を読んであすけんに登録してみた。
あすけんは栄養士のアドバイスが受けられるダイエットサポートサービス。
http://www.asken.jp/
レビュー記事はこちら
2017年1月までは月に一度あすけんの記録をブログで報告していた。
目標体重まで減ったので、ブログでの報告はやめていた。
2018年の1月に急激に体重が増えて一時期66キロまでリバウンドしたので、ブログでの報告を再開します。
7月の報告を今更することになってしまった。
自分の記録用として今更でも報告します。
久し振りにカロリーが適正量におさまった。
栄養素の偏りが大きいのは少しずつ改善しなければいけないな。
体重は65キロ台を推移。
減ってはいかないまでも増えていない。
消費カロリーは目標以上を保っている。
消費カロリーはこの調子を保ちたい。