18時から12キロのランニング。
いつもの白髭橋－汐入公園のコースを1周。
もっと早い時間に走りたかったけど、雨がやむのを待っていたら、暗くなっていた。
さいたま国際マラソンを完走してから2週間ぶりのランニング。
その間に飲み会が多くて体重が増えたからか、身体が重かった。
まあ、年間の目標走行距離も達成したし、速く走る必要も特にはない。
しばらくは体重増加を防ぐことと身体のキレを保つためのランニングに戻すかな。
12月23日の走行距離 12.32km (5分23秒/km)(158bpm)
2018年合計距離 845.62m
年間800キロへの進捗率105.70%
357日 / 365日 (97.81%)
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