ライフログ 2024年11月4日 ― 2024年11月24日

2024年11月4日(月)

マスターズ甲子園 埼玉予選の2回戦が北本総合公園であった。
また先輩に乗せて行ってもらった。
埼玉栄相手に11-3で見事に勝利。
ヤングは9-0、アダルトは2-3だった。
自分は8,9回にレフトで守備だけ出場。

帰りにとんでんでご飯を食べて帰った。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・若草物語―恋する姉妹と恋せぬ私― #4
・マイダイアリー #2
・鉄腕ダッシュ 2024年11月3日

 

 

2024年11月5日(火)

リモートワーク。
途中、分断して21時半まで残業。

奥さんが帰省から戻ってきた。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・モンスター #4
・嘘解きレトリック #5
・オクトー ~感情捜査官 心野朱梨~Season2 #5

 

 

2024年11月6日(水)

リモートワーク。
定時退社。

バイオテックに行ってきた。
サブスクコースの契約をした。
月2万円弱でサロン通いは3か月に1回になる予定。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・民王R #3
・オクラ #5

<今日の読書>
audiobook の 聴き放題 (月額1080円)で
ロジカルダイエット 3か月で「勝手に痩せる体」になる 聴了。
年間65冊目。

 

 

2024年11月7日(木)

リモートワーク。
途中、分断して20時まで残業。

18時からあかばね整形外科で右肩のリハビリに行ってきた。
93回目のリハビリ。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・相棒 season23 #4
・全領域異常解決室 #5
・D&D ~医者と刑事の捜査線~ #3

 

 

2024年11月8日(金)

マスターズ甲子園本大会の為に、朝から16人で移動。
名古屋でランチして、火の鳥で大阪入り。

16時頃に到着。
夜は前夜祭からの飲み会。

 

 

2024年11月9日(土)

 

2024年11月10日(日)

 

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・潜入兄妹 特殊詐欺特命捜査官 #6

 

 

2024年11月11日(月)

リモートワーク。
途中、分断して22時まで残業。

腰の治療の為、18時から整骨院通い106日目。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・光る君へ #43
・モンスター #5

 

 

2024年11月12日(火)

リモートワーク。
21時半まで残業。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・若草物語―恋する姉妹と恋せぬ私― #5
・オクラ #6

 

 

2024年11月13日(水)

リモートワーク。
21時まで残業。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・オクトー ~感情捜査官 心野朱梨~Season2 #6
・民王R #4
・マイダイアリー #3

<今日の読書>
audiobook の 聴き放題 (月額1080円)で
とにかく仕組み化 ── 人の上に立ち続けるための思考法 聴了。
年間66冊目。

 

 

2024年11月14日(木)

リモートワーク。
定時退社。

18時からあかばね整形外科で右肩のリハビリに行ってきた。
94回目のリハビリ。

奥さんと赤羽の鳥王にご飯を食べに行った。
北区のデジタル商品券を始めて使った。
ハイボールが100円だった。
100円だけど、しっかり濃かった。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・全領域異常解決室 #6
・嘘解きレトリック #6

 

 

2024年11月15日(金)

リモートワーク。
定時退社。

18時から1人でジムへ。

<今日のトレーニング>
・コンバージングチェストプレス 66kg 10*2
・レッグプレス107kg 10*2
・ショルダープレス50kb 10*2
・シーテッドレッグカール 52kg 10*2
・アブドミナルクランチ 68kg 10*2
・ラット・プルダウン45kg 10*2
・レッグエクステンション 59kg 10*2
・ロータリートーソ50kg 10*2
・ヒップアダクション内59kg 10*2
・バックエクステンション66kg 10*2
・シーテッドロウ 59kg 10*2
・ヒップアブダクター外59kg 10*2
・RUN 6.79km

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・放課後カルテ #5
・ザ・トラベルナース #4,5
・ライオンの隠れ家 #4

 

 

2024年11月16日(土)

マスターズ甲子園埼玉県予選3回戦。
対川口高校。
春日部牛島球場で9時開始。

6回まではロースコアの接戦。
相手は13人。
こっちは30人オーバー。
相手は好投手が3人。
7回以降は相手の投手のレベルが下がって大差が着いた。
今日は出番は無かった。

夜ご飯は奥さんと平禄寿司に。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・スノードロップの初恋 #6
・あのクズを殴ってやりたいんだ #3

 

 

2024年11月17日(日)

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・わたしの宝物 #3-5
・ライオンの隠れ家 #5,6
・オクトー ~感情捜査官 心野朱梨~Season2 #7
・鉄腕ダッシュ 2024年11月10日
・D&D ~医者と刑事の捜査線~ #4

 

 

2024年11月18日(月)

リモートワーク。
20時まで残業。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・スノードロップの初恋 #7
・あのクズを殴ってやりたいんだ #4

 

 

2024年11月19日(火)

リモートワーク前に1人でジムへ。

リモートワーク。
21時半まで残業。

<今日のトレーニング>
・コンバージングチェストプレス 66kg 10*2
・レッグプレス107kg 10*2
・ショルダープレス50kb 10*2
・シーテッドレッグカール 52kg 10*2
・アブドミナルクランチ 68kg 10*2
・ラット・プルダウン45kg 10*2
・レッグエクステンション 59kg 10*2
・ロータリートーソ50kg 10*2
・ヒップアダクション内59kg 10*2
・バックエクステンション66kg 10*2
・シーテッドロウ 59kg 10*2
・ヒップアブダクター外59kg 10*2
・RUN 6.80km

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・オクラ #7
・世界!ニッポン行きたい人応援団 2024年8月26日

 

 

2024年11月20日(水)

リモートワーク。
定時退社。

バイオテックに行ってきた。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・嘘解きレトリック #7
・鉄腕ダッシュ 2024年11月17日

 

 

2024年11月21日(木)

リモートワーク。
21時まで残業。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・あのクズを殴ってやりたいんだ #5,6
・相棒 season23 #5
・モンスター #6

<今日の読書>
audiobook の 聴き放題 (月額1080円)で
感動経験でお客様の心をギュッとつかむ! スターバックスの教え 聴了。
年間67冊目。

 

 

2024年11月22日(金)

リモートワーク。
定時退社。

17時半からあかばね整形外科で右肩のリハビリに行ってきた。
93回目のリハビリ。

20時から1人でジムへ。

<今日のトレーニング>
・コンバージングチェストプレス 66kg 10
・レッグプレス107kg 10
・ショルダープレス50kb 10
・シーテッドレッグカール 52kg 10
・アブドミナルクランチ 68kg 10
・ラット・プルダウン45kg 10
・レッグエクステンション 59kg 10
・ロータリートーソ50kg 10
・ヒップアダクション内59kg 10
・バックエクステンション66kg 10
・シーテッドロウ 59kg 10
・ヒップアブダクター外59kg 10
・RUN 7.10km

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・潜入兄妹 特殊詐欺特命捜査官 #7
・光る君へ #44
・民王R #5

 

 

2024年11月23日(土)

マスターズ甲子園埼玉県予選準決勝。

18時から浦和で飲み会。
二次会まで行って、無事に帰宅。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・全領域異常解決室 #7

 

 

2024年11月24日(日)

若干、二日酔い。

鳥メロで奥さんとランチ。
その後、歌広場で2時間カラオケ。

18時過ぎから奥さんとジムへ。

<今日のトレーニング>
・コンバージングチェストプレス 66kg 10*2
・レッグプレス107kg 10*2
・ショルダープレス50kb 10
・シーテッドレッグカール 52kg 10
・アブドミナルクランチ 68kg 10
・ラット・プルダウン45kg 10
・レッグエクステンション 59kg 10
・ロータリートーソ50kg 10
・ヒップアダクション内59kg 10
・バックエクステンション66kg 10
・シーテッドロウ 59kg 10
・ヒップアブダクター外59kg 10
・RUN 7.39km

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・オクトー ~感情捜査官 心野朱梨~Season2 #8
・潜入兄妹 特殊詐欺特命捜査官 #8
・D&D ~医者と刑事の捜査線~ #5
・放課後カルテ #6
・世界!ニッポン行きたい人応援団 2024年9月2日

 

 

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