2022年1月17日(月)

リモートワーク。
20時半まで残業。

 

<今日のトレーニング>
・アームカール27kg 25回
・ベントオーバーローイング 27kg 30回
・フロントレンジ27kg 40回
・ショルダープレス27kg 25回
・ハーフスクワット27kg 40回
・ジャイロスティック 30回
・腹筋ローラー30回
・プッシュアップバー40回
・メディシンボールグリップ90回

 

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・ミステリと言う勿れ #1

 

 

2022年1月18日(火)

リモートワーク。
19時まで残業。

 

<今日のトレーニング>
・アームカール27kg 25回
・ベントオーバーローイング 27kg 30回
・フロントレンジ27kg 40回
・ショルダープレス27kg 25回
・ハーフスクワット27kg 40回
・ジャイロスティック 30回
・腹筋ローラー30回
・プッシュアップバー40回
・メディシンボールグリップ90回

 

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・鎌倉殿の13人 #2
・真犯人フラグ #12
・ドクターホワイト #1

 

<今日の読書>
・史上最強の人生戦略マニュアル audiobookで聴了。

 

 

2022年1月19日(水)

リモートワーク。
定時退社。

夕食後に奥さんと1時間散歩。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・ミステリと言う勿れ #2

<今日の読書>
・マーフィー　お金と人を引き寄せる魔法のルール audiobookで聴了。

2022年1月20日(木)

リモートワーク。
給料日で定時退社。

 

夕食後に奥さんと散歩。

 

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・世界！ニッポン行きたい人応援団 2022年1月17日

 

 

2022年1月21日(金)

リモートワーク。
1時間残業。

 

夕食後に奥さんと散歩。

 

<今日のトレーニング>
・アームカール27kg 25回
・ベントオーバーローイング 27kg 30回
・フロントレンジ27kg 40回
・ショルダープレス27kg 25回
・ハーフスクワット27kg 40回
・ジャイロスティック 30回
・腹筋ローラー30回
・プッシュアップバー40回
・メディシンボールグリップ90回

 

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・ゴシップ #彼女が知りたい本当の #3
・DCU #1

 

 

2022年1月22日(土)

奥さんの付き合いでミッフィーzakkaフェスタに行くために池袋へ。
9時半に着いて整理券をもらったら、整理券は500番台だった。
10時開店だったけど、500番台の順番が回ってきたのは、12時半頃だった。
その間はドン・キホーテ、サンシャイン、ロフトで時間つぶし。
奥さんが目当てにしていた限定品はすでに売り切れだった。
イベントスペースはかなり混雑していた。
奥さんの買い物にしては珍しく30分弱で終わった。

 

13時ごろからスシローで昼ご飯を食べて帰宅。

 

大学時代のサークルの同期で昼飲みの新年会を企画していたけど、蔓延防止も出てしまったので、延期。

 

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・ムチャブリ！ わたしが社長になるなんて #2
・ファイトソング #2

 

 

2022年1月23日(日)

11時から15キロのランニング。
気持ちよく走れた。
この時期のランニングが一番走りやすいな。

 

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・逃亡医F #1,2

 

<今日のトレーニング>
・ランニング15キロ

 

 

2022年1月24日(月)

リモートワーク。
一時間残業。

 

<今日のトレーニング>
・アームカール27kg 25回
・ベントオーバーローイング 27kg 30回
・フロントレンジ27kg 40回
・ショルダープレス27kg 25回
・ハーフスクワット27kg 40回
・ジャイロスティック 30回
・腹筋ローラー30回
・プッシュアップバー40回
・メディシンボールグリップ90回

 

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・真犯人フラグ #13

 

<FX取引>
81円でAUDを購入。

 

 

2022年1月25日(火)

リモートワーク。
20時まで残業。

 

<今日のトレーニング>
・アームカール27kg 25回
・ベントオーバーローイング 27kg 30回
・フロントレンジ27kg 40回
・ショルダープレス27kg 25回
・ハーフスクワット27kg 40回
・ジャイロスティック 30回
・腹筋ローラー30回
・プッシュアップバー40回
・メディシンボールグリップ90回

 

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・鉄腕ダッシュ 2021年1月23日
・鎌倉殿の13人 #3
・ドクターホワイト #2

 

<今日の投資信託>
グローバルAIファンド(予想分配金提示型)の配当金を得た。
40,000円で30,729口購入済みで、307円の配当金。
年間の投資信託の配当金の合計は307円の配当金。

 

 

2022年1月26日(水)

リモートワーク。
定時退社。

 

住宅ローンの返済があった。
返済金額324,523円、元本276,666円、利息47,857円。
残りは約5089.8万円。

 

FX口座からシストレ口座に50000円振替。
シストレを始めてみた。

 

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・ファイトソング #3
・ミステリと言う勿れ #3
・相棒 season20 #12

 

 

2022年1月27日(木)

リモートワーク。
20時まで残業。

 

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・科捜研の女 #8

 

<FX取引>
みんなのシストレで買い注文が約定されていた。
81.499円でAUDを購入。

 

<株取引>
日本航空の株を2,132円で100株購入。

 

<今日の読書>
・マーケターのように生きろ audiobookで聴了。

 

 

2022年1月28日(金)

リモートワーク。
1時間だけ残業。

 

奥さんと22時から1時間散歩。

 

<今日のトレーニング>
・アームカール27kg 25回
・ベントオーバーローイング 27kg 30回
・フロントレンジ27kg 40回
・ショルダープレス27kg 25回
・ハーフスクワット27kg 40回
・ジャイロスティック 30回
・腹筋ローラー30回
・プッシュアップバー40回
・メディシンボールグリップ90回

 

<FX取引>
80.7円でAUDを購入。

 

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・ムチャブリ！ わたしが社長になるなんて #3

 

<今日の読書>
・セックスのほんとう audiobookで聴了。

 

 

 

2022年1月29日(土)

12時から15キロのランニング。

 

商品券の期限が迫っていたので、お昼は平禄寿司のテイクアウト。
テイクアウトは15%オフなので、お得。

 

草野球チームのメンバーで皇居ラン、銭湯、新年会という企画を立てていたが、敢え無く中止。

 

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・ゴシップ #彼女が知りたい本当の #4
・となりのチカラ #1
・愛しい嘘～優しい闇～ #2
・駐在刑事Season3 #2

 

<今日のトレーニング>
・ランニング15キロ

 

 

2022年1月30日(日)

QBハウスで散髪してきた。
空いていて5分待ちぐらいで済んだ。

 

お義母さんと一緒に自宅で夕飯を食べた。

 

<今日のトレーニング>
・アームカール27kg 25回
・ベントオーバーローイング 27kg 30回
・フロントレンジ27kg 40回
・ショルダープレス27kg 25回
・ハーフスクワット27kg 40回
・ジャイロスティック 30回
・腹筋ローラー30回
・プッシュアップバー40回
・メディシンボールグリップ90回

 

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・相棒 season20 #13
・逃亡医F #3
・鎌倉殿の13人 #4