7時半から12キロのランニング。
いつもの白髭橋－汐入公園のコースを1周。
走り始めから身体が重かった。
中一日では回復しないのだろうか。
行きと帰りは信号があるからペースが安定しないのは仕方ないけど、川沿いの道は信号はないので、ある程度安定させたい。
今日は終始、前回より1キロ当たり5秒ほど遅かったようだ。
ダメな時はダメな時なりに走れたから、まぁいいか。
また明後日、走ろう。
5月1日の走行距離 12.11km (5分32秒/km)(157bpm)
2019年合計距離 265.04km
年間800キロへの進捗率33.13%
123日 / 365日 (33.70%)
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