2022年9月12日(月)

リモートワーク。
定時退社。

腰の治療の為、整骨院通い10日目。

<今日のトレーニング>
・アームカール27kg 30回
・ベントオーバーローイング 27kg 30回
・フロントレンジ27kg 45回
・ショルダープレス27kg 30回
・ハーフスクワット27kg 45回

<今日の読書>
audiobook の #聴き放題 (月額880円)で
理不尽に逆らえ。: 真の自由を手に入れる生き方 聴了。
年間62冊目。

 

2022年9月13日(火)

リモートワーク。
1時間だけ残業。

<今日のトレーニング>
・ジャイロスティック 30回
・腹筋ローラー50回
・プッシュアップバー50回

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・赤いナースコール #10
・競争の番人 #10
・魔法のリノベ #9

 

 

2022年9月14日(水)

リモートワーク前に朝ランしてきた。
暑さが戻ってきて、終盤バテた。

リモートワーク。
定時退社。

腰の治療の為、整骨院通い11日目。

<今日のトレーニング>
・ランニング5キロ
・腹筋ローラー50回

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・テッパチ！ #5

<今日の読書>
audiobook の 聴き放題 (月額880円)で
リーダーが優秀なら、組織も悪くない チームの成果を最大にするミドルの力 聴了。
年間63冊目。

 

 

 

2022年9月15日(木)

リモートワーク。
20時まで残業。

ドラクエ10ダウンロード！
RPG買うのは久しぶり。

<今日のトレーニング>
・アームカール27kg 30回
・ベントオーバーローイング 27kg 30回
・フロントレンジ27kg 45回
・ショルダープレス27kg 30回
・ハーフスクワット27kg 45回
・ジャイロスティック 30回
・腹筋ローラー50回

 

 

2022年9月16日(金)

リモートワーク。
定時退社。

腰の治療の為、整骨院通い12日目。

<今日のトレーニング>
・アームカール27kg 30回
・ベントオーバーローイング 27kg 30回
・フロントレンジ27kg 45回
・ショルダープレス27kg 30回
・ハーフスクワット27kg 45回
・腹筋ローラー50回

 

 

2022年9月17日(土)

9時から北本総合運動公園でマスターズ甲子園の練習があった。
人数は15人集まった。
紅白戦はできなかったけど、シート打撃ができた。
4打数3安打とかなり好調だった。
ただ、肩に痛みがあって、ろくなボールが投げられなかった。
今年のマスターズの初戦までには回復してくれないかな。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・石子と羽男ーそんなコトで訴えます？ #10

 

 

2022年9月18日(日)

16時から池袋で飲み会。
沖縄赴任中の先輩が一時的に戻ってきていた。
7,8時間飲み続けてしまった。
ギリギリ記憶が飛ばない範囲で帰宅できた。

 

 

2022年9月19日(月)

二日酔いで身動き取れず。
昼寝とテレビを観たりを繰り返していた。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・鉄腕ダッシュ 2022年9月18日

 

 

2022年9月20日(火)

リモートワーク。
定時退社。

腰の治療の為、整骨院通い13日目。
腰の痛みはなくなったけど、右肩が痛むので、相談した。
しばらく、筋トレは自粛することにした。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・赤いナースコール #11

 

 

2022年9月21日(水)

年休を取得。
池袋にDP-203の試験を受けに行った。
なんとか合格できた。

DP-203 Microsoft Azureでのデータエンジニアリング 合格

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・競争の番人 #11
・鎌倉殿の13人 #36

<今日の読書>
audiobook の #聴き放題 (月額880円)で
夢をかなえるゾウ3 ブラックガネーシャの教え 聴了。
年間64冊目。

 

2022年9月22日(木)

リモートワーク。
20時まで残業。

3連休で奥さんが宮城に帰省していった。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・魔法のリノベ #10

 

 

2022年9月23日(金)

祝日。
10時から12キロのランニング。

ドラマを一気見した。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・純愛ディソナンス #7-11

<今日のトレーニング>
・ランニング12キロ

 

 

2022年9月24日(土)

20時から後輩の送別会をリモートで実施。
24時まで続いたけど、10人以上が集まって盛況だった。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・トモダチゲームR4 #2,3
・世界！ニッポン行きたい人応援団 2022年8月22日

<今日の読書>
audiobook の 聴き放題 (月額880円)で
夢をかなえるゾウ4 ガネーシャと死神 聴了。
年間65冊目。

 

 

2022年9月25日(日)

昨日の缶チューハイ4本で二日酔い。
随分、アルコールに弱くなったものだ。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・鎌倉殿の13人 #37
・鉄腕ダッシュ 2022年9月25日