あすけんでダイエット 再開7ヶ月目

 

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なぜあの人は、夜中にラーメンを食べても太らないのか? 道江美貴子 読了

2017年1月までは月に一度あすけんの記録をブログで報告していた。

目標体重まで減ったので、ブログでの報告はやめていた。

2018年の1月に急激に体重が増えて一時期66キロまでリバウンドしたので、ブログでの報告を再開します。

 

7月の報告を今更することになってしまった。
自分の記録用として今更でも報告します。
久し振りにカロリーが適正量におさまった。

 

栄養素の偏りが大きいのは少しずつ改善しなければいけないな。

 

体重は65キロ台を推移。
減ってはいかないまでも増えていない。

 

消費カロリーは目標以上を保っている。
消費カロリーはこの調子を保ちたい。

 

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