2017年 マスターズ甲子園 埼玉大会 優勝

2017年11月26日(日)

決勝戦の相手は埼玉の超強豪校 浦和学院。
12時から県営で行われた。

浦和学院は初戦から16点、27点、13点、12点と大量得点で勝ち進んできた。
ものすごい打線を持っているのと、くじ運が良かったのの両方があると思う。
特にヤングチームの打線は強力で13点、16点、6点、10点を取ってきていた。

もちろん浦和学院は攻撃だけではない。
試合前のノックを見るだけでも華がある。
ノックを見ているだけでもこっちが楽しくなる、でもちょいちょいミスも出ていた。

ヤングチームは20代前半の選手も多かった。
来ているユニフォームが縦じまの世代も何人かいた。
試合前のボール回し見ていて思ったのはキャッチボールのコントロールがかなり正確。
ほぼ構えているグローブからずれない。

浦和学院の先行で試合開始。
先頭打者にいきないヒットで出塁された。
2番打者にも左中間にツーベースを打たれ、無死2,3塁。
3番にはどん詰まりのサード内野安打で無死満塁。

ピッチャーは良いボールがいっているに、なかなかアウトが取れない。
カットがうまい、なかなか空振りが少ない。
四球が増えて大量得点に繋がるというパターンが容易に想像がつく。

4番打者に大きな犠牲フライを打たれ、1点先制される。
5番打者にもライトへ強烈な打球を打たれたけど、ライトの好捕。
と思ったら、審判の判定はワンバウンド捕球。
ファーストランナーが戻っていたので、セカンドでホースアウトにできてよかった。
1回は何とか2点で済んだ。

かなり嫌な流れでスタートしてしまった。
その流れを断ち切ったのが2死1塁からの4番のタイムリー3ベース。
すごい当たりで右中間を真っ二つ。
1点どまりだったけど、2-1にしたことで、浦和学院にいった流れを取り戻せた。

1回の表の攻撃からすると何点取られるか不安だったけど、前半はこのまま1-2で折り返すことができた。
自分も4回裏に代走でちょっとだけ出場させてもらえた。

試合前、前半終了時3,4点のビハインドであれば、逆転できるだろうという見込みだった。
1点差で折り返しは上出来だった。

 




 

早速、5回の裏に先頭がセカンド失策で出塁すると、盗塁し、無死2塁。
エラーと言っても良い当たりの難しいゴロでエラーを誘ったものだった。
2番打者のタイムリーツーベースで2-2の振り出しに戻した。

すぐに逆転できると思っていたが、相手の投手もレベルが高く、6,7回は無得点に終わった。
8回表に四球から出たランナーをタイムリーヒットで返され、3-2。

すぐ裏に振り逃げで出たランナーを犠打で送り、またセカンドのエラーを誘って3-3に追いついた。
これも簡単なゴロではなかった。
相手のミスに付け込む良い攻撃だった。

9回相手のピッチャーは足をつっているようだったが、続投。
しかし、ボールは足をつっているとは思えないボールで抑えられてしまう。
ただ相手のピッチャーの頭数が足りない状態であることは見て取れた。
これはチャンスがあると思えた。

延長に入っても、こちらはまだピッチャーが残っていた。
まだ準決勝で投げたピッチャーが2人控えていた。
10回表を0で抑えて、10回裏の攻撃。
ヒットで出たランナーを2塁に置いて、前進守備のライトの遥か頭上を越すタイムリーでサヨナラ勝ち。
常にリードされる展開出だったけど、最後の最後に逆転サヨナラ勝ちで優勝できた。

 

勝因はいくつかあったと思う。
投手の層の厚さ。
盗塁をさせないキャッチャーのディフェンス。
走塁。
決勝でのメンバーの揃い方。準決勝はメンバーがあまり揃わなかったけど、決勝はメンバーが揃っていた。
浦和学院は余裕のある勝ち方をしてきていたので、接戦になった時にミスが出ていた。
エラーは浦和学院が4つ、対してこちらは1つ。
4試合で最低でも12点を取っていた浦和学院をたった3点に抑えたのは投手力だけでなく、内外野の守備力も大きかった。

こちらの失点は5試合でたったの12点。
平均失点は2.4点。
マスターズ最小記録ではないだろうか。

 

マスターズ参入5年目にしての初優勝。
去年はまさかの初戦敗退で落ち込んだだけに、嬉しい。
参加校も32校と増えてきただけにそろそろベスト8ぐらいは初戦で当たらないようにシードにしてほしい。

閉会式では校歌を歌った。
グランドで校歌を歌ったのは初めて。

2017年の優勝校は2018年の優勝校と戦い、勝者は2019年に甲子園で試合ができる。
2018年も優勝して甲子園で試合がしたい。

優勝しての祝勝会は最高でした。

 



2017年 マスターズ甲子園 埼玉大会 準決勝で勝利

2017年11月25日(土)

準々決勝は都合がつかず、参加できず。
昨年の優勝校相手に見事、勝利してくれた為、準決勝にコマを進められた。

準決勝からは現役の高校生の決勝でも使われる球場(埼玉県人の間では県営と呼ばれる)で試合ができる。
県営での試合は一昨年、準決勝で敗れて以来。

12時半試合開始予定で、10時半に集合。
準決勝第1試合では浦和学院 対 小鹿野が行われ、12-6で浦和学院が勝利した。

県営で野球ができる幸せを感じながら、キャッチボールとノック。
やっぱり良い球場で野球ができるのは嬉しい。

今日は人数いつになく人数の集まりが良くなかった。
それでも30人以上はいるが。
特にヤングチームは集まりが良くなかった。
ケガ人も出ていて、1-5番までが全員アダルトチームのメンバーだった。
ただ集まりが良くない時に、いるメンバーでどう戦うかがマスターズで勝つために重要なこと。

 





今日も主にサードコーチャーとして試合に参加。

1回表の守備。
単打3本を集中され、先制点を許す。
120kmオーバーのボールでもコツコツうまく合わせられた印象。
コースが甘いのか、直球にヤマを張られているのか、ヒットを打たれやすい。
失点は1点で済んだので、それほど焦りはない。

しかし、4回まで2安打に抑えられ、チャンスはあったものの0点で終わってしまった。
ヤングチームは0-1でアダルトチームへ。
と言っても前述のとおり、元々、かなりのアダルトメンバー比率で前半戦を戦っていた。
それほどのメンバーチェンジもなく、後半戦へ。

今日は選手としては出場せず。

 

早速、5回裏に四死球、失策、安打を絡めて、3点を取り、逆転。
相手チームはマスターズで重要視されるキャッチャーが、肩も弱く、バッテリーミスも多かったので、点は取りやすかった。

ランナーコーチャーとして1つミスを犯した。
3点を取ったあと、尚も1死3塁から浅めのセンターライナー。
タッチアップのスタートの支持をしたが、ホームでタッチアウトになったプレー。
相手のセンターの肩が良いことはノックで見て、わかっていたので、止めるべきタイミングだった。
瞬間の判断材料としてそれが抜けてしまったのが悔やまれる。

続く6回裏。
また四死球、失策、安打を絡めて、5点を追加し、8-1とする。
またランナーコーチャーとしての反省点。
自分のコーチャーとしてのポリシーとしてはランナーが見らすい打球の判断はランナーがすべきだと思う。
ただ暴走気味のランナーがいるので、それは見える打球でもストップの意思を示すべきだと思った。
今日はミスも絡んでうまくいったけど、結果だけでは判断できない。

ただマスターズ甲子園というミスも出やすい野球だとどこまでを想定してGOサインを出すかが非常に難しい。
状況にもよるが大抵は8割9割の守備を想定して、判断し、10割のプレーをされたらアウトで仕方ないぐらいなんだろうけど、マスターズだとその辺のさじ加減が難しい。

正直、ランナーの足の速さも個人の特徴も正確にはわかっていない。
1回参考までに50m走の記録でも測ってくれないかな(笑)

試合はそのまま8-1で勝利。

 

後半の投手リレーとディフェンス(特にキャッチャー)にチームとしての力の差がかなりあった。
2回戦、3回戦の相手が優勝を経験している強豪だったこともあり、それと比べると後半は割と楽な展開だった。
1点に抑えた投手リレーは見事だった。
やはりディフェンス力では県内トップクラスという自負がある。
打撃力はそうでもないので、走塁を絡めて、嫌らしい攻撃をしていく必要がある。

 

今日は現役時代のマネージャー二人と両親が観に来てくれていた。
非常に有難い!
試合には出ていないけど、勝てて良かった。
現役時代もサードコーチャーと守備固めが主戦場だったので、親も慣れている(笑)

決勝の相手は浦和学院。
前半の強打をいかに抑えるかがポイントになりそう。
後半はまだ分がありそうなので、前半を最少失点に抑えて、後半勝負に持ち込みたい。

今年の埼玉大会は優勝しても、甲子園出場が決定しないが、何としても優勝したい。
(来年の埼玉大会の優勝校との勝者が再来年に甲子園で試合ができる)

 

(RaCoupon)夢見どり 浅草 ランチバイキング

予約不要の前回人気のあのクーポンが再登場♪【ランチバイキング(ドリンク・デザート付)が1,200円!】お刺身、軍鶏カツ、唐揚げ、鯛の紅葉焼きなど豊富なメニューが食べ放題★メインの丼ぶりは、 海鮮丼、親子丼、軍鶏丼など5種類より選べる◎

 

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2017年11月23日(木)

 

彼女が夢見どり 浅草 ランチバイキングのRaCouponを購入してくれたので、行ってきました。

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ランチバイキング75分+サワー+バニラアイス
相当額 2,407円 ⇒⇒⇒ 1,200円

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●食べ放題メニュー
・サラダ
・お刺身(マグロのぶつ等)
・軍鶏カツ
・串カツ
・若鶏の唐揚げ
・鯛の紅葉焼き
・若鶏のケチャップ煮
・ひじき
・切干大根
・味噌汁
・デザート

●5つの中から1つ選べるメイン
(こちらは食べ放題ではありません)
・海鮮丼
・親子丼
・軍鶏丼
・日替丼
・ネギトロ丼
●サワー
●バニラアイス

 

 

つくばエクスプレスの浅草駅からすぐ。
東京メトロの浅草からは7,8分かかるかな。

予約はできないので、早めに着くように向かった。
11時30分に到着。

先に4組のお客さんがいたが、空いていた。
店内は地下と言うこともあり、電波が悪い。
自分の携帯は圏外だった。

店内は割と殺風景。
店員さんはみんな職人っぽい。
ドスのきいた低い声が印象的(笑)

 

日替わりはブリ丼だった。
どんぶりを何にするか迷ったうえで、親子丼にした。
正直、親子丼は失敗だったかな、あんまり至って普通で特においしいわけでもなかった。
日替わりのブリ丼にするべきだったかなぁ。

ランチバイキングのメニューの品数は少なめ。
刺身があると思っていたけど、刺身がなくて驚愕。

 

ブリの煮物はかなりおいしかった。
カルパッチョもおいしかった。
イカ天はおいしくなかった。
唐揚げも味があまりしなかった。
それでもお腹いっぱい食べてきた。

バニラアイスは頼んだら出てきた。
1200円でドリンク1杯とアイスがついて、食べ放題なので、そこまでのクオリティは求めてはいけないよね。

12時頃になるとお客さんは結構、増えていた。

 

 

 

 

2017年 ランニング記録 48 新しいランニングシューズを使い始めた

17時半からランニングをしてきた。
いつもの白髭橋-汐入公園のコースを1周。

さいたま国際マラソン以来のランニング。
約10日振りになる。

軽井沢のアウトレットでナイキ エアズーム ペガサス 33 831352 を4900円で買えた。
今日から新しいランニングシューズで走ることにした。
クッション性に優れていて膝への負担が軽減される気がした。

 

ナイキ エアズーム ペガサス33 ランニングシューズ スニーカー マラソンシューズ NIKE 831352-404


結構、良いペースで走れているような気がしていたけど、むしろ遅かったみたい。
特にレースに出る予定もないので、それほどペースは気にする必要もないか。

今年の目標走行距離の800キロまで残り約78キロ。
順調なので、達成できそうだ。

 

11月23日の走行距離 13.16km (5分36秒/km)(154bpm)
2017年合計距離 722.16km
年間800キロへの進捗率90.27%
327日 / 365日 (89.59%)

 

 

 

 

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万座ホテル聚楽に泊まりました

2017年11月19日(日)、20日(月)

雪が積もり始めた万座ハイウェイを抜けて、万座ホテル聚楽に到着。
到着は17時半頃。
11月中旬でも宿の周りはかなり雪が積もっていた。

 

チェックイン時に夕飯の時間を選べる。
夕飯は18時か19時30分の2つから選べる。
先にお風呂に入りたかったので、19時30分からにした。

 

部屋は和室だけど、なぜか入口近くにベッドも置いてある。
2人部屋にしては広い。

部屋からフリーWi-Fiが繋がる。

お風呂は翌日9時までずっと入れる。
早速、お風呂に向かう。
内風呂と露天風呂がある。
お湯の色は乳白色。
日本一の高濃度硫黄泉らしい。
お湯はややぬるめなので、長く入っていられる。
硫黄泉だからか、換気扇がガンガンに回っていて、洗い場はやや寒い。
露天風呂からは暗くて景色は見えない。
ガンガンに雪が降っていたので、顔が寒かった。
20時に男湯と女湯のシャッフルが行われる。




 

19時30分から夕飯。
ビュッフェ形式。
お寿司やしゃぶしゃぶもある。
しゃぶしゃぶは自分で鍋でしゃぶしゃぶする場所がある。
お寿司は寿司バーがある。
かなり品数が豊富だったと思う。
和洋中揃っている。
お刺身もある。

 

しゃぶしゃぶの肉は柔らかくておいしかった。
天ぷらと唐揚げが個人的にはおいしかった。

デザートもアイス、プリン、シュークリーム、ケーキ、フルーツと揃っていた。

時間が遅くなっても料理の補充は行われていたと思う。
飲み物はすべて有料。
ソフトドリンクは無料でもいいのにと思った。

食事についてはかなり満足で、いつものことながら食べ過ぎてしまった。

食べ過ぎて横になっていたら、寝落ちしていた。
12時過ぎぐらいに目覚めて、再びお風呂へ。
男湯と女湯がシャッフルされていた。
露天風呂の浴槽が2つあるのと、1つしかないという差がある。
後はあまり変わらない印象。
さっきまで降っていた雪はやんで、星が綺麗に見えていた。

暖房で細かい温度の調節ができないので、部屋の温度の調節が難しい。
暑くなりすぎてしまう。
加湿器が用意されているのは有難い。

変な時間に寝てしまったので、2時ぐらいまでゴロゴロした後で、就寝。

朝ごはんは7時半から。
一度、7時に起きたけど、二度寝して7時半起床。
10分後ぐらいに朝ごはんを食べに行った。
朝ごはんもビュッフェ形式。
朝ごはんも品数は豊富。
朝ごはんの時はオレンジジュース等が無料で用意されていた。
温泉卵などもあって、良かった。

 

お風呂の時間が9時までだったので、8時半で朝食を切り上げて、お風呂へ。
ようやく露天風呂からの景色が見られた。

部屋からの景色も夜は見えなかったけど、朝になって見えるようになった。

ゲレンデもすぐ側にあることがよくわかる。

 

10時にチェックアウト。
10時だと支払いが混むかと思って、支払いは事前にしていたけど、月曜日だからか特に混んでいなかった。
楽天スーパーセールで申し込んでいたので、2人で入湯税込みで15300円という安さ。
予約してくれた彼女には感謝。

食事も料理も部屋もかなり満足できた。

軽井沢・万座旅行

2017年11月19日(日)、20日(月)

彼女が万座温泉の宿を予約してくれたので、軽井沢を経由して泊まりに行ってきた。
西日暮里の家を8時前に出て、さいたまの実家に車を借りに行く。
実家を出発したのは9時ぐらい。
関越道の所沢インターから軽井沢を目指す。

途中の横川サービスエリアで彼女が運転を替わってくれた。
碓氷軽井沢で高速を降りる。

ランチを食べる為にトラットリア プリモへ直行。
トラットリア プリモは彼女と前にも来たことがある。
とてもおいしかったので、また来てしまった。
彼女は4回目。

 

11時30分の開店と同時に入店。
開店前から待っていた人も15人ぐらいいたようだ。

 

以下の3品を注文。
魚介のマリネサラダ 1200円
フルット ディ マーレ 1900円
スパゲッティ アッラ パルティノベ 1200円

ピザが5分ぐらいで提供された、早い。

シーフードたっぷりのピザがたまらない。

これはまた食べたくなる。

 

スパゲッティもおいしい。

 

ただサラダ1200円はちょっと高かったかな。

 

席に着いて10分ぐらいで満席になっていた。
サクッと食べて滞在時間30分。

 




 

 

ランチを食べた後は旧軽井沢へ。
500円の駐車場もある中、300円の駐車場に停められた。

日曜日の12時過ぎだったので、結構人通りが多かった。

腸詰屋でソーセージを食べた。
カリー 400円にしてみた。
混んでいて外のテーブルで食べた。

 

 

腸詰屋では生ハムや、ベーコンなどの試食ができる。
結構な量を試食と称して食べた。
何周年かの記念で25%OFFをやっていてそれに連られて生ハムを購入。

 

北軽井沢にはあまり長居はせずに、軽井沢プリンス アウトレットショッピングプラザに向かった。
ランニングシューズがボロボロになっていたので、ナイキのランニングシューズを購入。
彼女が買ってくれた。
良い買い物ができた。

 

15時30分ぐらいまで買い物して、宿泊する宿がある万座へ出発。
万座には向かう途中には白糸の滝とか鬼押出し園など観光スポットもあったけど、すでに行ったことがあったので、通過。

途中には有料道路がいくつかある。
最初の何回かは2,300円だけど、最後の万座ハイウェイは1050円。

万座の20数キロ強手前のセブンイレブンでチェーンを装着。
彼女が手伝ってくれたので、一人でやるよりは早く装着できた。
ただチェーンを着けるのにはタイミングがちょっと早かったかも。
彼女がここから運転してくれた。

万座ハイウェイは路面がかなり凍結していた。
宿の直前になるとかなり雪が降っていた。
外の気温は-6℃になっていた。
チェーンは必須。
何とか宿泊する万座ホテル聚楽に17時半頃に到着。

宿に着いては別の記事で書くとしよう。

翌日は10時にチェックアウトし、どこも観光はせずそのまま家に帰ることにした。
万座ハイウェイを出たところで、チェーンを外す。

途中で浅間山が綺麗だったので、車を停めて写真撮影。

碓氷軽井沢から高速に乗り、また横川サービスエリアで彼女と運転を交代。
そこから所沢インターまで彼女がずっと運転してくれた。

新座のかっぱ寿司で遅めの昼食。
さいたまの実家に15時過ぎに着いて、17時前には西日暮里の家に戻ってきた。

ライフログ 2017年11月7日 – 2017年11月13日

2017年11月7日(火)

23時過ぎに帰宅。

<今日のトレーニング>
・スクワット100回
・メディシンボールグリップ60回

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・今からあなたを脅迫します #1

 

 

 

2017年11月8日(水)

定時退社。
彼女のスマホの画面が映らなくなったので、帰りに有楽町のビックカメラでMHL変換アダプタ(MPA-MHL3AD01BK)を買ってきた。
自分のスマホではテレビに表示できることは確認した。
彼女の形態も表示できるといいな。

21時から13キロのランニング。

<今日のトレーニング>
・ランニング13キロ

 

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・民衆の敵 #3
・今からあなたを脅迫します #2

 

 

 

2017年11月9日(木)

23時前に帰宅。

<今日のトレーニング>
・スクワット100回
・メディシンボールグリップ60回

 

<今日の読書>
・LIFE SHIFT―100年時代の人生戦略 P5306-5558
重要なのはあとで変化を突きつけるられるのではなく、いま変化を予期して行動することだ。
積極的に計画を立てて行動しなければ、長寿化は焼く際の種になりかねない。
だからこそ、人々が自分の状況をもっと直感的に感じ取り、選択肢をよく把握できるように、幅広い議論をおこなう必要がある。

 

 

2017年11月10日(金)

後半3時間休を取得。
青山運動場で会社のソフトボールイベントに参加。
そこそこ経験者も多くいて、なかなかレベルの高いゲームができた。
5回まで2試合やったけど、2試合とも1点差負け。
打ち損ないが多くて、悔しかった。
守備は外野でヒット性の当たりをアウトにするのが、気分が良かった。

その後は懇親会にも参加。
23時まで近くの和民で飲みました。

<今日の読書>
・LIFE SHIFT―100年時代の人生戦略 P5559-5858

 

 

 

2017年11月11日(土)

明日のさいたま国際マラソンの受付に行ってきた。
場所はさいたまスーパーアリーナ。
本当に受付だけしてすぐに帰ってきた。

明日に備えて家でゆっくり。

<今日のトレーニング>
・スクワット110回

 

<今日の英語学習>
・スピードラーニング 16章

 

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・刑事ゆがみ #4
・相棒 season16 #3
・科捜研の女 #3,4
・重要参考人探偵 #3

 

 

 

2017年11月12日(日)

さいたま国際マラソンに出場し、何とか完走できた。
タイムは4:09で自己ベストを13分更新。
実家でごはんを食べてから、帰宅。
階段を降りるのが辛い。

19時ぐらいから寝てしまい、23時から寝れずにテレビを観ていた。

<今日のトレーニング>
・ランニング42キロ

 

<今日の読書>
・LIFE SHIFT―100年時代の人生戦略 P5859-5982
・お金原論―30代で知っておきたい「お金の知性」の高め方 P559-936
心が変われば行動が変わる。行動が変われば、習慣が変わる。習慣が変われば人格が変わる。人格が変われば運命が変わる。
これはプロ野球選手として活躍した松井秀喜選手の座右の銘だ。
もともとは心理学者・哲学者であったウィリアム・ジェイムズの言葉と言われているが、この言葉には非常に説得力がある。

人格を支える最良の柱となるのは、いつの場合にも習慣である。
その習慣に従って意志の力が良い方にも悪いほうにも働き、場合に応じて慈悲深い支配者になったり残酷な独裁者になったりする。

お金を使い、経験を積み、思考と行動を広げる。
それもバブル当時のような自分や生活を見栄で着飾るための消費ではなく、クリエイティブな経験や生活を快適にするためのサービス、自分を磨くための時間に投資をする。
こうした積み上げにより、器が広がり、収入が上がり、自分らしいライフスタイルが構築でき、真に豊かな人生へとつながっていく。
お金の3つの機能
1つ目は、「モノやサービスと交換する手段としての機能」
2つ目は、「価値を測る尺度としての機能」
3つ目は、「価値を貯蔵しておくための機能」

 

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・世界!ニッポン行きたい人応援団 2017年6月22日
・おんな城主 直虎 #45
・先に生まれただけの僕 #5
・今からあなたを脅迫します #3

 

 

 

2017年11月13日(月)

昨日のさいたま国際マラソンの疲れをとるために年休取得。
昨日の筋肉痛がかなり残っている。
芝公園に行って、ポケモンGOをしてアクティブレスト。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・今からあなたを脅迫します #4
・世界!ニッポン行きたい人応援団 2017年10月30日
・奥様は、取り扱い注意 #5
・ドクターX~外科医・大門未知子~ #4
・明日の約束 #2

ライフログ 2017年10月30日 – 2017年11月6日

2017年10月30日(月)

定時退社。

<今日のトレーニング>
・腹筋ローラー60回
・握力60回
・スクワット100回
・メディシンボールグリップ60回

 

 

 

2017年10月31日(火)

ピーコックでイオンの株主優待カードを使ってみた。
ちゃんと使えた。
今まではSuicaで支払っていたけど、今後はイオン系列のクレジットカードで支払うことにした。

22時過ぎに帰宅。

<今日のトレーニング>
・腹筋ローラー60回
・握力60回
・スクワット100回
・メディシンボールグリップ60回

 

<今日の読書>
・LIFE SHIFT―100年時代の人生戦略 P4402-4500

 

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・おんな城主 直虎 #43

 

 

 

2017年11月1日(水)

定時退社。
部屋の電気が切れたので、新橋のLABIヤマダでPanasonicのパルック 32形/40形 FCL32・40ECW/X/2K F 1470円を買ってきた。
部屋が前より明るくなった。

<今日のトレーニング>
・腹筋ローラー60回
・握力60回
・スクワット100回
・メディシンボールグリップ60回

 

<今日の読書>
・LIFE SHIFT―100年時代の人生戦略 P4501-4627

 

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・陸王 #2
・科捜研の女 #2
・先に生まれただけの僕 #1

 

 

 

2017年11月2日(木)

21時ぐらいに帰宅。
明日から3連休だ。

<今日のトレーニング>
・腹筋ローラー60回
・握力60回
・スクワット100回
・メディシンボールグリップ60回

 

<今日の読書>
・LIFE SHIFT―100年時代の人生戦略 P4628-4770

 

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・先に生まれただけの僕 #2

 

 

 

2017年11月3日(金)

午後から13キロのランニングをしてきた。
夜は中学の野球部の飲み会。
親子同伴の珍しい飲み会。
久し振りに会う人もいて、盛り上がった。
2次会に行った友人の家に行ってから帰宅。

 

<今日のトレーニング>
・メディシンボールグリップ60回
・ランニング13キロ

<今日の読書>
・LIFE SHIFT―100年時代の人生戦略 P4771-5305
フェイスブックのCOOを務めるシェリル・サンドバーグは大学を卒業する女性たちに対して、「キャリアに関する最も大きな決断は、パートナーをもつかどうか、パートナーをもつとしてどういう人物を選ぶかどうかという決断である」という言葉を送っている。
サンドバーグに言わせれば、良質なパートナー関係とは、長い目で見た公平を実現し、家族の一人だけでなく、家族全員が成功を手にするための方針を共有する関係だ。長く生産活動に携わる時代には、男女ともに互いに対する見方と態度を変えることが避けて通れない。そのためには、多くの調整が必要となる。

様々な研究によれば、男性は女性に比べて、金銭的報酬をともなう仕事に費やす時間が週に11時間、娯楽に費やす時間が週に4.5時間多いことがわかっている。その一方で、家事と育児に割いている時間は女性の方が多いのだ。

 

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・先に生まれただけの僕 #3
・相棒 season16 #2

 

 

 

2017年11月4日(土)

昨日のアルコールをかなり引きずってしまった。
一日の大半を寝て過ごした。

<今日の英語学習>
・スピードラーニング 16章

 

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・コウノドリ #2
・民衆の敵 #1,2
・明日の約束 #1

 

 

 

2017年11月5日(日)

マスターズ甲子園2回戦。
強豪校相手に12-1の完勝で3回戦進出。
出場機会はなかったけど、勝てて良かった。
19時から祝勝会。
23時過ぎまで飲んで帰った。
帰りの電車で寝過ごさなかったのはファインプレー。

 

 

 

2017年11月6日(月)

計画午前休。
本当はランニングをしようと思っていたけど、昨日のお酒に負けて家でグダグダしてしまった。
休みの使い方としてはあまり良くない。
定時退社。
帰ってきてからもグダグダ。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・おんな城主 直虎 #44
・鉄腕ダッシュ 2017年11月5日
・陸王 #3
・先に生まれただけの僕 #4

 

<今日の投資信託>
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麺屋 帆のる 浜松町店で特製鶏白湯麺食べてきた

 

2017年11月13日(月)

浜松町駅から芝公園に向かう途中で麺屋 帆のる 浜松町店を発見。
入ってみた。

 

 

 

11時30分だったけど、誰もお客さんはいなかった。

券売機で特製鶏白湯麺980円の食券を購入。
カウンター席8席。




あっという間に提供された。

 

鶏白湯というとあっさりのイメージがあったけど、割とこってり系。
スープはドローっとしている。
味は濃いめでおいしい。
具は挽き肉とほうれん草とネギ、玉子、メンマ、海苔、チャーシュー。
海苔が3枚も入っていて、スープと食べるとおいしい。
チャーシューはトロトロ。
麺は細麺。
普通に麺をすすっていくとスープもなくなっていく感じ。
一般的な鶏白湯よりはこってりだけど、これはこれでありだと思った。

自分が帰る頃には他のお客さんも2人来店していた。
ピーク時はわからないけど、穴場なのかな。

 

 

 

2017年 ランニング記録 47 さいたま国際マラソン完走しました

 

2017年11月12日(日)

昨年に続いて、さいたま国際マラソンに出場してきました。
8時20分にさいたまスーパーアリーナに到着。
すでにかなり混雑していて、出遅れている感じだった。
それでも奥の方はまだ座るところはあった。
小さめのレジャーシートがあると、ストレッチとかがやりやすかった。

昨年同様、トイレはかなり並んでいる。
30分ぐらい待ったかな。
ただ仮設トイレは荷物を預けた後にも相当数あるので、そっちで行った方が賢いかもしれない。

 

 

荷物を預ける前にバナナを食べてエネルギー補給。
ブラックサンダーとアメとヴァームウォーターと携帯をバッグに入れて走った。

9時20分ぐらいに荷物を預けて、スタート位置に並ぶ。
9時からスタート位置に並び始めることはできるけど、寒かったので、直前まで室内で待っていた。
今回のスタートはEブロックからのスタート。
A-Fまでのブロックがあるけど、Eブロックだけがとてつもなく、人数が多い。
恐らくEブロックの後半からスタートしたと思う。

 

9時40分いよいよスタート。
昨年はスタート位置まで10分だったけど、今年は14分かかった。
スタート位置までの間も余裕でトイレには行ける。

 

レースプランとしては行けるところまでは5:40/hぐらいで走りたいと思っていた。
ただEブロックスタートでかなり遅いペースの人が多く、しかも大混雑と道の狭さでほぼ走れない。
どう頑張っても6:00/hでしか走れない。
ギリギリサブ4を狙いたいような人はEブロックスタートだと絶望的と思った方が良いかもしれない。
序盤での出遅れが決定的だからだ。
今回、申告タイムが4:22でEブロックスタートだったので、ギリギリサブ4を狙いたい人はDブロックスタートになれるタイムで申告することをおススメしたい。

 

 




 

 

最初の5キロは6:00/hで走った。
もう少し速く走りたかったなぁ。

北浦和駅の梅林堂付近で彼女と母が応援に来てくれた。
やっぱり応援があるとモチベーションが上がる。

少しずつ混雑が緩和したこともあり、ここからペースアップ。
5-10キロの間は5:50/hぐらいのペースだった。

 

10キロ過ぎではトップランナーとすれ違った。
やっぱり黒人ランナーがぶっちぎっていた。

 

さいたまスタジアムの辺りが一番良いペースで走れていた。
この辺りで持っていたブラックサンダーで捕食。
疲れる前にエネルギー摂取。
アメもエネルギー補給には良かった。

 

越谷市ゾーンが個人的には一番盛り上がらない。
一番馴染みがないからかな。

 

昨年は給食のスタートがかなり遅かったけど、今年は20キロ過ぎぐらいから給食が始まっていた。
改善されるべきところは改善されていて良かった。
給水ポイントでも飲み物が置いてある机にあといくつ机があるか書かれていて、給水があとどれぐらいあるかわかって良かった。

30キロ手前ぐらいが一番精神的にきつかった。
やたらと坂が多いからだ。

帰りの見沼大橋からは下半身がきつくなってきた。

ペースの維持もできなくなり始めた。

 

ただここを過ぎると馴染みのコースになってくるので、気分的には楽になる。
出身高校の側を通れる。
去年はもうこの辺りで足が止まってしまっていたけど、まだ6:00/hぐらいで走れていた。

35キロ過ぎでは出身中学校を通る。
出身中学校を過ぎた辺りで2度目の彼女と両親が応援に駆けつけてくれた。
バナナとポカリスエットを渡してもらった。
かなり辛くなっていただけにもうひと頑張りしようと思えた。

 

でも埼大通りの最後の坂はきつかった。
6:00/hを超えてしまっていたと思う。
最後の直線4キロは膝にきていた。
でももうゴールだと思い、何とか走り続けられた。

 

結局、ネットタイムで4時間9分10秒で完走できた。

 

ゴールした地点では川内選手が記念撮影に応じていて、行列ができていた。
タオルとメダル、ドリンクとパンを受け取った。
彼女がゴール地点にも来てくれて、写真を撮ってもらった。

 

荷物を受け取った後で、すぐに記録証をもらった。
さすがにラップタイムまでは出ていなかったけど、ネットタイムと順位はわかった。
やはりサブ4は無理だった。

 

着替えたあとでけやき広場に立ち寄った。
肉が食べたくなってチキンステーキを買って食べた。
その後は彼女と実家に向かった。
実家で一休みした後で家に帰った。

階段を降りるのはきついけど、何とか歩けた。
でも明日は休みを取ったから、ゆっくり静養します。

 

11月12日の走行距離 42.46km (5分52秒/km)(158bpm)
2017年合計距離 709.00km
年間800キロへの進捗率88.62%
316日 / 365日 (86.58%)

 

 

 

 

 

 

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2016年 ランニング記録 43 さいたま国際マラソン完走しました