2023年8月7日(月)
リモートワーク。
20時まで残業。
奥さんが宮城の実家に帰省していった。
2023年8月8日(火)
リモートワーク前に5キロのランニング。
リモートワーク。
途中、分断して19時半まで残業。
腰の治療の為、整骨院通い68日目。
<今日のトレーニング>
・ランニング5キロ
・腹筋ローラー50回
・プッシュアップバー40回
2023年8月9日(水)
リモートワーク。
定時退社。
19時からバイオテックに行ってきた。
<今日のトレーニング>
・腹筋ローラー50回
・プッシュアップバー40回
<今日の読書>
audiobook の 聴き放題 (月額1080円)で
AI分析でわかった トップ5％セールスの習慣 聴了。
年間59冊目。
・半オートモードで月に23.5万円が入ってくる「超配当」株投資 P160-174
2023年8月10日(木)
リモートワーク前に6キロのランニング。
リモートワーク。
定時退社。
18時からあかばね整形外科で右肩のリハビリに行ってきた。
37回目のリハビリ。
<今日の録画したテレビ鑑賞>
・初恋、ざらり #5
<今日のトレーニング>
・ランニング6キロ
・腹筋ローラー50回
・プッシュアップバー40回
2023年8月11日(金)
夏季休暇初日。
5時半に起きて7時からランニング。
何とか10キロ走ったけど、暑くて後半、大ブレーキ。
18時半の新幹線で奥さんの実家へ向かった。
奥さんの弟夫婦もいて、庭でBBQ。
<今日のトレーニング>
・ランニング10キロ
<今日の録画したテレビ鑑賞>
・シッコウ!!～犬と私と執行官～ #5
・ばらかもん #5
<今日の読書>
・半オートモードで月に23.5万円が入ってくる「超配当」株投資 P175-247
2023年8月12日(土)
奥さんのお母さん、叔父さん、叔母さん、と福島へ桃を買いに行った。
だてかベジフル農産物直売所という直売所へ行った。
10時前に着いて、並ぶ。
農家さんが桃を持ってくるのを待って、買っていく。
段ボールの箱に10数個入った桃が大きさや種類にもよるが、800円から1000円で買える。
猛暑の影響で桃があまり取れないので、ひょっとしたら並んでも買えない可能性があると店員さんが行っていた。
1回並んで買えるのは1人1箱。
結局、5人で2周並んで2時間で10箱購入。
家に帰って、毎日桃を食べたけど、おいしかった。
昼ご飯は叔父さんがオススメのラーメン店へ高速道路を使って移動。
ラーメンショップ椿大玉。
背脂ネギラーメンを食べた。
高速道路を使って移動するまでかは別として、美味しかった。
夕方から5キロのランニング。
<今日のトレーニング>
・ランニング5キロ
2023年8月13日(日)
午前中はお義父さんの実家のお墓参り。
夕方からはお義父さんの実家でBBQ。
2023年8月14日(月)
東京マラソンエントリーが開始されたので、早速、エントリー完了。
東京マラソン2024エントリー完了！
奥さんのお義母さんと弟夫婦で富谷にあるコストコに行ってきた。
自分はコストコに行くのは、初めてだった。
色々と規模が大きくて驚いた。
コストコ名物のホットドックを食べたけど、食べ応え十分だった。
買ったのは、ナッツやチキンなど。
帰りに名取のナチュリノに寄って、ジェラートを食べた。
夕方から6キロのランニング。
<今日のトレーニング>
・ランニング6キロ
2023年8月15日(火)
午前中はお義母さんの実家のお墓参り。
午後はバッティングセンターに行ってきた。
<株取引>
2020年6月29日に1,738円で100株購入していたすかいらーくホールディングスの株を2,079円で売却。
NISA口座だったので、非課税で34,100円の利益。
3年間お世話になりました。
年間の株売買差益の合計はこれで +247,556円になった。
KDDIの株を4,234.5円で100株購入。
優待は３，０００円相当のカタログギフト。
PER 13.76倍
配当利回り 3.16%
2023年8月16日(水)
朝から6キロのランニング
お昼には名取の麺や 碁飯に行って、ラーメンを食べてきた。
人気の塩ラーメンは売り切れていたので、担々麵を食べた。
午後は親戚の方々が集まっていた。
<今日のトレーニング>
・ランニング6キロ
<今日の読書>
audiobook の 聴き放題 (月額1080円)で
オリックスはなぜ優勝できたのか 苦闘と変革の25年 聴了。
年間60冊目。
2023年8月17日(木)
仙台育英と履正社の試合があって、仙台育英を応援。
何とか仙台育英の勝利。
お昼に岩沼の八縁でラーメンを食べてきた。
メニューがバラエティーに富んでいて、何を食べるのか迷った。
ほぼ1週間奥さんの実家にお世話になったが、明日から仕事の為、帰京。
21時過ぎには赤羽の自宅に帰宅。
<今日の読書>
・半オートモードで月に23.5万円が入ってくる「超配当」株投資 P248-315読了
年間61冊目。
・２０３５ １０年後のニッポン ホリエモンの未来予測大全 P1-27
2023年8月18日(金)
リモートワーク前に6キロの朝ラン。
リモートワーク。
途中、分断して20時過ぎまで残業。
腰の治療の為、整骨院通い69日目。
ぎっくり腰はもうほぼ治った。
<今日の録画したテレビ鑑賞>
・どうする家康 #31
・シッコウ!!～犬と私と執行官～ #6
・18／40～ふたりなら夢も恋も～ #5
・転職の魔王様 #4
<今日のトレーニング>
・ランニング6キロ
<今日の読書>
audiobook の 聴き放題 (月額1080円)で
伝え方の魔術 集める・見抜く・表現する 聴了。
年間62冊目。
2023年8月19日(土)
午後1時から石神井公園で草野球の試合。
最も暑い時間帯。
3番センターで出場。
今日はまったくバッティングで役に立てず。
早いカウントからボテボテのゴロと内野フライ2つ。
3打数ノーヒット。
暑い中、外野を間を破られる打球が何度もあったので、センターとしてはしんどかった。
野球終わりに駅前のかぶら屋で一休み。
一休みのつもりだったけど、仙台育英と花巻東の試合を見ながら、盛り上がってしまい、結局3時間以上飲んでいた。
2023年8月20日(日)
夕方6キロのランニング。
ほぼ1人中録画していたドラマを観続けていた。
<今日の録画したテレビ鑑賞>
・鉄腕ダッシュ 2023年8月13日
・18／40～ふたりなら夢も恋も～ #6
・転職の魔王様 #5
・この素晴らしき世界 #3-5
・ばらかもん #6
・刑事7人 #9
・ブラックポストマン #1
・何曜日に生まれたの #1,2
・どうする家康 #32
<今日のトレーニング>
・ランニング6キロ
2023年8月21日(月)
リモートワーク。
定時退社。
奥さんが実家から戻ってきた。
<今日の録画したテレビ鑑賞>
・何曜日に生まれたの #3
・CODE #6-8
・警部補ダイマジン #5,6
2023年8月22日(火)
リモートワーク前に5キロの朝ラン。
リモートワーク。
定時退社。
腰の治療の為、整骨院通い70日目。
<今日の録画したテレビ鑑賞>
・転職の魔王様 #6
・ハヤブサ消防団 #4
・最高の教師 1年後、私は生徒に された #5
・科捜研の女 season23 #1
<今日のトレーニング>
・ランニング6キロ
・アームカール27kg 15回
・ベントオーバーローイング 27kg 20回
・ハーフスクワット27kg 20回
2023年8月23日(水)
リモートワーク。
途中、分断して22時まで残業。
バイオテックに行ってきた。
夏の影響で頭皮にニキビができたりしていた。
毎年、この時期は抜け毛も増えて、髪が薄くなる。
<今日の録画したテレビ鑑賞>
・シッコウ!!～犬と私と執行官～ #7
<今日の読書>
audiobook の 聴き放題 (月額1080円)で
頭が良くなり、結果も出る！ モテる読書術 聴了。
年間63冊目。
2023年8月24日(木)
リモートワーク。
定時退社。
18時からあかばね整形外科で右肩のリハビリに行ってきた。
38回目のリハビリ。
前回の野球では痛くなる場所が変わっていて、棘下筋のあたりが痛かった。
良くなってきたということなのかな。
<今日の録画したテレビ鑑賞>
・18／40～ふたりなら夢も恋も～ #7
・VIVANT #4
・ハヤブサ消防団 #5
2023年8月25日(金)
リモートワーク前に6キロの朝ラン。
リモートワーク。
19時まで残業。
奥さんと赤羽の鳥メロに行ってきた。
ビール200円は安い。
料理も悪くないし、ありだった。
2人で5000円強だった。
<今日の録画したテレビ鑑賞>
・科捜研の女 season23 #2
・この素晴らしき世界 #6
・鉄腕ダッシュ 2023年8月20日
<今日のトレーニング>
・ランニング6キロ
2023年8月26日(土)
5時半起床。
7時半から10キロのランニング。
10時からマンションの住民総会があった。
午後はお昼寝して、17時前から奥さんとポケモンGOのイベントをやりながら、散歩。
24時間テレビを1時過ぎまで観ていた。
<今日のトレーニング>
・ランニング10キロ
<今日の録画したテレビ鑑賞>
・ばらかもん #7
・世界！ニッポン行きたい人応援団 2023年7月31日
・トリリオンゲーム #5
<今日の投資信託>
グローバルAIファンド(予想分配金提示型)の配当金を得た。
10,000口あたりの分配金が100円。先月から100円減少。
210,000円で210,726口購入済みで、税引き後 1,680円の配当金。
来月も配当お願いします。
2023年の投資信託の配当金の合計は8,898円の配当金。
2023年8月27日(日)
久しぶりに奥さんとカラオケに行ってきた。
歌広場で2時間。
<今日のトレーニング>
・アームカール27kg 15回
・ベントオーバーローイング 27kg 20回
・ハーフスクワット27kg 20回
・ショルダープレス27kg 15回
<今日の録画したテレビ鑑賞>
・警部補ダイマジン #7
・トリリオンゲーム #6