2023年1月9日(月)
祝日。
お昼に2件フードデリバーを実施。
16時から6キロのランニング。
夜は奥さんのお母さんと一緒に家で食事。
<FX取引>
131.70円でドルを購入。
132.20円でドルを売却。
売買差益5,000円の利益。
2023年のFXでの利益の合計はこれで-12,783になった。
<今日のトレーニング>
・ランニング6キロ
<今日の録画したテレビ鑑賞>
・警視庁アウトサイダー #1
・女神の教室 #01
・どうする家康 #1
2023年1月10日(火)
リモートワーク。
途中、分出して20時半まで残業。
腰、肩の治療の為、整骨院通い43日目。
<今日のトレーニング>
・プッシュアップバー40回
・腹筋ローラー50回
<今日の録画したテレビ鑑賞>
・あちこちオードリー ～春日の店あいてますよ？～ 2023年1月4日
・鉄腕ダッシュ 2023年1月8日
・ブラッシュアップライフ #1
2023年1月11日(水)
リモートワーク。
定時退社。
18時からあかばね整形外科で右肩のリハビリに行ってきた。
9回目のリハビリ。
<今日のトレーニング>
・プッシュアップバー50回
・腹筋ローラー50回
<今日の録画したテレビ鑑賞>
・科捜研の女 2022 #8
・Get Ready! #1
・あちこちオードリー ～春日の店あいてますよ？～ 2022年9月28日
<今日の読書>
audiobookの聴き放題 (月額880円)で
これだけ!PDCA 聴了。
年間4冊目。
2023年1月12日(木)
リモートワーク。
19時まで残業。
11月後半から入金力アップの為に始めた フードデリバー 。
12月後半の給料が振り込まれた。
9件で6,450円。ここから振込手数料220円が引かれる。
奥さんが帰省して暇だった時間に小銭を稼げた。
QYLD を買い増します。
<今日のトレーニング>
・プッシュアップバー50回
・腹筋ローラー50回
<株取引>
QYLDの配当金を得た。
1株0.1614＄、75株で12.11＄。
税引き後は8.69＄。
2023年の外国株の配当金の合計は8.69$。
QYLDの配当金でQYLD グローバルX NASDAQ100・カバード・コール ETF を1株買い増し。
1株あたり16.45USD。(130.65円/＄)
これで76株保有になった。
平均取得価額は17.4USD。
<FX取引>
131.851円でドルを購入。
2023年1月13日(金)
リモートワーク。
創立記念日の為、午後はお休み。
腰、肩の治療の為、整骨院通い44日目。
夕飯は奥さんと一緒に吟風にラーメンを食べてきた。
ダイエット中なので、中盛りはやめた。
しかし、ミニストップのソフトクリームは食べてしまった。
月に2回も手数料取られるのが馬鹿馬鹿しくなってきたので、手数料がかからない三井住友銀行の口座をWebから開設した。
ネット銀行でなくてもWebから銀行口座が開設できるようになったんだなぁ。
<FX取引>
129.21円でドルを購入。
<株取引>
フードデリバーの給料に端数を補填して、
QYLD グローバルX NASDAQ100・カバード・コール ETF を3株買い増し。
1株あたり16.44USD。(128.52円/＄)
これで79株保有になった。
平均取得価額は17.3665USD。
<今日のトレーニング>
・プッシュアップバー50回
・腹筋ローラー50回
<今日の録画したテレビ鑑賞>
・記憶捜査～新宿東署事件ファイル～ #5
・忍者に結婚は難しい #02
・リバーサルオーケストラ #01
・相棒 season21 #12
<今日の読書>
audiobookの聴き放題 (月額880円)で
ビジネスマンのための「読書力」養成講座 聴了。
年間5冊目。
2023年1月14日(土)
ほぼ一日家でドラマを観ていた。
15時半から15キロのランニング。
前回よりは良い走りができた。
夕飯は奥さんと一緒に王将で食べてきた。
<今日の録画したテレビ鑑賞>
・あちこちオードリー ～春日の店あいてますよ？～ 2022年9月21日
・記憶捜査～新宿東署事件ファイル～ #6
・科捜研の女 2022 #9
・警視庁アウトサイダー #2
・大病院占拠 #01
<今日のトレーニング>
・プッシュアップバー50回
2023年1月15日(日)
<今日のトレーニング>
・プッシュアップバー50回
・腹筋ローラー50回
<今日の読書>
audiobookの聴き放題 (月額880円)で
「会議ファシリテーション」の基本がイチから身につく本 聴了。
年間6冊目。
2023年1月16日(月)
年休を取得して奥さんとディズニーシーへ行ってきた。
帰りは赤羽駅の舎鈴でつけ麺を食べて帰ってきた。
<今日の読書>
・株初心者も資産が増やせる高配当株投資 P133-155
<今日の録画したテレビ鑑賞>
・女神の教室 #02
・ブラッシュアップライフ #2
2023年1月17日(火)
リモートワーク。
途中分断して21時まで残業。
18時からあかばね整形外科で右肩のリハビリに行ってきた。
10回目のリハビリ。
<今日の録画したテレビ鑑賞>
・１００万回 言えばよかった #1
・どうする家康 #2
<今日の読書>
audiobookの聴き放題 (月額880円)で
太らない間食 最新の栄養学がすすめる「3食+おやつ」習慣 聴了。
年間7冊目。
最強の間食フードは卵、ナッツ、乳製品、フルーツ。
間食は200kcalまでにする。
最初に、200kcal相当を取り分けて食べると、食べ過ぎないようにできる。
2023年1月18日(水)
リモートワーク。
定時退社。
Microsoft Azure Solutions Architect Expert の更新試験に合格
以前よりも更新試験の難易度が下がった気がする。
<今日のトレーニング>
・プッシュアップバー50回
・腹筋ローラー50回
<今日の録画したテレビ鑑賞>
・世界！ニッポン行きたい人応援団 2023年1月16日
・夕暮れに、手をつなぐ #1
・相棒 season21 #13
<FX取引>
1月13日に129.21円で購入したドルを131.37円で売却。
売買差益21,600円とスワップの860円で22,460円の利益。
2023年のFXでの利益の合計はこれで9,677になった。
1月3日に2022年から抱えていた含み損を損切りし、-4万円からスタートしたけれど、約2週間でプラスに戻せた。
やっぱり含み損(特に売ポジション)を抱えて悩むよりも損切りして出直した方がいいな。
128.2円でドルを購入。
<株取引>
FXでの利益を元手に QYLD グローバルX NASDAQ100・カバード・コール ETF を4株買い増し。
1株あたり16.62USD。(128.16円/＄)
これで83株保有になった。
平均取得価額は17.3343USD。
2023年1月19日(木)
リモートワーク。
途中、分断して21時まで残業。
腰、肩の治療の為、整骨院通い45日目。
VIP会員の辞め時を聞いたところ、寒い時期は続けた方が良いとのことだったので、2月で辞めようと思う。
<今日の録画したテレビ鑑賞>
・リバーサルオーケストラ #02
・スタンドUPスタート #1
<今日のトレーニング>
・プッシュアップバー50回
・腹筋ローラー50回
<今日の読書>
audiobook の #聴き放題 (月額880円)で
誰とでも15分以上会話がとぎれない!話し方 やっぱり大事!!46のルール 聴了。
年間8冊目。
2023年1月20日(金)
リモートワーク。
定時退社。
職場の人との新年会の為、東京駅へ。
始めて飲む人も1名いたけど、楽しく飲めた。
仕事をするうえで、親睦を深めることも大事だな。
飲み過ぎなかったのも良かった。
11月後半から入金力アップの為に始めた フードデリバー 。
1月前半の給料が振り込まれた。
2件で1,462円。ここから振込手数料220円が引かれる。
三井住友銀行の口座を作ったので、次からは手数料がかからなくなる。
<今日の録画したテレビ鑑賞>
・忍者に結婚は難しい #03
<FX取引>
1月18日に128.2円で購入したドルを128.79円で売却。
売買差益5,900円とスワップの270円で6,170円の利益。
2023年のFXでの利益の合計はこれで15,847円になった。
2023年1月21日(土)
二日酔いなし。
11時半から奥さんと7キロのランニング。
風が強くて、寒かった。
奥さんは久しぶりのランニングで足を痛めたみたい。
ポケモンGOのヨーギラスのコミュニティデイ。
15時から池袋でプレイした。
東武の北海道展にも行ってきた。
<今日の録画したテレビ鑑賞>
・記憶捜査～新宿東署事件ファイル～ #7
・警視庁アウトサイダー #3
・しょうもない僕らの恋愛論 #1
2023年1月22日(日)
1時半から15キロのランニング。
最近の中では良いタイムで走れた。
家で焼肉を食べたけど、17時前から食べて、20時前には寝てしまった。
<今日の録画したテレビ鑑賞>
・リエゾン－こどものこころ診療所－ #1
・１００万回 言えばよかった #2
・星降る夜に #1
2023年1月23日(月)
リモートワーク。
途中、分断して21時まで残業。
腰、肩の治療の為、整骨院通い46日目。
<今日のトレーニング>
・プッシュアップバー50回
・腹筋ローラー50回
<今日の録画したテレビ鑑賞>
・Get Ready! #2
・ブラッシュアップライフ #3
<今日の読書>
audiobook の #聴き放題 (月額880円)で
ごく普通の人でも難関資格に受かる非常識勉強法! 聴了。
年間9冊目。
2023年1月24日(火)
リモートワーク。
20時15分まで残業。
大寒波到来で激寒。
奥さんのお母さんのマンションが揺れて気持ち悪いということで奥さんのお母さんが泊まりに来た。
2023年1月25日(水)
リモートワーク。
11時半から仕事を抜けて、4回目のワクチン接種へ行ってきた。
18時からあかばね整形外科で右肩のリハビリに行ってきた。
11回目のリハビリ。
ワクチンを右腕に打ってもらったのを後悔。左腕にすべきだった。
<今日の録画したテレビ鑑賞>
・鉄腕ダッシュ 2023年1月22日
<今日の読書>
audiobook の #聴き放題 (月額880円)で
「人」も「お金」もついてくるリーダーの哲学 聴了。
年間10冊目。
2023年1月26日(木)
リモートワーク。
20時半まで残業。
住宅ローンの返済があった。
ボーナス月なので、多め。私は冬のボーナスはないんだけどね。
返済金額332,362円、元本276,666円、利息46,273円。
残りは約4909.4万円。
金利は0.525%
<今日の録画したテレビ鑑賞>
・どうする家康 #3
・相棒 season21 #14
・女神の教室 #03
・忍者に結婚は難しい #04
2023年1月27日(金)
リモートワーク。
定時退社。
腰、肩の治療の為、整骨院通い47日目。
奥さんとかつやで夕食。
QBハウスで散髪してきた。
QBハウスが4月から1350円に値上げになるらしい。
奥さんがランニングシューズを買おうとしていて、スポーツオーソリティで色々なシューズを履き比べたけど、結論は出ず。
<今日の録画したテレビ鑑賞>
・リバーサルオーケストラ #03
・１００万回 言えばよかった #3
・機捜２３５×強行犯係 樋口顕 #1
2023年1月28日(土)
11時頃から奥さん一緒に6キロのランニング。
夕方から奥さんと一緒に歌広場で2時間カラオケ。
また、奥さんのランニングシューズ選びでスポーツオーソリティへ。
またまた買う靴は決まらなかったけど、候補は決まったらしく、ネットで買うらしい。
<今日の録画したテレビ鑑賞>
・あちこちオードリー ～春日の店あいてますよ？～ 2023年1月25日
・Get Ready! #3
・スタンドUPスタート #2
・罠の戦争 #1
・星降る夜に #2
・警視庁アウトサイダー #4
<今日のトレーニング>
・腹筋ローラー50回
・ランニング6キロ
2023年1月29日(日)
10時から15キロのランニング。
マラソン大会が2つ開催されていて、その参加者に連られて自分のペースも上がった。
3日連続で奥さんのランニングシューズ選びでスポーツオーソリティへ。
今回はサイズの確認だけなので、すぐに終わった。
最終的にはネットで買うことにした観たい。
5本指ソックスだけ、スポーツオーソリティで購入した。
<今日のトレーニング>
・腹筋ローラー50回
・ランニング6キロ