2024年12月16日(月)

リモートワーク。
定時退社。

鼻水が止まらない。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・若草物語―恋する姉妹と恋せぬ私― #10
・マイダイアリー #8
・鉄腕ダッシュ 2024年12月15日

 

 

2024年12月17日(火)

リモートワーク。
途中、分断して通院。

19時半まで残業。
11時前に病院に行ったが、発熱外来は10時までということで診てもらえず。
そのまま別の耳鼻科へ行った。
スギ花粉が飛び始めたらしく、アレルギーの薬を処方された。
夜になって咳が出始めた。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・モンスター #10
・オクラ #11

 

 

2024年12月18日(水)

リモートワーク。
定時退社。

バイオテックに行ってきた。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・スノードロップの初恋 #11,12

<今日の投資信託>
特定口座で持っていたeMAXIS Slim 米国株式(S&P500)を利確。
33,906円で135,647口売却。
累計買付金額は270,000円で売却額は459,925円
所得税+住民税で38,581円。
税引き後の売買差益は151,344円。

特定口座で持っていたeMAXIS Slim 全世界株式(オール・カントリー)を利確。
27,524円で128,93 口売却。
累計買付金額は300,000円で売却額は354,875円。
所得税+住民税で11,146円
税引き後の売買差益は43,729円。

 

 

2024年12月19日(木)

リモートワーク。
18時半まで残業。

奥さんとくら寿司へ。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・全領域異常解決室 #10

<株取引>
本田技研の株を1220.5円で100株購入。

 

 

2024年12月20日(金)

朝から一人でジムへ。

リモートワーク。
定時退社。

17時半からあかばね整形外科で右肩のリハビリに行ってきた。
96回目のリハビリ。

<今日のトレーニング>
・コンバージングチェストプレス 66kg 10
・レッグプレス107kg 10
・ショルダープレス50kb 10
・シーテッドレッグカール 52kg 10
・アブドミナルクランチ 68kg 10
・ラット・プルダウン45kg 10
・レッグエクステンション 59kg 10
・ロータリートーソ50kg 10
・ヒップアダクション内59kg 10
・バックエクステンション66kg 10
・シーテッドロウ 59kg 10
・ヒップアブダクター外59kg 10
・RUN 6.84km

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・世界！ニッポン行きたい人応援団 2024年10月14日

<今日の投資信託>
株の配当金でインベスコ 世界厳選株式オープン＜為替ヘッジなし＞(毎月決算型)(世界のベスト)を195,000円分206,875口購入。
インベスコ 世界厳選株式オープン＜為替ヘッジなし＞(毎月決算型)(世界のベスト)は1,114,300円分1,154,522口購入済み。

 

2024年12月21日(土)
2024年12月22日(日)
2024年12月23日(月)

2泊3日で香川、愛媛に旅行に行ってきた。

香川・愛媛旅行
https://tricra.site/kinomukumamani/archives/kagawa-ehime-2024.html

<今日の投資信託>
インベスコ 世界厳選株式オープン(世界のベスト)の配当金(特別)を得た。
10,000口あたりの分配金が150円。
1,114,300円で1,154,522口購入済みで、17,318円の配当金(特別)。
2024年の投資信託の配当金の合計は127,793円の配当金。

 

 

2024年12月24日(火)

リモートワーク。
20時まで残業。

夕飯は奥さんとダンダダンへ。
クリスマスイブに餃子を食べる人は少ないのか、お客さんは他に1人だけだった。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・モンスター #11
・ライオンの隠れ家 #10

 

 

2024年12月25日(水)

リモートワーク。
18時半まで残業。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・マイダイアリー #9
・海に眠るダイヤモンド #8,9

<今日の読書>
audiobook の 聴き放題 (月額1080円)で
目標や夢が達成できる　1年・1カ月・1週間・1日の時間術 聴了。
年間72冊目。

 

 

2024年12月26日(木)

リモートワーク。
19時まで残業。

住宅ローン の返済があった。
返済金額113,888円、元本98,095円、利息15,793円。
残りは約4,599.2万円。
金利は0.525%

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・ザ・トラベルナース #9

<今日の投資信託>
グローバルAIファンド(予想分配金提示型)の配当金を得た。
10,000口あたりの分配金が200円。
220,000円で221,001口購入済みで、税引き後 3,524円の配当金。
2024年の投資信託の配当金の合計は131,317円の配当金。

 

 

2024年12月27日(金)

リモートワーク。
11-14時で分断して、ジムへ。
定時退社。

17時半からあかばね整形外科で右肩のリハビリに行ってきた。
97回目のリハビリ。

<今日のトレーニング>
・コンバージングチェストプレス 66kg 10*2
・レッグプレス107kg 10*2
・ショルダープレス50kb 10*2
・シーテッドレッグカール 52kg 10*2
・アブドミナルクランチ 68kg 10*2
・ラット・プルダウン45kg 10*2
・レッグエクステンション 59kg 10*2
・ロータリートーソ50kg 10*2
・ヒップアダクション内59kg 10*2
・バックエクステンション66kg 10*2
・シーテッドロウ 59kg 10*2
・ヒップアブダクター外59kg 10*2
・RUN 6.83km

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・嘘解きレトリック #11

 

 

2024年12月28日(土)

奥さんが帰省。

15時から10キロのランニング。

GoPro動画の編集やブログを書いたりしていた。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・放課後カルテ #10

<今日のトレーニング>
・ランニング10キロ

 

 

2024年12月29日(日)

7時からジムへ。

GoPro動画の編集やブログを書いたりしていた。

18時から高校の野球部メンバーで忘年会。
久々のメンバーもいて、楽しかった。
二次会まで行って、無事に帰宅。

<今日のトレーニング>
・コンバージングチェストプレス 66kg 10*2
・レッグプレス107kg 10*2
・ショルダープレス50kb 10*2
・シーテッドレッグカール 52kg 10*2
・アブドミナルクランチ 68kg 10*2
・ラット・プルダウン45kg 10*2
・レッグエクステンション 59kg 10*2
・ロータリートーソ50kg 10*2
・ヒップアダクション内66kg 10*2
・バックエクステンション66kg 10*2
・シーテッドロウ 59kg 10*2
・ヒップアブダクター外66kg 10*2
・RUN 7.00km

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・世界！ニッポン行きたい人応援団 2024年10月21日
・鉄腕ダッシュ 2024年12月22日
・わたしの宝物 #8,9

 

 

2024年12月30日(月)

二日酔いは軽め。

腰の治療の為、11時から整骨院通い109日目。

16時過ぎから10キロのランニング。

<今日のトレーニング>
・ランニング10キロ

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・わたしの宝物 #10
スペシャルドラマ「グランメゾン東京」

 

 

2024年12月31日(火)

1人で7時からジムへ。

18時頃に実家へ帰省。
20時過ぎから地元の友達の家へ。
24時過ぎから妙行寺で除夜の鐘つき。
友達に第三子が生まれていた。

<今日のトレーニング>
・コンバージングチェストプレス 66kg 10*2
・レッグプレス107kg 10*2
・ショルダープレス50kb 10*2
・シーテッドレッグカール 52kg 10*2
・アブドミナルクランチ 68kg 10*2
・ラット・プルダウン45kg 10*2
・レッグエクステンション 59kg 10*2
・ロータリートーソ54kg 10*2
・ヒップアダクション内66kg 10*2
・バックエクステンション66kg 10*2
・シーテッドロウ 59kg 10*2
・ヒップアブダクター外66kg 10*2
・RUN 6.79km

 

 

2025年1月1日(水)

8時頃に起床。
15時過ぎから散歩。
GoProで撮った動画の編集をしていた。

 

 

2025年1月2日(木)

5時起床。
マスターズ甲子園メンバーでの朝練を実施。
その後、コメダ珈琲でモーニング。
8時開店ですぐに満席。混んでいた。

箱根駅伝を観て過ごした。

15時半ごろから散歩。
イオンまで歩いて行って、出産祝いのギフトカードを購入。

<今日の読書>
audiobook の 聴き放題 (月額1080円)で
失敗の科学 失敗から学習する組織、学習できない組織 聴了。
著者 マシュー・サイド
年間1冊目。

・ズボラな人でもお金が増える漫画インデックス投資一択で億り人 P1-55

 

 

2025年1月3日(金)

午後から親戚が実家に集まった。
体調不良で来れない人も多かった。

<FX取引>
シストレで157.197円でドルを購入。

 

 

2025年1月4日(土)

散歩しつつ、バッティングセンターにも行ってきた。
2ゲームだけやったけど、調子は悪くは無かった。

夕方から友人宅へ。
先に友人の実家に行ってから、友人の自宅へ行った。
久しぶりに友人のお母さんにも会えて良かった。

終了後、赤羽の自宅に戻った。

<今日の読書>
・ズボラな人でもお金が増える漫画インデックス投資一択で億り人 P56-117

 

 

2025年1月5日(日)

奥さんが初売りで買ったStyle Chair DCの椅子が届いた。
去年も1つ買っていて良かったので、1つ追加。

18時から1人でジムへ。

<今日のトレーニング>
・コンバージングチェストプレス 66kg 10*2
・レッグプレス107kg 10*2
・ショルダープレス50kb 10*2
・シーテッドレッグカール 52kg 10*2
・アブドミナルクランチ 68kg 10*2
・ラット・プルダウン45kg 10*2
・レッグエクステンション 59kg 10*2
・ロータリートーソ54kg 10*2
・ヒップアダクション内66kg 10*2
・バックエクステンション73kg 10*2
・シーテッドロウ 59kg 10*2
・ヒップアブダクター外66kg 10*2
・RUN 6.86km

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・監察医 朝顔２０２５新春スペシャル
・べらぼう〜蔦重栄華乃夢噺〜 #1