カテゴリー: ライフログ

<メルマガ>
平成30年4月28日平成進化論 5341号「コミュ障」とは「前提・背景・文脈」に思いを致さない人
平成30年4月28日平成進化論 5341号鮒谷が「恥ずかしい写真」をことさらにお見せする理由とは

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・ブラックペアン #2

2018年5月5日(土)

昨日のお酒は残っていなかったけど、なんだかダラダラ過ごしてしまった。
遅い昼ごはんに日暮里の羽鳥にしょうがラーメンを食べに行ってきた。

日暮里めん処羽鳥でしょうがラーメンを食べてきた

<今日のトレーニング>
・腹筋ローラー70回
・スクワット120回

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・明日の君がもっと好き #4,5,6,7

2018年5月6日(日)

10時からゆいの森あらかわで読書や勉強。
14時頃に帰宅し、遅めの昼ごはんを食べてダラーっとして昼寝。
19時から14キロのランニング。
GWも終了、また明日からお仕事頑張ろう。

70-465の試験勉強の教材としてiCertLogicの問題集を買った。
知らない会社だったので、不安もあったけど、問題集自体はそんなに悪くなさそうだ。

<今日の読書>
・SQL Server 2016の教科書 P376-399
・短期間で社員が育つ「行動の教科書」P138-181
従業員のいい行動がすっかり習慣となり、それによっていい結果がもたらされるまでには行動変容が必要になります。
行動変容理論の行動変容ステージモデルでは人が行動を変える場合、次の5つのステージを通過すると考えています。
1.無関心期=6か月以内に行動を変えようと思っていない
2.関心期=6か月以内に行動を変えようと思っている
3.準備期=1か月以内に行動を変えようと思っている
4.実行期=行動を変えて6か月未満である
5.維持期=行動を変えて6か月以上である
実行期から維持期に移行していければ、かなりの確率でそれを習慣化できます。

人に望ましい行動を繰り返してもらう仕組みに着いて、行動科学マネジメントでは「ABCモデル」という概念で説明しています。
A(Antecedent)=先行条件
B(Behavior)=行動
C(Consequence)=結果
私たちが人間が最初に何かの起こすのは「A(先行条件)」によります。
これは誘発刺激と言い換えることができます。
白髪が気になったから髪を染めたなど。

<今日のトレーニング>
・ランニング14キロ

<メルマガ>
平成30年4月30日平成進化論 5343号躾（しつけ）が必要なのは子どもだけではない
平成30年5月1日平成進化論 5344号必読！菊池寛の『形』という掌編小説
平成30年5月2日平成進化論 5345号早くもGWが「後悔に終わりそう」な予感を持つ方は…
平成30年5月3日平成進化論 5346号鮒谷の考える「仕事ができる、筋の良い実践者」とは
平成30年5月4日平成進化論 5347号人生に「相転移」がもたらされるまでのプロセスとは
平成30年5月5日平成進化論 5348号「世界観にバグのある人」は何をやらせてもダメ
2018年5月1日行動科学の視点第512号

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・西郷どん #17
・海月姫 #1,2,3,4

2018年5月4日

ライフログ 2018年4月28日 – 2018年5月1日

2018年4月28日(土)

夕方から14キロのランニング。

<今日のトレーニング>
・ランニング14キロ

<今日の読書>
・SQL Server 2016の教科書 P266-295
・短期間で社員が育つ「行動の教科書」P19-42
行動科学マネジメントでは「MORSの法則」によって行動を規定しています。
MORSの法則は具体性の法則とも呼ばれ、次の4つの要素からなっています。
M=Measurable (計測できる)
O=Observable(観察できる)
R=Reliable(信頼できる)
S=Specific(明確化されている)
行動の教科書を作成するにあたっては、MORSの法則に従って徹底した具体化を図っていきます。
特にMeasurableがは重要です。
日時、期限、回数、金額などできる限り数値を出して行動を示します。
それによってできているかいないかの評価が確実に公平に行えるからです。

短期間で社員が育つ「行動の教科書」

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石田淳ダイヤモンド社 2018年02月23日

エレコム 2A対応やわらかmicroUSBケーブル（1．2m） MPA‐AMBY2U12BK　（ブラック）

<メルマガ>
2018年4月23日行動科学の視点第511号
平成30年4月23日平成進化論 5336号学べども学べども我が暮らし楽にならざりぢっと手を見る
平成30年4月23日平成進化論 5336号「単なる作業」は本質的には「仕事」ではない（と定義してみては）

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・正義のセ #3
・家政夫のミタゾノ #2

2018年4月29日(日)

お昼ご飯は彼女とアジアンスパイスダイニングでカレーを食べた。
2014年に行った際のレビュー記事。

新三河島のアジアンスパイスダイニングでランチカレーを食べた

そのまま三河島駅から上野に行った。
ドンキに行ってから松坂屋でやっていた北海道展に行ってきた。
店がひしめき合っていてかなり混雑していた。
ROYCE’のチョコレートやおかきを買った。

久し振りにカラオケに行ってきた。
その後、ビッグカメラでスマホの通信/充電ケーブルを買った。
前に使っていたケーブルの充電スピードが極端に遅くなったからだ。
スマホはXperia Z4 SO-03G を使っているけど、すぐに充電ができにくくなる。
比較的ELECOMの充電ケーブルとは相性が良い。
ドコモ純正のケーブルはかなり相性が悪い。
今日、買った MPA-AMBY2U12BKは問題なく充電できた。

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楽天市場

マルイの31アイスクリームでアイスを買ってきた。
31アイスクリームは今、ダブルが31％OFFでお得。
ふるさと納税の返礼品でもらった商品券がまだ残っているので、使った。

【ふるさと納税】サーティワンアイスクリーム商品券 500円×16枚 (静岡県小山町)

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・Missデビル人事の悪魔・椿眞子 #3
・崖っぷちホテル！ #2,3
・警視庁・捜査一課長 #3
・ブラックペアン #1
・未解決の女警視庁文書捜査官 #2

2018年4月30日(月)

今日も家でゆっくり過ごした。
夕方から14キロのランニング。

<今日のトレーニング>
・メディシンボールグリップ80回
・ランニング14キロ

<今日の読書>
・SQL Server 2016の教科書 P296-317

<FX取引>
109.15円でドルを購入。
109.5円で売りの注文を出しておいた。

<メルマガ>
平成30年4月24日平成進化論 5337号鼻血が吹き出るほど興奮する、中毒性のあるゲーム
平成30年4月26日平成進化論 5339号「迫力ある人間」になるための量稽古
平成30年4月27日平成進化論 5340号怠け癖を自覚する者は「未来の自分を、現在の意志決定で縛りつける」べし
長期休暇も土日祝日も、時間の使い方を、成り行き（出たとこ勝負）に任せていれば結局、後悔に終わるもの。
後悔を繰り返している自覚があるのなら、そろそろいい加減、その現実に気づき、対策を打つべきではないだろうか。
大切なのは、未来の自分を、現在の意志決定によって縛る習慣を身につけることによって、寸分の後悔も残らぬ、充実と充足と満足と幸福を感じる日々を自らの手に取り戻すこと。

2018年5月1日(火)

今日は午前中だけリモートワーク。
午後は休暇取得。

<今日のトレーニング>
・腹筋ローラー70回
・握力60回
・スクワット120回
・メディシンボールグリップ80回

<今日の読書>
・短期間で社員が育つ「行動の教科書」P43-70

<株取引>
イオン株の配当金が振り込まれた。
100株で1,500円。

<FX取引>
4月30日に109.15円でドルを買っていた。
109.5円で売りの注文を出していたのが、約定された。
スワップで+150円、建玉損益+3500円、合計+3650円。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・西郷どん #16
・モンテ・クリスト伯 ―華麗なる復讐― #2
・ヘッドハンター #3
・コンフィデンスマンJP #3
・シグナル長期未解決事件捜査班 #4

2018年5月3日

ライフログ 2018年4月18日 – 2018年4月27日

2018年4月18日(水)

定時退社日だけど、残業。
23時半に帰宅。

<今日のトレーニング>
・スクワット120回

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・シグナル長期未解決事件捜査班 #2

<メルマガ>
平成30年4月9日平成進化論 5321号「継続（本気度）＆高熱量」で、金鉱脈を掘り当てよ
2018年4月9日行動科学の視点第509号

2018年4月19日(木)

22時頃に帰宅。

<今日のトレーニング>
・スクワット120回

<今日の録画したテレビ鑑賞>
あなたには帰る家がある #1

<メルマガ>
平成30年4月10日平成進化論 5322号一心不乱の強烈な学びと行動は「じか当たり」によって誘発される

2018年4月20日(金)

定時退社。

<今日のトレーニング>
・腹筋ローラー70回
・メディシンボールグリップ80回

<メルマガ>
平成30年4月11日平成進化論 5323号子どもにガミガミ言う前に、自分の姿を鏡に映せ
平成30年4月12日平成進化論 5324号「強みの芽」は他者から指摘されないと気づけない
平成30年4月13日平成進化論 5325号頼むから潰れてくれ

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・西郷どん #14
・未解決の女警視庁文書捜査官 #1

2018年4月21日(土)

今日は家でまったりしていた。

<今日のトレーニング>
・スクワット120回
・メディシンボールグリップ80回

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・警視庁・捜査一課長 #2
・特捜9 #2
・家政夫のミタゾノ #1
・Missデビル人事の悪魔・椿眞子 #1,2
・帝一の國
・あなたには帰る家がある #2
・モンテ・クリスト伯 ―華麗なる復讐― #1

2018年4月22日(日)

かなり暑くなってきた。
夕方から14キロのランニング。

<今日のトレーニング>
・ランニング14キロ

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・鉄腕ダッシュ 2018年4月22日

2018年4月23日(月)

ほぼ定時退社。
21頃からゴロゴロしていて、そのまま睡眠。

2018年4月24日(火)

23時に帰宅。

<今日のトレーニング>
スクワット120回

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・シグナル長期未解決事件捜査班 #3

2018年4月25日(水)

20時過ぎに帰宅。

<今日のトレーニング>
スクワット120回

<メルマガ>
平成30年4月14日平成進化論 5326号「デアゴスティーニの模型」と当社サービスの相違点＆類似点
平成30年4月15日平成進化論 5327号せっかくの気づき・学びを脳内に刻み込むための最良の手法とは
2018年4月16日行動科学の視点第510号

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・ヘッドハンター #1

2018年4月26日(木)

19時頃に帰宅。
職場の人たちと軽く飲みに行ってきた。
飲み過ぎずに程よく飲めた。
毎回、これぐらいに抑えた飲み方をした方がいいな。

<メルマガ>
平成30年4月16日平成進化論 5328号値上げ一択だから腹が据わるし、覚悟も決まる
平成30年4月17日平成進化論 5329号商売なんて簡単・カンタン・KANTAN
平成30年4月18日平成進化論 5330号のび太と勝負！～刮目せよ！これが鮒谷の、高校時代の答案だ
人生やキャリアを規定するのは何を当たり前だと捉えているかであるといえるだろう。
人は自分の当たり前の基準を引き上げてくれる環境に身を置けば、無意識のうちに基準が引き上げられる。
やがて、ある時点で、その基準に自らを合わせるための行動が誘発されるのだ。
この現象は「現状の能力や状態」とは全く無関係に生じるもの。
もし、あなたが現状を打破したいと心の底から願っているのなら、高い基準を持った人と接点を持ち、時間を共有するところから始めてはどうか。

<株取引>
ホットランド
1,349円で100株購入。
6月末日・12月末日銀だこ等で使える優待券を1,500円分もらえる。

2018年4月27日(金)

定時退社。

<FX取引>
2月9日に109円でドルを買っていた。
109.5円で売りの注文を出していたが、やっと約定された。
スワップで+2310円、建玉損益+4980円、合計+7290円。

<メルマガ>
平成30年4月19日平成進化論 5332号「１→３→４」ではなく「２→ときどき１」で生きていこう
平成30年4月20日平成進化論 5333号お金持ちになる人となれぬ人、決定的なたった一つの違いとは
平成30年4月21日平成進化論 5334号鮒谷が働き方改革、生産性向上について語ってみた
平成30年4月22日平成進化論 5335号毎日たったの15分で、大手企業の会社員月給（時々ボーナス）を獲得する方法

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・特捜9 #3
・あなたには帰る家がある #3
・西郷どん #14

2018年4月29日

ライフログ 2018年4月14日 – 2018年4月17日

2018年4月14日(土)

夕方から草野球の試合。
北千住からバスで移動して、足立区平野運動場での試合。
今日は8番センター、途中からキャッチャー。
相手はかなり長打力のあるチーム。
初回から何本も三塁打、本塁打を打たれた。
新しいボールのM球になってから、打球の飛距離が伸びている。
外野の頭を超える打球や間を抜ける打球が増えた。
そうすると外野の守備位置も下がることになる。
今日は改めて内外野の中継プレーの重要性を再認識。
今日は珍しくバッティングが良かった。
四球、二塁打、ランニングホームランで8番打者としては良い働き。
試合は4-8で敗戦。
無駄な失点を防げれば、もう少し接戦にできていたな。

帰りに北千住で軽く飲み会。
野球終わりの飲み会はやっぱり楽しい。
レイトショーでコナンの映画を見る予定だったので、控えめにビールを5杯飲んで先に帰った。

TOHOシネマズ上野で22:25から名探偵コナン　ゼロの執行人を観た。
TOHOシネマズデイで1100円だった。
初めて行った映画館だったけど、席の前後の間隔が広くてゆったり観れて良かった。
上野に映画館があると、レイトショーを観てからも電車で帰れるので便利。
TOHOシネマズ上野は2017年11月4日にオープンしていたみたいだ。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・警視庁・捜査一課長 #1
・西郷どん #13

2018年4月15日(日)

姉、弟と今後の話し合いをしてきた。
弟の新生活の資金を親が払ったことで親の生活が苦しくなったようだ。
弟の新生活は課題がまだまだありそうだけど、なんとか自立してほしい。

今日はポケモンGOのコミュニティ・デイだったけど、1時間弱しかできなかった。

夕方からは14キロのランニング。
先週、サボってしまったので、ランニングのペースが落ちていた。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・正義のセ #1
・崖っぷちホテル！ #1

<今日のトレーニング>
・ランニング14キロ

<今日の読書>
・短期間で社員が育つ「行動の教科書」P1-18
7割を超える企業が人手不足を感じている。
人が足りない時代にやっと採用できた人材が思うように育ってくれないとか、手塩にかけて育てたつもりがすぐに辞めてしまうということが、あちこちで起こっている。
企業の経営陣や人材育成の担当者、部下を持つマネージャーがすべきことは、少なくともいい人材を確保できないと嘆くことではない。
一刻も早く、すでにいる人材の活用に着手すべき。

ビジネスの現場における従業員の能力に着いて、古くから「2:6:2の法則」が言われている。
どのような企業でも2割のできる人、6割の普通の人、2割の仕事ができない人によって構成されている。
多くの企業では2割のできる人が全体の売り上げの8割を稼いでいると言われている。
できる人を採用するのではなく、6割の普通の人や2割のできない人の底上げをして、活用していかなくては生き残ることはできない。
人が結果を出せない時の理由は2つしかない。
結果を出すためのやり方がわからない。
やり方はわかっていても結果が出るまで続けることができない。

短期間で社員が育つ「行動の教科書」

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石田淳ダイヤモンド社 2018年02月23日

世界一速く結果を出す人は、なぜ、メールを使わないのかグーグルの個人・チームで成果を上げる方法

<メルマガ>
平成30年4月6日平成進化論 5318号鮒谷が個別コンサルにおいて提供している「真の価値」とは

2018年4月16日(月)

45分だけ残業して退社。
家で彼女とご飯を食べてからゴロゴロしていたら、3時間ぐらい寝てしまった。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・ヘッドハンター #1
・コンフィデンスマンJP #2

<株取引>
すでに売ってしまったイオン株の優待特典にオーナーズカードを提示した時の買い物のキャッシュバックがある。
100株所有の場合は3%。
2017年9月1日から2018年2月28日の間に14273円使ったようで、438円が返金された。
2か月間ぐらいは店頭での買い物で利用できるみたいだが、その期間が過ぎると銀行振り込みになる用だ。

2018年4月17日(火)

21時過ぎに帰宅。

<今日のトレーニング>
・スクワット120回
・メディシンボールグリップ80回

<今日の読書>
SQL Server 2016の教科書 P248-255

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・世界！ニッポン行きたい人応援団 2018年2月26日

<メルマガ>
平成30年4月7日平成進化論 5319号「粉飾的売上」それは自らの首を絞める売上
平成30年4月8日平成進化論 5320号鮒谷が知恵を絞って強盗集団を撃退した話

2018年4月28日

ライフログ 2018年4月4日 – 2018年4月13日

2018年4月4日(水)

定時退社。
昨日の寝不足もあってか、眠い。

2018年4月5日(木)

23時に帰宅。

<今日のトレーニング>
スクワット120回

<メルマガ>
平成30年3月30日平成進化論 5311号サッカーに負けて、命を取られることはないけれど

2018年4月6日(金)

定時退社。

<今日のトレーニング>
・腹筋ローラー70回
・握力60回
・スクワット120回
・メディシンボールグリップ80回

<メルマガ>
平成30年3月31日平成進化論 5312号「考え方のクセ」を改めるだけで勝手に物が売れていく

2018年4月7日(土)

実家の側で草野球の試合があったので、先に実家に帰った。
親に自分の将来の為に貯めなさいと言われていつからか実家への仕送りをやめていたけど、再開することにした。
取り急ぎ、スポットで仕送りをすることにした。

荒川総合運動公園で草野球の試合。
河川敷だからか、強風の中の試合だった。
8番センターで出場。
試合は乱打戦になった。
柵越えのホームランが3本も出た。

自分は3打数1安打だった。
初回の打席でボール球を振って三振したのが悔やまれる。
守備でも取れる打球を弾いて3塁打にしてしまうミスがあった。
一歩目が良ければ、風に流されたボールでも追いつけていたはず。
試合は9-7で負けてしまった。

夜はマスターズ甲子園のチームの決起集会。
場所は野球部のOBの方が店長さんをしている浦和のどらく。
3時間飲み放題。
飲み過ぎたのかまた帰りの電車を寝過ごした。
さすがに自分でも呆れてきた。
飲み方を改める良い機会かもしれない。

浦和から京浜東北線で横浜まで行ってしまい、上野までは電車で戻れたけど、そこからは反省しながら歩いて帰った。

<今日の読書>
・世界一速く結果を出す人は、なぜ、メールを使わないのか P2151-2256 読了

<メルマガ>
平成30年4月1日平成進化論 5313号学び過ぎ、行動できなくなった「学びメタボ状態」の人は強制リセットするしかない
平成30年4月2日平成進化論 5314号起業や利益増大は「逆上がり」や「自転車」と一緒
2018年4月2日行動科学の視点第508号

2018年4月8日(日)

一日、徹底的にゴロゴロした。
今まではセミダブルの布団で寝ていたけど、ダブルの布団に切り替えた。
ダブルの布団は広々していてかなり快適だった。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・科捜研の女 #18
・隣の家族は青く見える #10
・鉄腕ダッシュ 2018年4月8日

2018年4月9日(月)

定時退社。

<今日のトレーニング>
・腹筋ローラー70回
・スクワット120回
・メディシンボールグリップ80回

2018年4月10日(火)

職場のキックオフがあった。
その後、懇親会があったので、参加してきた。
控えめに飲むことに成功。

2018年4月11日(水)

定時退社。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・特捜9 #1
・シグナル長期未解決事件捜査班 #1

2018年4月12日(木)

23時頃に帰宅。

<今日のトレーニング>
・メディシンボールグリップ80回
・スクワット120回

<メルマガ>
平成30年4月3日平成進化論 5315号仕事は楽しいかね？
平成30年4月4日平成進化論 5316号商売繁盛は、顧客と対話し、顧客以上に顧客を理解するところから
平成30年4月5日平成進化論 5317号「百人組手」でビジネス（価値提?供）の本質を掴むべし

2018年4月13日(金)

午前中に1時間休を取得。
定時退社。
今日は職場の人たちとやっている野球の練習の日。
大井ふ頭海浜公園で練習してきた。
仕事の都合で来られなかった人が3人いて、6人で練習した。
始めてきてくれた人が2人いたので、今後の活動は人数が増えてくれるといいんだけど。
主にノックとバッティング。
少人数なのでかなり良い運動になった。
途中から右の股関節が痛くなった。
明日も野球なのに大丈夫だろうか。

<株取引>
イオン株1,814.5円で100株購入していた株を2,020円で売却。
+20550円。
イオン株はまた安くなったタイミングで買っておきたい。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・コンフィデンスマンJP #1

2018年4月21日

ライフログ 2018年3月29日 – 2018年4月3日

2018年3月29日(木)

20時過ぎに帰宅。
花粉症の薬を飲んでいるせいか、夜眠くなる。
23時ぐらいから、ウトウトしていたら、そのまま寝てしまった。

<メルマガ>
平成30年3月27日平成進化論 5308号「節目」を大切にするのは目指す世界に本気で到達したいから
成果を上げる人は「節目の力」をうまく活用する。
営業系の会社にいる人は大抵、「年間目標、四半期目標、月間目標、週間目標」を、常に意識して数字を追いかけている。
人間、こうした節目があるから頑張れるということがある。
定量化された目標を持っていない人と、１年間の目標しか持っていない人、四半期の目標を持っている人、月間の目標を持っている人、週間の目標を持っている人、毎日の目標を持っている人とでは、目標を意識する機会がそれぞれ、「０回、１回、２回、４回、52回、365回」となる。
平成30年3月28日平成進化論 5309号高単価、高粗利、高成約率、それでいて顧客満足度も高く、

2018年3月30日(金)

定時退社。
弟にお金を貸すことにしたが、今日は借用書を書いてもらったものを受け取ってきた。
法的拘束力には拘っていない。

<今日の読書>
・世界一速く結果を出す人は、なぜ、メールを使わないのか P1935-2032
人間ですから感情的になるのは、ある意味当然です。
心がけているのは中庸です。
感情を殺してしまうのではなく、いつもニュートラルなところに戻ってくる。

2015年のAON社の調査によると、日本人で仕事にやりがいを持っている人は38％で、残りの68％はやりがいを感じずに仕事をしているという結果が出ています。
一方、2014年にギャラップ社が行った調査によると、働きがいを持たせることによって、生産性は21％アップし、利益は22％上がるとしています。
従って、日本の生産性が低いと言われる原因は、このあたりにもあると感じます。

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ピョートル・フェリークス・グジバチ SBクリエイティブ 2017-01-28

フツーの会社員だった僕が、青山学院大学を箱根駅伝優勝に導いた47の言葉

<今日のトレーニング>
・腹筋ローラー70回
・握力60回
・スクワット120回
・メディシンボールグリップ80回

<メルマガ>
平成30年3月29日平成進化論 5310号わずかな投資で「人生の机上演習」を行う

2018年3月31日(土)

9時から草野球の試合。
今日は足立区の谷中公園野球場に行ってきた。
グランドが長めに取れていたので、練習をしてから試合に臨めた。
今日は5番キャッチャー。
去年もそうだったけど、3月はいつも打てない。
今日も3打数ノーヒット、1四球だった。
最後の打席はタイミングがあってきたけど、レフトのネットの上段に当たるファールを打った。
飛距離はかなり出たけど、ただのファール。
試合は初回に5点を取られて劣勢だったけど、終盤に逆転して10-7で勝利。
打撃不振なので、次の試合は下位打線にして早打ちはやめよう。

試合後、近くのガストで昼からビールを2杯も飲んでしまった。
たまには昼からビールもいいものだ。

家に帰ってからは、巨人戦を観ながら試合のスコアを整理してWebにアップ。
野球シーズンが始まったんだなと感じる一日の過ごし方。

<今日の読書>
・フツーの会社員だった僕が、青山学院大学を箱根駅伝優勝に導いた47の言葉 P201-215 読了
新しい知識や手法を取り入れる時、それが本当に正しいかどうか不安を持つのは当然です。
ただ、何もやらなかったら、ゼロ。
効果的かもしれないと思えば、まず導入して、突き詰めて、それでもうまくいかない場合はやめてしまえばいい。

posted with ヨメレバ

原晋アスコム 2015-11-21

フツーの会社員だった僕が、青山学院大学を箱根駅伝優勝に導いた47の言葉

2018年4月1日(日)

お昼過ぎから14キロのランニング。
まだ春先の暑さなのに、暑くてペースが上がらない。
夏になるのが思いやられる。

夕方には日暮里のQBハウスで散髪してきた。
やたら、混んでいて30分ぐらい待った。

<今日のトレーニング>
・メディシンボールグリップ80回
・ランニング14キロ

<今日の読書>
・世界一速く結果を出す人は、なぜ、メールを使わないのか P2032-2150

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・鉄腕ダッシュ 2018年3月25日

2018年4月2日(月)

22時過ぎに帰宅。
ごろごろしていたら、寝てしまった。

2018年4月3日(火)

4時間休を取得。
彼女のお父さんが出張で来ていたので、上野公園やアメ横を一緒に歩いてきた。
池袋に移動して4時半から三福で飲みだした。
お父さんが吉田羊の酒場放浪記で紹介されていたのを見て、行ってみることにした。
21時頃には解散したが、帰りの記憶がない。
山手線を何周かしたようだ。

2018年4月14日2018年4月14日

ライフログ 2018年3月21日 – 2018年3月28日

2018年3月21日(水)

祝日。
一日雨。
撮りためたドラマをたくさん観た。
週末、彼女の実家に遊びに行くので、いつもお土産に持っている坂角煎餅を御徒町の松坂屋に買いに行った。

<今日のトレーニング>
・スクワット120回
・メディシンボールグリップ80回

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・西郷どん #11
・トドメの接吻 #8
・anone #07,08,09,10

2018年3月22日(木)

23時過ぎに帰宅。

<今日のトレーニング>
・スクワット120回

<メルマガ>
平成30年3月18日平成進化論 5299号「宣言＆返す刀で…」が、あなたの運命を切り拓く

2018年3月23日(金)

有給休暇を取得。
早起きして彼女の実家のある宮城へ。
9時には仙台に到着。

彼女が近くの駅まで迎えに来てくれた。
お昼は名取の人気のラーメン店である杉のやでラーメンを食べた。
かなりおいしかった。

杉のや鯛だし醤油ラーメンを食べてきた

その後、ザ・モール仙台長町でお買い物。
アミューズパーク名取りんくう店のバッティングセンターに行った。平日の割には人がたくさんいた。

イオンモール名取でお買い物して、彼女の実家に到着。
彼女の弟の就職祝いを一緒にした。

<今日の読書>
・フツーの会社員だった僕が、青山学院大学を箱根駅伝優勝に導いた47の言葉 P121-200

<メルマガ>
2018年3月19日行動科学の視点第506号
平成30年3月19日平成進化論 5300号先行きの見通せない今だからこそ、行っておくべきこと
平成30年3月20日平成進化論 5301号小室哲哉氏のウィキペディアを熟読

2018年3月24日(土)

昼間は彼女の両親と石巻にある宮城県慶長使節船ミュージアム（サン・ファン館）に行ってきた。
http://www.santjuan.or.jp/
江戸時代に伊達政宗の家臣の支倉常長がメキシコやスペインに行った船(復元)が展示されていた。
昔は船の中も入って見学できたらしいが、今は老朽化していて入ることはできない。
くねくねした道が長く続いて、帰りの道で車酔いしてしまった。

夜は彼女の誕生日祝いを家族でした。

2018年3月25日(日)

彼女と買い物をしながら、3月のポケモンコミュニティ・デイを楽しんだ。
彼女の父方の祖母には会ったことが無かったけど、初めて会うことができた。
遅めの昼ごはんは岩沼の利休で牛たん定食。

夜は彼女が仙台まで車で送ってくれた。
串鳥でごはんを食べて、東京に戻る。

<今日のトレーニング>
・スクワット120回

<メルマガ>
平成30年3月21日平成進化論 5302号気づき発─即断経由─アクション行　（『新鉄客商売本気になって何が悪い』より）
目標を掲げたら、必ず日常生活の中に多くの気づきが得られるはず。（目標を立てずに気づきが生まれるはずはない、、）
問題は、気づいても実行の決意をしなかったり、実行の決意はしても、現実の行動に移さず気がついたら決意そのものが霧消して、、ということが往々にして起こること。
そうならぬよう【気づき発─即断経由─アクション行】の精神で、気づいたことは即断、即決、即実行、の姿勢を持ち続けたいもの。
平成30年3月22日平成進化論 5303号営業活動とは「売れていく状況」を作り出す知的営み
平成30年3月23日平成進化論 5304号成果を出す中核能力たる、質問力を身につけよ
平成30年3月24日平成進化論 5305号「未来に希望や可能性しか見い出せない体質」になりたいのなら
平成30年3月25日平成進化論 5306号なぜ日記を書くと「圧倒的な自信」が手に入れられるのか

2018年3月26日(月)

午前休を取得。
9時半から14キロのランニング。
午後から出社。
22時に帰宅。

<今日のトレーニング>
・ランニング14キロ

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・西郷どん #12
・トドメの接吻 #9

2018年3月27日(火)

20時半頃に帰宅。

<今日のトレーニング>
・スクワット120回

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・トドメの接吻 #10

2018年3月28日(水)

定時退社。

<メルマガ>
2018年3月26日行動科学の視点第507号
平成30年3月26日平成進化論 5307号「小利口シンドローム」それは頭の良い人が陥りがちな罠

2018年4月13日

ライフログ 2018年3月15日 – 2018年3月20日

2018年3月15日(木)

22時頃に帰宅。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・FINAL CUT #8

2018年3月16日(金)

彼女が香港旅行から朝、帰ってきた。
定時退社。
溜まっていたドラマを2人で長時間観ていた。

<今日のトレーニング>
・スクワット120回

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・西郷どん #9
・相棒 season16 #20
・BG～身辺警護人～ #9
・隣の家族は青く見える #9
・アンナチュラル #10
・FINAL CUT #9

<メルマガ>
平成30年3月12日平成進化論 5293号依存性のない、健全な幸福感」について考えてみた
平成30年3月13日平成進化論 5294号「今を生きる姿勢」は未来の目標からもたらされる

2018年3月17日(土)

10時から東綾瀬公園で草野球の試合があった。
今シーズン初の試合だった。
試合前に1時間程、練習してから試合に臨んだ。

6番キャッチャーで出場。
初戦にも関わらず、集まりが悪くピッチャーがいなかった。
それでも何とか臨時のピッチャーが粘って、4点で乗り切ったことは良かった。

自分の打席はキャッチャーフライ、右ゴロ、死球だった。
右ゴロはポテンヒットだったけど、一塁ランナーがセカンドでフォースアウトだった。

相手ピッチャーはサイドスローでかなりコントロールの良いピッチャーだった。
相手のミスから1点を返すのが精いっぱいで、1-4で敗戦。
初戦にしてはこちらのミスは割と少なくて良かった。

夜には久し振りに弟に会った。
結婚の報告とお金を貸して欲しいということだった。
引っ越しや家具の調達でキャッシングしたらしい。
イオンのキャッシングでもかなり利息がつくらしい、知らなかった。
もったいないので、全額貸すことにした。
一応、借用書を書くことにした。

飲みながら、新婚生活の話を聞いたけど、ちょっと心配な面が多かった。

<今日の読書>
・フツーの会社員だった僕が、青山学院大学を箱根駅伝優勝に導いた47の言葉 P106-120
育成プランを作成する時に意識することは、目標をできるだけ具体的にし、かつ数字に落とし込むことです。
育成プランにはそうした目標だけでなく、それまでにどんな課題を克服すべきかを書き添え、目標を実現する為には努力も必要だと伝えます。
自分の成長を具体的にイメージできるようにすることも大事です。

目標の設定や管理の仕方によって成果は大きく違ってきます。
組織の目標と個人の目標を分けて設定することが大切です。

目標を管理するうえで大切なことは、設定した目標を紙に書き出すことです。
書き出すことで目標に対する意識が高くなり、行動に繋がります。
さらにその数字をクリアするためにやるべきことを細かく書き出す。

目標を設定する時に気をつけたいことは目標を半歩先に設定することです。
現状からあまりに遠すぎるとなかなか成功体験が得られず、自信につながらないし、近すぎるとただこなすだけになって成長に繋がりません。

posted with ヨメレバ

原晋アスコム 2015-11-21