2023年11月20日(月)
リモートワーク。
給与支給日の為、定時退社。
腰の治療の為、整骨院通い80日目。
QBハウスで散髪してきた。
奥さんが帰省から帰ってきた。
強風で新幹線が遅れたようだ。
<今日のトレーニング>
・アームカール27kg 20回
・ベントオーバーローイング 27kg 20回
・ショルダープレス27kg 20回
・ハーフスクワット27kg 20回
<今日の録画したテレビ鑑賞>
・鉄腕ダッシュ 2023年11月19日
2023年11月21日(火)
リモートワーク。
１時間だけ残業。
<今日の録画したテレビ鑑賞>
・けむたい姉とずるい妹 #7
2023年11月22日(水)
リモートワーク。
19時まで残業。
奥さんが飲み会だった。
<今日の録画したテレビ鑑賞>
・トクメイ！警視庁特別会計係 #5
・家政夫のミタゾノ #5
・ゼイチョー ～「払えない」にはワケがある～ #6,7
・どうする家康 #44
<今日のトレーニング>
・アームカール27kg 20回
・ベントオーバーローイング 27kg 20回
・ショルダープレス27kg 20回
・ハーフスクワット27kg 20回
・腹筋ローラー50回
2023年11月23日(木)
祝日。
4時起きでマスターズ甲子園のチームの朝練に行ってきた。
6時開始でまだ暗かった。
キャッチボール、ロングティー、ノックなどで、1時間半汗を流した。
最近、毎日リハビリを家でしているが、肩の具合はまだまだだった。
9時前には家に帰って昼寝。
昼ごはんは奥さんとかつやへ行った。
今度、行われる大学時代のゼミの20周年パーティーに来ていく服を買いにヨーカドーへ。
ドレスコードがスマートカジュアルらしいので、それにあった服を買ってきた。
ついでに職場に行くとき用のYシャツを2枚買った。月に1回程しか着る機会はないが。
<今日の録画したテレビ鑑賞>
・コタツがない家 #6
2023年11月24日(金)
リモートワーク。
17時退社。
30分早く切り上げた。
昼休みに6キロのランニング。
17時30分からあかばね整形外科で右肩のリハビリに行ってきた。
50回目のリハビリ。
夕飯は奥さんとリンガーハットでちゃんぽんを食べてきた。
<今日のトレーニング>
・ランニング6キロ
<今日の録画したテレビ鑑賞>
・パリピ孔明 #9
・いちばんすきな花 #7
・家政夫のミタゾノ #6
・ゆりあ先生の赤い糸 #6
<今日の読書>
audiobook の 聴き放題 (月額1080円)で
その「ひと言」でチームが変わる最高のフィードバック 聴了。
年間90冊目。
2023年11月25日(土)
マスターズ甲子園 準決勝。
対大宮工業。見事勝利し、決勝進出。
2023年 マスターズ甲子園 埼玉大会 決勝進出
https://tricra.site/kinomukumamani/archives/masters-kosien-saitama-20231125.html
奥さんが胃カメラを取りに病院に行った。
<今日の録画したテレビ鑑賞>
・うちの弁護士は手がかかる #7
・ハイエナ #6
<今日の読書>
・２０３５ １０年後のニッポン ホリエモンの未来予測大全 P138-145
2023年11月26日(日)
マスターズ甲子園 決勝。
対浦和学院。大逆転のサヨナラ勝ちで優勝。
北浦和で祝勝会。
2023年 マスターズ甲子園 埼玉大会 優勝
https://tricra.site/kinomukumamani/archives/masters-kosien-saitama-20231126.html
<今日の読書>
・２０３５ １０年後のニッポン ホリエモンの未来予測大全 P146-148
2023年11月27日(月)
二日酔い。
リモートワーク。
終日、メンタルキーパー研修。
途中、分断して20時まで残業。
バセドウ病の通院。
問診だけですぐ終わった。
眠くなったので、20時過ぎにすぐ寝た。
住宅ローン の返済があった。
返済金額114,446円、元本98,095円、利息16,351円。
残りは約4793.4万円。
金利は0.525%
2023年11月28日(火)
リモートワーク。
19時まで残業。
<今日の投資信託>
グローバルAIファンド(予想分配金提示型)の配当金を得た。
10,000口あたりの分配金が100円。
220,000円で221,001口購入済みで、税引き後 2033円の配当金。
2023年の投資信託の配当金の合計は12,613円の配当金。
来月も配当お願いします。
<今日の録画したテレビ鑑賞>
・下剋上球児 #7
・けむたい姉とずるい妹 #8
<今日の読書>
audiobook の 聴き放題 (月額1080円)で
人生の道しるべになる 座右の寓話 聴了。
年間91冊目。
2023年11月29日(水)
リモートワーク。
20時まで残業。
<今日の録画したテレビ鑑賞>
・トクメイ！警視庁特別会計係 #7
・どうする家康 #45
・相棒 season22 #7
2023年11月30日(木)
リモートワーク前に5キロのランニング。
リモートワーク。
21時半まで残業。
<今日の録画したテレビ鑑賞>
・パリピ孔明 #10
・コタツがない家 #7
<今日のトレーニング>
・ランニング5キロ
月末なので、あすけんの記録を記載。
2023年12月1日(金)
リモートワーク。
途中分断して、19時まで残業。
仕事の大きなプロジェクトが一区切り着いた。
16時50分からあかばね整形外科で右肩のリハビリに行ってきた。
51回目のリハビリ。
<株取引>
QYLD の 配当金 を得た。
1株0.1611＄、307株で49.46＄。
税引き後は35.48＄。
2023年の外国株の配当金の合計は244.82$。
引き続き買い増しして、配当金を上げていきます。
QYLDの配当金を元手に QYLDを2株買い増し。
1株あたり17.03USD。(148.51円/＄)
これで309株保有になった。
<今日の録画したテレビ鑑賞>
・いちばんすきな花 #8
・家政夫のミタゾノ #7
・ゼイチョー ～「払えない」にはワケがある～ #7
2023年12月2日(土)
7時から13キロのランニング。
12時から大学の時のゼミの20周年記念パーティーがリーガロイヤルホテル東京であった。
ゼミの先生の還暦と早稲田からの退任も兼ねたパーティーだった。
卒業以来に会う人もたくさんいった。
2次会まで行って帰宅。
19時ごろから眠りに着いた。
<今日のトレーニング>
・ランニング13キロ
<株取引>
住友化学 の 配当 を得た。
400株で2,400円。
税引き後は1,913円。
2023年の日本株の配当金の合計はこれで +38,351円になった。
<今日の読書>
audiobook の #聴き放題 (月額1080円)で
朝イチの「ひとり時間」が人生を変える 聴了。
年間92冊目。
2023年12月3日(日)
昨日の酒は残っていなかった。
今日は家に引きこもっていた。
<今日の録画したテレビ鑑賞>
・うちの弁護士は手がかかる #8
・ハイエナ #7
・ゆりあ先生の赤い糸 #7
・鉄腕ダッシュ 2023年12月3日
2023年12月4日(月)
リモートワーク。
途中、分断して21時半まで残業。
腰の治療の為、整骨院通い81日目。
またぎっくり腰になりたくないので、2週間に1回程度は通院を続けている。
1万1000円分の費用をチャージした。
<株取引>
住友化学の株を372円で500株買い増し。
合計900株で平均取得価額が427.11円になった。
含み損5万円程の状態だけに長期保有予定。
アステラス製薬の株を1800円で100株買い増し。
合計200株で平均取得価額が1861.50円になった。
含み損1.5万円。
<今日の録画したテレビ鑑賞>
・下剋上球児 #8
2023年12月5日(火)
リモートワーク。
21時半まで残業。
<今日の投資信託>
楽天証券 で 楽天ポイントを使って 投資信託 に積み立て。
eMAXIS Slim 米国株式(S&P500)を10,000円分4,157口購入。
eMAXIS Slim 米国株式(S&P500)は260,000円分131,539口購入済み。
<今日の録画したテレビ鑑賞>
・家政夫のミタゾノ #8,9
<今日の読書>
audiobook の #聴き放題 (月額1080円)で
ゆるFIRE 聴了。
年間93冊目。
2023年12月6日(水)
リモートワーク。
定時退社。
バイオテックに行ってきた。
<株取引>
日本電信電話の株を171.8円で600株買い増し。
合計4300株で平均取得価額が167.8円になった。
<今日のトレーニング>
・腹筋ローラー50回
・アームカール27kg 15回
・ベントオーバーローイング 27kg 20回
・ショルダープレス27kg 15回
・ハーフスクワット27kg 20回
<今日の録画したテレビ鑑賞>
・どうする家康 #46
2023年12月7日(木)
リモートワーク。
19時半まで残業。
<今日の録画したテレビ鑑賞>
・コタツがない家 #8
・ONE DAY～聖夜のから騒ぎ～ #6
・トクメイ！警視庁特別会計係 #8
<今日の読書>
audiobook の #聴き放題 (月額1080円)で
その思い込みを捨てた瞬間、何かが起こる！ 「お金引き寄せ」の授業 聴了。
年間94冊目。
2023年12月8日(金)
リモートワーク。
定時退社。
18時からあかばね整形外科で右肩のリハビリに行ってきた。
52回目のリハビリ。
リハビリの間隔を隔週にすることになった。
以前として投げられるようにはなっていないけど、家でもリハビリをするしかない。
<今日のトレーニング>
・腹筋ローラー50回
・アームカール27kg 15回
<今日の録画したテレビ鑑賞>
・いちばんすきな花 #9
・ゆりあ先生の赤い糸 #8
・マイ・セカンド・アオハル #4
2023年12月9日(土)
7時過ぎから14キロのランニング。
1キロ距離を伸ばした。
18時から高田馬場で草野球チームの忘年会。
インフルエンザ、コロナでの欠席者2名。
二次会まで行って帰宅。
<今日のトレーニング>
・ランニング14キロ
<株取引>
サイバーエージェント の 配当 を得た。
100株で1,500円。
税引き後は1,196円。
2023年の日本株の配当金の合計はこれで +39,547円になった。
<今日の録画したテレビ鑑賞>
・ハイエナ #8
・うちの弁護士は手がかかる #9
2023年12月10日(日)
夕方にステーキのどんで奥さんとランチ。
その後、ユニクロで買い物。
冬服を購入。
その後、イオンまで歩いて、年賀のお菓子などを購入。
<今日の録画したテレビ鑑賞>
・ONE DAY～聖夜のから騒ぎ～ #7
・鉄腕ダッシュ 2023年12月10日