハット。
墓参り終了後、赤羽の喜楽坊という中華料理屋に行った。
ガラガラだったけど、料理が一品ずつ玉突きで提供されるので、かなり時間がかかった。
味は普通だったけど、もう行くことはないかな。
近くのタイムズに駐車したけど、駐車場代が1620円もかかって衝撃。20分330円。

奥さんと散歩がてら、赤羽駅周辺でライコウのダイマックスを2回やった。

<今日のトレーニング>
・ランニング12キロ

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・法廷のドラゴン #6
・相棒 season23 #19
・鉄腕ダッシュ 2025年3月2日
・日本一の最低男　※私の家族はニセモノだった #6

<感謝日記>
両親と奥さんと墓参りに行くことができた、ありがとう。
奥さんが帰りの車の運転をしてくれた、ありがとう。都内での運転デビューおめでとう。
奥さんがいつも両親に優しく接してくれる、ありがとう。

<今日の読書>
audiobook の 聴き放題 (月額1080円)で
どん底サラリーマンが株式投資で2億円 いま息子に教えたいお金と投資の話 聴了。
年間21冊目。

 

 

2025年3月16日(日)

奥さんと2時間ドラマを観て、昼寝。
ライコウのダイマックスを2回やった。
18時から1人でジムへ。

<感謝日記>
ジムで運動することができた、ありがとう。
ジムからの帰りにあわせて、奥さんがお風呂と夕飯の用意をしてくれた、ありがとう。

<今日のトレーニング>
・コンバージングチェストプレス 66kg 10*2
・レッグプレス113kg 10*2
・ショルダープレス54kb 10*2
・シーテッドレッグカール 52kg 10*2
・アブドミナルクランチ 68kg 10*2
・ラット・プルダウン52kg 10*2
・レッグエクステンション 59kg 10*2
・ロータリートーソ54kg 10*2
・ヒップアダクション内66kg 10*2
・バックエクステンション73kg 10*2
・シーテッドロウ 66kg 10*2
・ヒップアブダクター外66kg 10*2
・RUN 6.94km

 

 

2025年3月17日(月)

リモートワーク。
20時まで残業。

<感謝日記>
奥さんがからやまの弁当を買ってきてくれた、ありがとう。
奥さんにすかいらーくの優待が届いた、ありがとう。
朝晩の2回Speakを使えた、ありがとう。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・御上先生 #9

 

 

2025年3月18日(火)

リモートワーク。
20時15分まで残業。

仕事終わったころから寒気がした。
お風呂に入っても寒いまま。
早く寝ようとしてもなかなか寝付けなかった。
途中から暑くなってきて、2時ごろには眠れた。

<FX取引>
3月6日に149円で購入したドルを149.5円で売却。
スワップ益を含めて、6,375円の利益。
2025年のFXでの利益の合計はこれで7,397円になった。

<感謝日記>
途中からメジャーリーグ開幕戦をテレビ観戦できた、ありがとう。
寒気がする、生きていることに感謝し、早く寝よう。
滅多に体調を崩さない自分に感謝。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・秘密～THE TOP SECRET～ #8

<今日の投資信託>
NISA成長投資枠でeMAXIS Slim 全世界株式(オール・カントリー)を50,000円分19,216口購入。
NISA成長投資枠でeMAXIS Slim 全世界株式(オール・カントリー)は939,000円分383,517口購入済み。

 

 

2025年3月19日(水)

リモートワーク。
定時退社。

午前中に雪が降り出して、ベランダから見える屋根には雪が積もっていた。
お昼過ぎには晴れて、あっというまに雪は解けていた。

腰の治療の為、18時から整骨院通い114日目。

奥さんのお母さんが宮城から来てくれた。
3人で麒麟菜館へ行って中華を食べた。
色々取り分けて、おいしい料理を食べられて良かった。

<感謝日記>
1日で体調不良から回復、ありがとう。
お義母さんの訪問に備えて、奥さんが部屋の掃除を念入りにしてくれた、ありがとう。
整骨院で身体のメンテナンスをしてもらってきた、ありがとう。

<今日の読書>
audiobook の 聴き放題 (月額1080円)で
仕事ができる人が見えないところで必ずしていること 聴了。
年間22冊目。

 

 

2025年3月20日(木)

祝日。

奥さんとお義母さんと一緒に有楽町へ。
昼ご飯は交通会館の地下にあるひょっとこというラーメン屋さんに行ってきた。

有楽町 麺屋ひょっとこ 交通会館店で和風柳麺食べてきた
https://tricra.site/kinomukumamani/archives/yurakucho-hyottoko.html

その後、物産展を見て、ゴディパンでパンを買った。
ル・プチメックまでちょっと歩いて、パン屋をはしご。
日比谷公園のベンチでパンを食べた。
ラーメンを食べた後だけど。
東京駅まで歩いて、東京駅で買い物して帰宅。

帰宅前に2時間歌広場でカラオケ。
歌広場のベネフィットクーポンがいつもは20%OFFなのに、期間限定で35%OFFになっていた。
3人で2時間で2000円ちょっとだったので、かなりお得だった。

<感謝日記>
奥さんが今日のお出かけプランを考えてくれた、ありがとう。
歌広場のベネフィットクーポンがいつもは20%OFFなのに、期間限定で35%OFFになっていた、ありがとう。
日本代表W杯出場おめでとう。ナイスゲーム！

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・ホットスポット #10

<FX取引>
148.65円でドルを購入。

 

 

2025年3月21日(金)

リモートワーク。
1時間早く仕事を切り上げ。

17時からあかばね整形外科で右肩のリハビリに行ってきた。
106回目のリハビリ。

奥さんは飲み会。

確定申告後の還付金が振り込まれた、48,858 円。

<感謝日記>
確定申告後の還付金が振り込まれた、ありがとう。
肩のリハビリの予約が16時50分しか取れなかったけど、フレックス勤務なので1時間早く仕事を切り上げて、問題なく通えた、ありがとう。
奥さんが知人と外食、夕飯は用意しておいてくれた、ありがとう。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・まどか26歳、研修医やってます！ #10
・アイシー～瞬間記憶捜査・柊班～ #9
・べらぼう〜蔦重栄華乃夢噺〜 #11

<FX取引>
3月20日に148.65円で購入したドルを149.3円で売却。
スワップ益を含めて、6,625円の利益。
2025年のFXでの利益の合計はこれで14,022円になった。

 

 

2025年3月22日(土)

12時から1人でジムへ。

<感謝日記>
浦和実業、選抜初出場初勝利おめでとう、ありがとう。
奥さんがお義母さんと出かけて行った、ジムに行く時間をくれてありがとう。
奥さんがお土産にクレープを買ってきてくれた、ありがとう。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・世界！ニッポン行きたい人応援団 2024年12月16日
・クジャクのダンス、誰が見た？ #8

<今日のトレーニング>
・コンバージングチェストプレス 66kg 10*2
・レッグプレス113kg 10*2
・ショルダープレス54kb 10*2
・シーテッドレッグカール 52kg 10*2
・アブドミナルクランチ 68kg 10*2
・ラット・プルダウン52kg 10*2
・レッグエクステンション 59kg 10*2
・ロータリートーソ54kg 10*2
・ヒップアダクション内66kg 10*2
・バックエクステンション73kg 10*2
・シーテッドロウ 66kg 10*2
・ヒップアブダクター外66kg 10*2
・RUN 7.16km

 

 

2025年3月23日(日)

奥さんとお義母さんと桜神宮へ行ってきた。
混んでいて、御朱印をもらうのに、1時間以上待った。

 

渋谷に移動して、初恋でカレーを食べた。
本格的なインドカレーであまり好きな味ではなかった。
https://tricra.site/kinomukumamani/archives/shibuya-hatsukoi.html

16時から12キロのランニング。

夜はビリーザキッドでステーキを食べた。
https://tricra.site/kinomukumamani/archives/akabane-billliethekid.html

 

<感謝日記>
桜神宮に参拝、御朱印をもらうことができた、ありがとう。
ランニングから帰ってきたら、奥さんがお風呂を沸かしておいてくれた、ありがとう。
ビリーザキッドでお義母さんにステーキをごちそうになった、ありがとう。

<今日のトレーニング>
・ランニング12キロ

 

 

2025年3月24日(月)

奥さんの誕生日。
お義母さんが10時ごろに宮城に帰っていった。

リモートワーク。
定時退社。

奥さんと、赤羽のヒートでごはん。

<感謝日記>
奥さんの誕生日。いつもありがとう。
奥さんと外食、お祝いをさせてくれてありがとう。
奥さんの両親にもありがとう。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・御上先生 #10

 

 

2025年3月25日(火)

リモートワーク。
20時まで残業。

<感謝日記>
浦和実業、埼玉県勢で選抜2勝は何年振りだろう。そもそも出ないことが多いのに、本当にありがとう。
世界のベストの配当金(特別)が出た。再投資の資金をありがとう。
散歩の時間にコートがいらなくなってきた、春の気候に感謝。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・秘密～THE TOP SECRET～ #9
・１１９エマージェンシーコール #9

<今日の投資信託>
インベスコ 世界厳選株式オープン(世界のベスト)の配当金(特別)を得た。
10,000口あたりの分配金が150円。
1,327,300円で1,386,409口購入済みで、20,796円の配当金。また特別配当金になってしまった。
2025年の投資信託の配当金の合計は64,075円の配当金。

 

 

2025年3月26日(水)

リモートワーク。
定時退社。

18時からバイオテックのオンラインカウンセリングがあった。

終了後、奥さんと上野へ。
マルイで買いもをした後で、銀だこでたこ焼きを買って上野公園へ。
ベンチでたこ焼きを食べた。
その後、公園を散策。
桜はほとんど咲いていなかったけど、一部、咲いているところもあった。

住宅ローン の返済があった。
返済金額118,290円、元本98,095円、利息20,195円。
残りは約4,571.5万円。
金利は0.675%。
先月から金利が0.15%上がっていた。
1か月の支払いの利息分が約4000円増えた。

<感謝日記>
仕事終わりに奥さんと上野公園に行ってきた。桜が一部、咲いていた。ありがとう。
誘ってくれた奥さんにもありがとう。
連日の浦和実業の快進撃、埼玉県出身者としてありがとう。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・べらぼう〜蔦重栄華乃夢噺〜 #12

 

 

2025年3月27日(木)

リモートワーク。
21時まで残業。

<感謝日記>
奥さんが外出だったので、1人で夕食。ふるさと納税の返礼品のホッケを焼いた、こういう時に重宝する。
いつも食事を用意してくれている奥さんには改めて感謝、ありがとう。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・法廷のドラゴン #7

 

 

2025年3月28日(金)

リモートワーク。
16時半に業務終了。

奥さんは知り合いと飲みに行った。

16時半からあかばね整形外科で右肩のリハビリに行ってきた。
107回目のリハビリ。

<感謝日記>
浦和実業、惜しくも準決勝敗退となったけど、埼玉代表としてよく頑張ってくれた、ありがとう。
プロ野球、開幕。西武は完封負けだったけど、今井さんはナイスピッチング。プロ野球が観られることに感謝。
週1回の右肩のリハビリ。理学療法士の方に感謝。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・日本一の最低男　※私の家族はニセモノだった #7
・クジャクのダンス、誰が見た？ #9

<今日の投資信託>
投資信託の配当金でインベスコ 世界厳選株式オープン＜為替ヘッジなし＞(毎月決算型)(世界のベスト)を20,000円分22,758口購入。
インベスコ 世界厳選株式オープン＜為替ヘッジなし＞(毎月決算型)(世界のベスト)は1,347,300円分1,409,167口購入済み。

<今日の読書>
audiobook の 聴き放題で
すばらしい人体 あなたの体をめぐる知的冒険 聴了。
年間23冊目。

 

 

2025年3月29日(土)

奥さんんが実家に帰る予定だったけど、明日へ繰り越し。
16時過ぎから奥さんとジムへ。

<感謝日記>
奥さんが約4ヶ月振りに一緒にジムに行ってくれた、ありがとう。
奥さんがお気に入りの焼き鳥を買ってきてくれた。
奥さんが帰省するので、明日以降の食事の準備をしてくれた、ありがとう。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・問題物件 #6

<今日のトレーニング>
・コンバージングチェストプレス 66kg 10*2
・レッグプレス113kg 10*2
・ショルダープレス54kb 10*2
・シーテッドレッグカール 52kg 10*2
・アブドミナルクランチ 68kg 10*2
・ラット・プルダウン52kg 10*2
・レッグエクステンション 59kg 10*2
・ロータリートーソ54kg 10*2
・ヒップアダクション内66kg 10*2
・バックエクステンション73kg 10*2
・シーテッドロウ 66kg 10*2
・ヒップアブダクター外66kg 10*2
・RUN 1.70km

 

 

2025年3月30日(日)

11時半から13キロのランニング。

<感謝日記>
奥さんが帰省していった。食事は色々と作り置きしてくれているので、自分で作る必要はない。ありがとう。
今日のランニング中に、マラソン大会に遭遇。
一緒に走る人がたくさんいて自分もペースアップさせてもらえた、ありがとう。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・アイシー～瞬間記憶捜査・柊班～ #9,10
・法廷のドラゴン #8
・鉄腕ダッシュ 2025年3月9日

<今日のトレーニング>
・ランニング13キロ

<今日の読書>
audiobook の 聴き放題で
できるリーダーは、「これ」しか言わない 76のすごい言葉 聴了。
年間24冊目。