2021年9月20日(月)

祝日。
スポーツオーソリティでプッシュアップバー購入。

 

奥さんの弟の結婚式で着ていくスーツを見に行った
青山、AOKI、ヨーカドーを見て回ったが、AOKIは下取りで2万円値引きがあるらしいので、AOKIで買うことになりそうだ。

 

<今日の読書>
・1%の努力 5時間38分/5時間38分 読了

 

<今日のトレーニング>
・アームカール27kg 20回
・ベントオーバーローイング 27kg 30回
・フロントレンジ27kg 35回
・ショルダープレス27kg 20回
・ハーフスクワット27kg 35回
・ジャイロスティック 30回
・腹筋ローラー30回
・プッシュアップバー20回
・メディシンボールグリップ90回

 

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・青天を衝け #27
・彼女はキレイだった #11

 

 

2021年9月21日(火)

リモートワーク。
20時まで残業。

 

奥さんが1回目のワクチン接種。
副反応は腕の痛み以外は無いようだ。
ファイザーは副反応が出にくいな。

 

<今日のトレーニング>
・アームカール27kg 20回
・ベントオーバーローイング 27kg 30回
・フロントレンジ27kg 35回
・ショルダープレス27kg 20回
・ハーフスクワット27kg 35回
・ジャイロスティック 30回
・腹筋ローラー30回
・プッシュアップバー20回
・メディシンボールグリップ90回

 

 

2021年9月22日(水)

リモートワーク。
1時間だけ残業。

 

午後からワクチン接種2回目。
板橋駅近辺まで自転車で行った。

 

新型コロナワクチン接種2回目完了

すかいらーくの株主優待で優待カード2000円分が届いた。

 

<今日のトレーニング>
・アームカール27kg 20回
・ベントオーバーローイング 27kg 30回
・フロントレンジ27kg 35回
・ショルダープレス27kg 20回
・ハーフスクワット27kg 35回
・ジャイロスティック 30回
・腹筋ローラー30回
・プッシュアップバー20回
・メディシンボールグリップ90回

 

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・IP～サイバー捜査班 #6

 

 

2021年9月23日(木)

祝日。
夕方からAOKIでフォーマルスーツを買いに行ってきた。
20000円ぐらいで買えるものを買おうと思っていたが、33000円のスーツを買うことになった。
定価60000円ぐらいのスーツをほぼ半額で買えたので、ものは良さそうだった。
帰りに奥さんとカツやでごはんを食べてきた。

 

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・＃家族募集します #5
・プロミス・シンデレラ #8

 

 

2021年9月24日(金)

リモートワーク。
1時間だけ残業。

 

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・＃家族募集します #6-8

 

 

2021年9月25日(土)

10時から四谷外濠公園で草野球の試合。
8番キャッチャーで出場。
試合は5-5で引き分け。
キャッチャーフライ、サードゴロエラー、レフトライナーだった。
レフトライナーは良いあたりだった。
バセドウ病発症した当時は送球がとても弱くなってしまったが、かなり戻ってきた。
筋トレの成果だな。

 

大阪から久しぶりに参加したメンバーがいたので、飲みに行ってしまった。
昼から飲みに行って、帰ってきたのは22時頃だった。
楽しかったけど、飲みすぎだな。

 

<今日の読書>
・ワークマンは 商品を変えずに売り方を変えただけで なぜ2倍売れたのか P1507-1683

 

 

2021年9月26日(日)

二日酔いは無かったけど、家で過ごした。

 

夕方から9キロのランニング。
ランニングも少しずつ走力が戻ってきた。まだまだだけど。

 

<今日のトレーニング>
・ランニング9キロ

 

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・IP～サイバー捜査班 #7
・ボイスⅡ 110緊急指令室 #10
・あちこちオードリー ～春日の店あいてますよ？～ 2021年8月25日

 

 

2021年9月27日(月)

リモートワーク。
20時まで残業。

 

住宅ローンの返済があった。
返済金額115,562円、元本98,095円、利息17,467円。
残りは約5146.9万円。

 

<今日のトレーニング>
・アームカール27kg 20回
・ベントオーバーローイング 27kg 30回
・フロントレンジ27kg 35回
・ショルダープレス27kg 20回
・ハーフスクワット27kg 35回
・ジャイロスティック 30回
・腹筋ローラー30回
・プッシュアップバー20回
・メディシンボールグリップ90回

 

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・青天を衝け #28

 

<株取引>
51,000円で買っていた日本水産株(100株)を66,000円で売却。
NISA口座で15,000円の利益。
年間の株売買差益の合計はこれで +126,300円になった。

 

 

2021年9月28日(火)

リモートワーク。
20時まで残業。

 

ホットランドの優待券1500円分が到着。
銀だこで使えるので、嬉しい。

 

<今日の投資信託>
グローバルAIファンド(予想分配金提示型)を10,000円分7,305口購入。

 

 

2021年9月29日(水)

リモートワーク。
定時退社。

 

<今日の読書>
・ワークマンは 商品を変えずに売り方を変えただけで なぜ2倍売れたのか P1684-1910

 

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・IP～サイバー捜査班 #8

 

 

2021年9月30日(木)

リモートワーク。
19時まで残業。

 

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・IP～サイバー捜査班 #9

 

月末なのであすけんの記録を掲載する。
絶賛、リバウンド中。
ダイエットしよう。

 

 

2021年10月1日(金)

リモートワーク。
定時退社。

 

奥さんが明日の勤務先の運動会で着るジャージを見にスポーツオーソリティとユニクロに行ってきた。
結局、ユニクロでパーカーを買っただけ。
帰りにAOKIに寄って、先日購入したスーツを受け取ってきた。
スーツを買った特典で奥さんのコートを半額で買えたので、奥さんのコートも購入。

 

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・あちこちオードリー ～春日の店あいてますよ？～ 2021年9月1日
・鉄腕ダッシュ 2021年9月26日

 

<今日のトレーニング>
・アームカール27kg 20回
・ベントオーバーローイング 27kg 30回
・フロントレンジ27kg 35回
・ショルダープレス27kg 20回
・ハーフスクワット27kg 35回
・ジャイロスティック 30回
・腹筋ローラー30回
・プッシュアップバー20回
・メディシンボールグリップ90回

 

 

2021年10月2日(土)

奥さんは職場の運動会で出勤。

 

11時ごろから10キロのランニング。
30℃の暑さで後半バテバテだった。

 

15時ごろから赤羽のQBハウスで散髪。
1人待ちだったので、比較的空いていた。

 

夜は奥さんとたこ焼きパーティー。

 

<今日のトレーニング>
・ランニング10キロ

 

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・あちこちオードリー ～春日の店あいてますよ？～ 2021年9月8日
・＃家族募集します #9

 

 

2021年10月3日(日)

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・世界！ニッポン行きたい人応援団 2021年9月13
・青天を衝け #29

 

 

2021年10月4日(月)

リモートワーク。
21時まで残業。

 

<今日のトレーニング>
・アームカール27kg 20回
・ベントオーバーローイング 27kg 30回
・フロントレンジ27kg 35回
・ショルダープレス27kg 20回
・ハーフスクワット27kg 35回
・ジャイロスティック 30回
・腹筋ローラー30回
・プッシュアップバー20回
・メディシンボールグリップ90回

 

<今日の投資信託>
eMAXIS Slim 米国株式(S&P500)を10000円分5,982口購入。
ここまで220,000円で164,403口を購入済み。
先月から470円も下落したので、利確するタイミングを逸してしまった。

 

 

2021年10月5日(火)

リモートワーク。
20時まで残業。

 

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・あちこちオードリー ～春日の店あいてますよ？～ 2021年9月15日

 

<FX取引>
110円で買ったドルを111.5円で売却。
スワップの487円と合わせて、15,487円の利益。
年間のFXでの利益の合計はこれで+89,109になった。

 

<株取引>
COCA CPOLA CO.の配当金8.4$を得た。税引き後は6.04$
年間の外国株式の配当金の合計はこれで+77.2$になった。税引き後は+55.47$。

 

 

2021年10月6日(水)

リモートワーク。
定時退社。

 

バセドウ病の診察の為、赤羽内科クリニックに行ってきた。
空いていたようで予定より5分早く診察された。
経過観察のためにまた血液検査を行った。
また1か月後に結果を聞きに行く。

 

<今日のトレーニング>
・アームカール27kg 20回
・ベントオーバーローイング 27kg 30回
・フロントレンジ27kg 35回
・ショルダープレス27kg 20回
・ハーフスクワット27kg 35回
・ジャイロスティック 30回
・腹筋ローラー30回
・プッシュアップバー20回
・メディシンボールグリップ90回

 

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・あちこちオードリー ～春日の店あいてますよ？～ 2021年9月22日

 

 

2021年10月7日(木)

リモートワーク。
1時間年休を取得。

 

奥さんの弟の結婚式に行くために仙台へ。
えきねっとトクだ値で半額だったので、初めて新幹線のグリーン車に乗った。
前の座席との間隔が広いのと、足置き場が斜めに上がってきて、快適だった。

 

奥さんは先に仙台に着いていたので、仙台駅の串鳥で合流して、焼き鳥を食べた。
奥さんの実家には22時前に到着。

 

都内で震度4-5の地震があったけど、自分は移動後だったので、影響はなかった。

 

<今日の読書>
・ワークマンは 商品を変えずに売り方を変えただけで なぜ2倍売れたのか P1911-2460

 

 

2021年10月8日(金)

奥さんの弟の結婚式。
挙式は12時開始だったけど、お義母さんの着付けがあったので、10時頃には式場に到着。
受付の役割をしたけど、ほぼ親戚だけだったので、数分で終了。
挙式と披露宴の時には、ビデオ撮影をしていた。
式場で撮影を頼むと18万円かかるらしい。
参加者は少なめだったけど、良い結婚式だった。

 

 

2021年10月9日(土)

奥さんの両親と車で出かけた。
新米を買うために山形のよってけポポラへ。

 

よってけポポラで買い物をする前にそばの龍上海というラーメン店で昼食。
からみそを混ぜると、結構辛くなるけど、おいしかった。

赤湯ラーメン 龍上海 東根店でからみそラーメンを食べてきた

 

よってけポポラで新米や枝豆を購入。
帰りにジェラートを買って、食べた。

 

自分がワークマンの本を読んでいると言ったら、帰りにワークマンプラスに寄ってくれた。
思っていたよりは、価格が安くないなと感じた。
色々な商品があって、面白かった。

 

 

2021年10月10日(日)

バッティングセーターに行ってきた。
バセドウ病になった後、不調が続いていたが、かなり前の状態に戻ってきたと思う。

 

お昼は利休で牛タンを食べた。
値上げされていた。
値段だけでなく、微妙に牛タンも薄くなっているような気がした。
おいしいのは変わらないけど。

 

20時過ぎの新幹線で大宮へ。
蕨にある変電所で火災があった影響で京浜東北線や高崎線はまだ大幅に遅れていた。
埼京線は時間通りに動いていたので、埼京線で帰宅。
色々な路線が通っているので、赤羽住まいで良かった。

 

ワークマンは 商品を変えずに売り方を変えただけで なぜ2倍売れたのか 読了。
Study Hack!　最速で「本当に使えるビジネススキル」を手に入れるをKindleで購入。

 

<今日の読書>
・ワークマンは 商品を変えずに売り方を変えただけで なぜ2倍売れたのか P2461-2718読了
・Study Hack!　最速で「本当に使えるビジネススキル」を手に入れる P1-317